Pamiętnik odchudzania użytkownika:
miszkla

1556 podskoków i 10 minut hula hop za mna 

no i jestem z mężem po 20 minutach biegania. Na poczatek tyle nam wystarczy w środe kolejny bieg 

Na tą chwile mam za sobą 1616 podskoków + 20 minut hula hop zobaczymy jak bedzie wieczorem.

Tak jak pisałam w weekend odpuściłam skakanie na skakance oraz hula hop, ale za to byłam z mężem w mieście i zakupiliśmy sobie buty do biegania więc do moich ćwiczeń mam zamiar wprowadzić bieganie przynajmniej dwa razy w tygodniu. Zaczniemy pewnie jutro ponieważ mój mąż ma zakwasy po wczorajszym basenie wiec dzisiaj nie będę już go męczyć ja wysiłku na basenie nie miałam dużego gdyż w tym czasie zajmowałam się moją córeczką. Poniżej mój nowy plan:

rano:30 min hula hop, 

po południu: 1500 podskoków na skakance + 15 minut hula hop

wieczór: bieganie ( na początek dwa razy w tygodniu )

postanowiłam nie jeść już po godz 19 i jak będę miała możliwość chciałabym pokręcić chociaż 20 minut hula hop oczywiście jeżeli dzieci wcześniej pójdą grzecznie spać i nie wymęczą mnie 

Wieczorem bede pisać ile udało mi się zrobić ćwiczeń do usłyszenia

1517 podskoków i 10 minut hula hop. Jak dla mnie jest za mało hula hop bo chciałabym kręcić przynajmniej 30 minut ale nie mam jak za wcześnie się wybudza mój synek, ale zobaczymy w przyszłym tygodniu wyniki mierzenia i ważenia jeżeli będzie spadek to na pewno zrobię wszystko żeby kręcić więcej  Buziaki

1516 podskoków bez hula hop bo cały dzień po za domem W dniu dzisiejszym stwierdziłam, ze będę robić mierzenie po dwutygodniowych ćwiczeniach. Nie chce się dołować od razu na początku ze waga stoi, a boje się tego bo karmie piersią i staram się jeść normalnie, ale dosyć często jestem z tego powodu głodna no nic pożyjemy zobaczymy tak wiec za tydzień w czwartek lub w piątek ważenie i mierzenie się.

Dobrej nocki

wczoraj wieczorem udało mi sie zrobić tylko 10 minut hula hop bo synek się co chwila budził wiec nie miałam za bardzo jak, ale dzisiaj zrobiłam 1526 podskoków + 10 minut hula hop - chciałam przynajmniej 20 minut, ale też synek za wczesnie sie wybudził i zaczął marudzić wiec zakończyłam kręcenie, ale może dzisiaj wieczorem uda mi się chociaz 30 minut buziaki

1503 podskoki i 15 minut hula hop. Jeszcze na dzisiaj w planie 30 minut hula hop 

Witajcie niedziela tak jak myślałam będzie bez ćwiczeń, ale dzisiaj oczywiście udało mi się zrobić 1507 podskoków  Kończe bo mój synio płacze trzymajcie Się

Uwielbiam to uczucie jak ze mnie pot ścieka i bolą mnie mięśnie Dzisiaj mam już za sobą 1225 podskoków  mam nadzieje, że jutro mi się uda poćwiczyć, a jak nie to bede miała jeden dzień wolny i od poniedziałku rusza skakanka i hula hop. Miłej soboty dla Was