Pamiętnik odchudzania użytkownika:
amarse

Nie odzywałam się troszkę długo ale zaszły zmiany w moim  życiu. Starałam się zdrowo odżywiać lecz zaprzestałam ćwiczenia, bo ciągle czułam się zmęczona. Okazało się,że będę mamą ! :D z czego ogromnie się cieszę :) Na pewno nie przestanę się zdrowo odżywiać. Ciekawe czy jest jeszcze ktoś w takiej sytuacji ? :)

Przed nami kolejny dzień. Wszystko zależy od podejścia jaki to będzie dzień. Za oknem świeci słoneczko a ja jeszcze sobie leże. Moim zamiarem jest ogarniecie i pójście na zakupy na dzisiejszy dzień. Może pochwale się,że praktycznie wyeliminowałam słodzenie już ze wszystkiego. Nie słodzę już nawet kawy. Jestem z siebie bardzo dumna bo nie udawało mi się to do tej pory i nie wyobrażałam sobie kawy bez choć jednej łyżeczki cukru. Teraz zajmę się zmniejszeniem ilości soli i kontrolowaniem posiłków aby zjadać o równo określonych porach wiemy przecież jakie to ważne. Moim kolejnym osiągnięciem jest nie ważenie się. Ostatni raz zostałam zważona około 2lub 3 miesięcy temu przez pielęgniarkę w szkolę. Waga wynosiła 77 kg. Zapisałam tą wagę jako początkową bo nie znam aktualną. Natomiast wyznaczyłam sobie realny cel, który jest jednocześnie moją wagą prawidłową. Ale nie na tym mi zależy. Chcę poprawić swój wygląd optycznie a nie cyferkami :) Będę robić sobie zdjęcia i sprawdzać na nich postępy. Uciekam na zakupy. Pozdrawiam !

Ten obrazek swego czasu pomógł mi podnieść tyłek w czasie gdy ryczałam w poduszkę ;)

Witam serdecznie :)


Mój kolejny powrót. Lecz jest to teraz czas zdrowego trybu życia. Od jakiegoś czasu powinnam napisać od dłuższego czasu ćwiczę głównie Mel b,tiffany i czasem jakies moje ćwiczenia. Od jakiegoś miesiąca wpowadzam powoli zdrowsze odżywianie (healthy food) ;) Ja widzę jakieś maleńkie zmiany min. lepiej się czuję, brzuch nie jest tak wzdęty, żołądek nie boli i mam więcej energii. Postanowiłam pisać tu co jakiś czas moje przemyślenia czasem prosić o rady i opisywać swoje dni lub posiłki. Mam nadzieję,że zostanę tu na dłużej. Po za tym jeśli się łamie czyli zjem coś czego nie powinnam to nie porzucam "diety" ale idę dalej. Jestem tylko człowiekiem. 

Hej dziewczyny :)

w ostatnim czasie nie miałam komputera i moja aktywność tutaj znacznie spadła :/
Na szczęście tylko tutaj bo nadal ćwicze i jestem na diecie. Miałam wzloty i upadki. Wzloty: wkońcu zobaczyłam 6!!! Czyli moja waga to 69,80 :) lecz na drugi dzień miałam upadek bo pojechałam na komunie i jadłam wszystko. Jeśli tylko bede mogła to bede pisac. Pozdrawiam i trzymam kciuki za was:)