Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
patrishiia

kobieta, 38 lat,

164 cm, 84.20 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

24 marca 2013 , Komentarze (14)


Ja już rozpoczęłam dzionek
 od porannej kawki i śniadanka.
Dzisiejszej nocy nie zmrużyłam oka,
katar,kaszel nie dał mi spać.
Nie próżnowałam z czasem,
nie mogłam już wyleżeć w łóżku.
Cały dzień leżałam i już miałam dosyć.
Z tego wszystkiego nie miałam
co ze sobą zrobić...

Nie uwierzycie,co robiłam...??
A mianowicie...
piekłam chlebek żytni z płatkami
 owsianymi.
Właśnie go  wyciągłam z piekarnika i sobie stygnie.

A oto i on:


hmm...a jaki zapach z piekarnika,aż ślinka leci ;-)


Dzisiaj też niestety muszę siedzieć
w domku bo na dwór wolę jeszcze nie wychodzić;
żeby gorzej się nie załatwić ( na zapalenie płuc).
Tak więc grzecznie siedzę w domku i się kuruję ;-)
Nadrabiam filmiki i seriale,które przegapiłam.


Moje Menu:
I Śniadanie:Kanapka z pastą z tuńczyka, kawka
II Śniadanie: Jajecznica, herbata zielona
Obiad: Ryż zapiekany z warzywami, herbata zielona
Podwieczorek: Banan,gruszka
Kolacja: Shake z kiwi


23 marca 2013 , Komentarze (11)

Witajcie słoneczka !!!

U mnie dzisiaj za oknem pełno białego puchu,
a na dodatek ciągle pada śnieg;
na szczęście nie muszę nigdzie wychodzić...
Leżę w łóżeczku i się kuruje.

Popijam herbatkę i nadrabiam Wasze pamiętniki.
Jak na razie czuje się kiepsko,
nos zatkany,ciężko się oddycha i
jeszcze w gardle chrapie.
Na szczęście brzuch jak na razie trochę odpuścił
 i już tak mocno nie boli.

Dziękuje Wam za Wasze wszystkie rady!!!


Wiem,wiem nawaliłam ;-/
z tym czwartkowy menu!
Na szczęście to było tylko jedno razowe.
Na co dzień jem dużo owoców i warzyw.
A, że nie miałam kiedy szykować jedzenia,
z powodu latania i załatwiania spraw musiałam "zjeść by coś zjeść".
Jogurciki  i shaki sama przygotowuję ze świeżymi owocami ;-)


A jak Wam upływa Weekend???



Moje Menu:
I Śniadanie: Musli z owocami i jogurtem naturalnym,
herbata czerwona


II Śniadanie: Banan,kromka pieczywka z twarogiem,
herbata zielona z miodem
Obiad: Zapiekane warzywka
Podwieczorek: ???
Kolacja: Shake bananowy

Trzymajcie się cieplutko pomimo tej okropnej pogody ;-)

22 marca 2013 , Komentarze (14)

I jest już piąteczek...

dla mnie łaskawie się niestety nie rozpoczął.
Wczoraj popołudniu chwyciło mnie jakiś wirus.
Kicham cały czas,głowa jak wiadro,obolała.
Chyba mnie wczoraj przewiało jak szłam do lekarza i jak wracałam
 bo było bardzo zimno, wiatr hulał, śnieg sypał.

I się zaprawiłam!

Leżę pod kocykiem, popijając herbatkę z miodem na przemian
z herbatką z sokiem czarnego bzu na przeziębienia.


W nocy nie wiele spałam bo cały czas kichałam,a jak drzemałam 
to budziłam się z powodu problemu z oddychaniem ;-/

Jeszcze lecę 15 do małego,ale
tylko do 19, waszej 20.
Tylko muszę się trzymać od niego z daleka żeby go nie zarazić ;-/


Moje Menu:
I Śniadanie: Tost z szynka,
herbata zielona z sokiem z bzu
II Śniadanie: Tost, herbata z miodem
Obiad: Rosołek
Podwieczorek: ???
Kolacja???

Tak więc szykuję mi się weekendzik pod kołderką w łóżeczku,
bez żadnych atrakcji...

22 marca 2013 , Komentarze (7)

Witajcie!!!
Wczoraj nie miałam kiedy zostawić wpisiku. Najpierw wizyta u lekarza,
potem załatwianie spraw a na koniec opieka nad małym.
Co do wizyty u lekarza to lekarka zapisałam i mocniejszy lek i mam go brać,żadnych ćwiczeń jak na razie.
Zapisała mnie do specjalisty na 15 kwietnia do innego miasta,
badania odbędą się w szpitalu.
Więc trochę trudniej będzie zrzucić kilogramy,
ale to nie znaczy że się poddaję.

