Pamiętnik odchudzania użytkownika:
body50

Postanowiłam, że odezwę się do Was po miesiącu mojej 'pracy nad sobą' - tylko dlatego, że dotychczas na moim blogu pojawiały się wpisy z tym jak zawalałam, jak chęć sięgnięcia jedzenia była ode mnie milion razy większa, ale potrzebuję Waszej rady. Chodzi o buty:

Cześć :* wczoraj pisałam 3 razy nowy, strasznie długi wpis i za każdym razem przy końcu w sekundę mi się usuwał. Z racji tego, że mam chwilkę wolnego czasu, postanowiłam coś tutaj naskrobać :) Chciałabym Wam przybliżyć trochę moją przygodę z odchudzaniem. Zaczęłam w bardzo młodym wieku, a co najlepsze.. byłam wtedy bardzo chudziutką dziewczyną. Mogłam jeść o której chciałam, co chciałam i w jakiej ilości chciałam. Nie wiem do czego ja wtedy dążyłam. Może gdybym nie wkręciła się w to całe odchudzanie to teraz by mnie tutaj nie było, nie musiałabym się tak męczyć. Byłam młoda.. najpierw głodówki a potem nagły napad na wszystko co było w moim zasięgu wzroku. Tak zaczęło się to wszystko, tyłam, tyłam, tyłam. Jednak nie ma co się załamywać.




Za błędy trzeba płacić. Osiągnęłam już dno. Czuję się okropnie w swoim ciele. Zmieniam to. Jestem gotowa. Odbiję się od tego dna choćby nie wiem co! :) Czas przecież ucieka.. a ja ciągle oddalam się od moich marzeń.. Nie ma na co czekać. OBIECUJĘ, ŻE TO OSTATNI RAZ KIEDY ZACZYNAM OD POCZĄTKU. CZY NIE WARTO ODMÓWIĆ SOBIE SŁODYCZY, ZACZĄĆ ĆWICZYĆ I CIESZYĆ SIĘ ŻYCIEM? WOLICIE TKWIĆ DALEJ W TEJ MONOTONII? CIĄGLE UŻALAĆ SIĘ NAD SOBĄ I SWOIM CIAŁEM? ZAJADAĆ PROBLEMY? Nadszedł czas aby powiedzieć:
Pisałam w poprzednim wpisie, że wyliczyłam swoje BMI i zapotrzebowanie kaloryczne tak aby utrzymać aktualną wagę. Zmniejszyłam ją do 1700/1800 kcal
mniej więcej rozłożyłam sobie to tak:

400 kcal - śniadanie
200 kcal - 2 śniadanie (tutaj chyba muszę zwiększyć)
600 kcal - obiad
150 kcal - podwieczorek
350 kcal - kolacja ( a tutaj może zmniejszyć :D )

+ aktywność fizyczna:
mel b nogi
mel b brzuch
mel b pośladki
przynajmniej raz w tyg. Ewa Chodakowska
http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474

2x ciemne pieczywo z delikatnym serkiem ze szczypiorkiem + 2jajka + pomidor + zielona
mus (truskawki +banan) + płatki
kotlet schabowy + ciemny makaron + buraczki + 2xogórek
płatki owsiane z jog. naturalnym + marchewka + mandarynka