Wręcz przeciwnie walczę dalej!!!


Dietkę trzymam cały czas,wyskoki ze słodkim czasem się zdążają
np.na urodzinkach Mężyka zjadłam kawałek ciasta.

Nie ma co się łamać,trzeba zacisnąć zęby i brnąć dalej do super figurki!!




Moje Menu: 
I Śniadanie: Kromka chleba z szynką,
herbata zielona,
1 Muffinek bananowy
II Śniadanie: Jogurt truskawkowy z waflami kukurydzianymi,
herbata czerwona
Obiad: Gorący kubek-warzywna,2 pierogi
Podwieczorek: Ziarna słonecznika,jogurt
Kolacja:Tost z serem żółtym i szynką,
herbata zielona

20 marca 2013 , Komentarze (13)

Witajcie moje Drogie!!

Dzisiaj krotki wpisik bo mam całą masę
roboty.Mężyk dzisiaj mam urodzinki więc przygotowuje ciacho,
torcik dopiero będzie 30 marca w moje urodzinki,razem wyprawiamy.
Wtedy też będzie imprezka.
A dzisiaj tak sam na sam obchodzimy.
Już nie mówię o prezenciku,który trzeba zapakować!
Poza tym jeszcze piekę chlebek i
gotuję na dzisiaj obiadek, zupę ogórkową.


Tak więc nie ma czasu na nic,zalatany dzionek ;-/



Moje Menu:
I Śniadanie: Kromka chleba owsianego z szynką,
herbata czerwona
II Śniadanie: Jogurt,banan
Obiad: Zupa ogórkowa
Podwieczorek: Jabłko,ziarna słonecznika
Kolacja: Kefir

Miłego dzionka życzę!!!

20 marca 2013 , Komentarze (6)

Nio niestety za oknem szaro,buro i ponuro i wcale
 pogoda nie jest naszym sprzymierzeńcem.Jak nie leje deszcz to sypie śnieg.
A wiosnę gdzieś wcięło po drodze do nas...

Miałam ciężką noc z poniedziałku na wtorek,nie wiele spalam.
Zaledwie 3 godzinki,ból brzucha był tak okropny że nie
wiedziałam co mam już ze sobą zrobić.
Antybiotyk (skończył się) przestałam brać i ból na nowo jest.
Już sama nie wiem co się ze mną dzieje.


Wciągu dnia nie spałam bo nie było kiedy,
miałam sprawy do załatwienia na mieście,
potem poczta, zakupy,a potem do małego.
W domu wylądowałam o waszej  21.
I tak cały dzionek zleciał nim się obejrzałam...

Oj marzy mi się już takie ciepełko ;-)


Przez ten brzuch to nawet nie miałam apetytu.
Zapisałam się znowu do lekarza....

Zdjęcia na osłodę tych zimowych dni 

Moje Menu:
I Śniadanie: Ryż na mleku, herbata czerwona
II Śniadanie: Wafle kukurydziane,herbata zielona
Obiad: 2 kanapki z Philadelphia,banan
Podwieczorek: nie było
Kolacja: Kromeczka chleba z pasztetem, herbata czarna


Buziaki  

18 marca 2013 , Komentarze (10)

Dzień doberek moje drogie!!!

U mnie dzisiaj bardzo ponuro,zimno,pada deszcz ze śniegiem.
Na sama myśl nie chcę mi się wychodzić na ten ziąb,
Brrrr...
Nawet wczoraj nie zdążyłam wybrać się na spacer z Mężykiem
bo była znowu u nas śnieżyca ;-/
Powrót zimy i to na całego,
nie che w tym roku nam odpuścić!



Do 15 więc siedzę w domku a potem do małego.
Mam nadzieję,że jutro przynajmniej pogoda dopisze
bo muszę iść na miasto:poczta- wysłać kartki wielkanocne,żarełko.nową formę
do pieczenia.
Wczoraj robiłam chlebek i mam za dużą blachę do pieczenia chlebka.
Musze zaopatrzyć się we właściwą.
A co do chlebka to wyszedł idealnie...
Ten zapach wydobywający z piekarnika,nieziemski ;-)
Nawet Mężyk mnie zachwalał, że taki pyszny i w ogóle.


Dzisiaj tak na spokojnie upływa dzionek,obiadek gotowy ( z wczoraj)
więc przy garach nie musiałam wystawać.
Siedziałam od rana cały czas przy komputerze w poszukiwaniach
 prezentu na 2-latka dla chłopca.
Jak na razie to mam pomysł na taki stoliczek z pufą do rysowania.


i do tego 


taka pufa.

Jak myślicie???
A może Wy mi podpowiecie co bym mogła kupić małemu???


Moje Menu:
I Śniadanie: 2 jajka na miękko, kromka chleba
cebulowego,herbata zielona
II Śniadanie: Musli z mlekiem
Obiad: Kotlet sojowy,3 ziemniaki,buraczki 
Podwieczorek: Jabłko,jogurcik
Kolacja: Shake bananowy

Na dodatek Mężyk ma urodzinki w środę i siostra w następnym tygodniu,
no i ja też mam za nie całe 2 tygodnie.
Hmmm.... więc prezencików muszę poszukać

ale to już jutro ;-)



17 marca 2013 , Komentarze (16)

Witajcie kochane!!!

Jak wici wczoraj wybierałam się na mała imprezkę urodzinową.



Impreza się udała...

Niestety trochę po grzeszyłam,zjadłam kawałek pysznego torcika.




Ale jednego się nie pokusiłam,a mianowicie alkoholu.
Zero na wczorajszej imprezce.
Jadłam też przepyszną zapiekankę makaronową.


Biorę nadal leki i nie mogę,a poza tym nie miałam nawet ochoty...
I całe szczęście ;-)
Tylko puste kalorie i nic więcej!!!


Poza tym w najbliższych dniach ma mój Mężyk urodzinki 
a po kilku dniach znowu ja mam urodzinki
Wiec kolejna imprezka się szykuje...
Wyprawimy sobie razem bo nie ma sensu
robić dwóch imprez.



Tym lepiej dla mnie bo nie będę miała podwójnych pokus.

Dzisiaj już na spokojnie,własnie jestem po późnym śniadanku
 bo wstałam dopiero o 11,ale to winna wczorajszej imprezki.
Teraz wzięłam się za robienie chlebka cebulowego i
 mam nadzieje,że mi wyjdzie.

Poza tym zrobię obiadek, kotlety sojowe.
Potem odpoczynek i może jakiś spacer,
ładna pogoda to trzeba korzystać bo
na jutro zapowiadają śniegi.


Oooh nie,znowu???


A jak Wam Kochane mija weekend ???


Oby już nadeszły te ciepłe dni,
by pokazać swoje ciałka!!!

Moje Menu:
I Śniadanie: przespałam
II Śniadanie: Kanapka z białą kiełbasa i  dużo chrzanu 
( zrobiona przez Mężyka),
herbata czarna
Obiad: Kotlety sojowe,ziemniaki,buraczki
Podwieczorek: Awokado
Kolacja: Shake z jagód


Miłej niedzieli ;-)

16 marca 2013 , Komentarze (10)



Dzisiaj u mnie piękną pogoda, słoneczko świeci i zero wiatru.
Zamierzam wykorzystać tą pogodę
gdzieś w plenerze.

Wieczorkiem wybieramy się na mała imprezkę,
urodziny szwagierki ;-)
Pokus z jedzeniem będzie co nie miara,
ale dam radę!!!!
Nie będę się obżerała,już tyle
zrzuciła,że teraz na tym etapie szkoda mi na nowo nabierać
masy,hehehe ;-)


Bo nie zamierzam wyglądać tak...



lecz tak....




To wszystko zależy
 od nas!!!!



Dlatego nie ma co płakać i się załamywać
nad
rozlanym mlekiem....


Trzeba zacisnąć żeby i walczyć o nowe swoje JA!!
Mijają dni,mijają miesiące,mijają lata
i
jak nic z tym nie zrobimy teraz
będziemy żałowały
że nic z tym nie zrobiłyśmy!!!



Kochane dziękuje,że jesteście.
Bez Was nie dałabym rady!!



Możecie liczyć na mnie i moje wsparcie.
Po to tutaj jesteśmy by się wspierać nawzajem!



Moje Menu:
I Śniadanie: Kaszka manna na mleku, 
herbata zielona
II Śniadanie: 2 kanapki
Obiad: Ryż zapiekany z warzywami
Podwieczorek: ???
Kolacja: ????



Życzę udanego Wam weekendu!!!!

15 marca 2013 , Komentarze (7)




Kochane i już piąteczek i weekend za pasem....
Ja dzisiaj od rana piekłam ciacho z malinami,
a teraz porządkuje trochę domek.
Potem idę do małego,ale dzisiaj, 
powinnam być szybciej w domku.


Więc trochę będę miała więcej czasu na odpoczynek
i pobycia z Mężykiem.






Moje Menu:
I Śniadanie: płatki z mlekiem,
herbata czerwona
II Śniadanie: Ciemna bułka z ziarnami z twarogiem
i szczypiorkiem,
herbata zielona
Obiad: Kasza jęczmienna z warzywami
Podwieczorek: ???
Kolacja: ????



Dzisiaj tylko tak krótka notka,
mało czasu na wszystko!!!




JUTRO NADROBIE!!!
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.