Długo zbierałam się nad napisaniem tego wpisu. Na chwilę obecną lekko mówiąc - nie jest dobrze. Zacznę od początku. Dokładnie 15 stycznia zaczęłam 'kolejny raz' swoją przygodę z dietą. Jadłam 5 posiłków dziennie. Szło mi na prawdę dobrze, wstawałam szybciej rano przed szkołą żeby ćwiczyć, wieczorem również poświęcałam na to czas. Oczywiście jadłam zdrowo, dużo warzyw, owoców, wody, zielonych herbatek - ograniczyłam do minimum posiłki smażone, słodycze (praktycznie nie było ich w ogóle) jasny chleb, masło, ziemniaki, cukier, sól.. dosłownie wszystko. Wytrzymałam miesiąc.. aż do.. dnia przed tłustym czwartkiem. Była to środa, kiedy już przy 2śniadaniu skusiłam się na kilka kostek gorzkiej czekolady. w porządku, wiem, że to nie grzech. ale właśnie od tego wszystko się zaczęło. to co działo się w czwartek - przeszłam samą siebie! 4 pączki, ziemniaki, schabowe, kapusta z grochem, surówka itd. nie przestrzegałam ustalonych godzin co do posiłków. Tak.. od tego dnia zaczął się koszmar. W piątek razem z mamą upiekłyśmy pyszne.. różyczki z ciasta drożdżowego z czekoladą. zjadłam mnóstwo. Kolejnego dnia, spotkałam się z przyjaciółkami które zostały u mnie na noc. było mnóstwo słodyczy i jadłam, jadłam, jadłam.. i nie mogłam przestać! FU! Pomyślałam sobie, że od poniedziałku zacznę na nowo, że wrócę do dawnego nawyku. ale gdzie tam! Raz było dobrze, na następny dzień znowu obżarstwo, bo przecież ja nie jestem aż tak gruba, bo przecież trzeba jeść, bo po co się tak męczyć? powoli zapominałam o ćwiczeniach, bo po co się tak męczyć?! jakoś 13 wrócił mój brat i przywiózł sporo słodyczy. Oczywiście słaba ja, jak dorwałam się do tego to również przestać nie mogłam. Tak wymykało się wszystko spod mojej kontroli. Wolałam jeść niż powiedzieć sobie STOP! czy chcesz wszystko to co osiągnęłaś do tej pory stracić? Nie miałam na to czasu, bo byłam zajęta zajadaniem co rusz to nowych rzeczy. Jestem osobą młodą, ponieważ mam zaledwie 16, no.. prawie 17 lat. Zdaję sobie sprawę z tego, że nie jestem jakaś tam megasuperekstra gruba, ale chciałabym zaakceptować siebie, swoją figurę, a poza tym, czy jest sens w siedzeniu codziennie przed komputerem, zero ruchu, same fast-foody? nie lepiej ruszyć tyłka i korzystać z życia? Tak szybko nie raz ( bardzo często ) o tym zapominamy. Z tego co tutaj napisałam, można wyciągnąć kilka wniosków. Na pewno muszę zacząć od nowa! Na pewno muszę być bardzo ostrożna ze słodyczami, bo jak same widzicie - dla mnie wystarczy jedna kostka czekolady by sięgnąć po kolejne, i jeszcze kolejne.. błędne koło. No cóż, postaram się wrócić jak najszybciej na dobre tory i cieszyć się życiem! Bo wiem, że jeżeli się czegoś bardzo chcę, to wszystko jest możliwe. dobra, nie będę Was zanudzać, przejdę teraz do spraw które mnie ostatnimi czasy zainteresowały, a mianowicie:

Ostatnio zaczęły wypadać mi niesamowicie rzęsy. Dosłownie przy każdym przetarciu oka. Więc nie tracąc czasu, szybko wystukałam zapytałam się wujka 'google' jak poradzić sobie z nimi. Wyskoczyło mi mnóstwo stron, na których każdy wychwalał olejek rycynowy - jakie to on działa cuda! Już na następnym dzień stałam się właścicielką tego oto preparatu. Przed stosowaniem również dużo czytałam na jego temat. Można go stosować niemalże na wszystko, włosy, paznokcie, brwi, rzęsy i co tam jeszcze chcecie. Ja jednak postanowiłam, że na włosy nie zaryzykuję ponieważ mam blond, a ten olejek podobno doskonale sobie radzi z ich przesuszeniem, ale też przyciemnia kolor, a tego bym nie chciała. Wczoraj nałożyłam go sobie na paznokcie i skórki a później przed spaniem na brwi i rzęsy. Na efekt  ładniejszych i zdrowszych rzęs czeka się ok. 2 tygodni. Ale moje paznokcie i skórki wyglądają lepiej - są znacznie nawilżone.. Zobaczymy jakie efekty przyniesie on u mnie. A.. kupiłam go w aptece za ok.6 zł (30ml) - dla zainteresowanych.
Czy macie jakieś przygody związane z nim?