Ostatnio dodane zdjęcia

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Ja w tej samej kurtce siódmy rok....

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 19771
Komentarzy: 188
Założony: 27 sierpnia 2012
Ostatni wpis: 24 stycznia 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Otulona1

kobieta, 57 lat, Bocianówka

158 cm, 74.00 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: W kwietniu 2013 - 7 z przodu!!! ŻYJZDROWIEJ KOCHANA:-)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

2 grudnia 2012 , Komentarze (5)

Nie wiem, ile ważę.
Mam taki mega stres, że nie mam siły na walkę ze sobą i swoim łaknieniem...
Mało tego, już wiem, co u mnie powoduje objadanie się - lęk! Lęk i bezradność...
A teraz te dwa uczucia w moim życiu dominują....
Sklep www.zyjzdrowiej.pl  nie działał dwa tygodnie. 
Zapraszam na przedświąteczne zakupy! Mogę zrobić dowolny zestaw prezentowy pięknie opakowany ;-)


Straciłam rozpęd i chęć do działania.
Nie wiem, co mam robić...
Nie jestem smutna.
Nie jestem wesoła.
Jestem obojętna.
Nic nie ruszyło do przodu.

Gdzie moja dziecięca naiwność, wiara i szczęście???
GDZIE?

27 listopada 2012 , Komentarze (3)

W rozpaczy aplikowałam. Nie chciałam już pracować w tym zawodzie (nienormowany czas pracy, praca w soboty i w niedziele, użeranie się z dziwnymi ludźmi), ale chyba nie mam wyjścia. Jeśli mnie zaproszą na rozmowę, to będzie cud. Trochę za stara jestem na ogół...
Choć w tym zawodzie powinno liczyć się doświadczenie. 
Zobaczymy.
Sklep z herbatami musi przejść rewolucję. Pewne rzeczy wycofam, wprowadzę więcej herbat ziołowych.
Herbaty z Wróżbą nie cieszą się specjalnym powodzeniem. 
Dosłownie kilka sztuk sprzedane. 
Wycofam się też z torebkowania herbat - za dużo czasu mi to zajmuje.
Wprowadzę za to bardzo wysokiej jakości herbaty już w torebkach.
Jeszcze muszę pomyśleć jak to się rozwinie...

Zapraszam Was do polubienia naszej strony na facebooku - ZyjZdrowiej.pl
Będzie fajny konkurs z cennymi nagrodami o wartości 150, 100 i 50 zł.
Szczegóły wkrótce;-)
Poniżej instrukcja wykonania super dekoracji stołu do herbatki z przyjaciółmi!

26 listopada 2012 , Komentarze (2)

Czuję się lepiej! To okropne, że jakaś chemia i hormony nami rządzą...

Jeśli chodzi o sklep zyjzdrowiej.pl, to jeśli ktoś jest zainteresowany zakupem, to proszę potwierdzać pilnie zamówienia e-mailem, ponieważ na stronie administratora jeszcze mi się zacina dział zamówień. Informatyk działa. 
Być może któraś z Was jest zainteresowana zakupem herbatek Magicznych z Wróżbą na Andrzejki - to mało czasu zostało!

25 listopada 2012 , Komentarze (2)

Nareszcie się uporał...Pod presją, że odetnie mu się z wynagrodzenia...
Zapraszam Was do zakupów!
Są herbatki na Andrzejki z wróżbą - MAGICZNE - tylko 14,90 za 10 szt.!
Ostatni dzwonek!
Przypominam, że kupując wspieracie chorą dziewczynkę z bardzo malutkiej mieściny, gdzie rodzice jej muszą rehabilitować ją i wychować jeszcze jej dwóch starszych braci, tylko za pensję ojca (dzięki Bogu nie uciekł...)!
Zbieramy na rowerek rehabilitacyjny dla niej: pomaga w uchwyceniu zmysłu równowagi i stymuluje jej mózg przez naprzemienne poruszanie nóżkami, które są przymocowane do pedałków. Umożliwiłoby to jej rodzicom codzienną rehabilitację bez pomocy specjalistów. Każda minuta jest droga! Nikolka 2 grudnia skończy 4 latka! Jest pogodnym dzieckiem, ale ostatnio z powodu małogłowia cierpi chyba na silne bóle głowy i wieczorami płacze...
Na tym rowerku wydaje się taka szczęśliwa!!!

22 listopada 2012 , Komentarze (5)

Przed nami niezwykła noc - sny odkryją przed nami przyszłość, podadzą rozwiązanie problemów, a nawet sprowadzą miłość. Koniecznie je zapisz!

Podaję za tygodnikiem o Gwiazdach:-)

Smutek w dalszym ciągu, a w brzuchu wielka czarna dziura bez dna, która usiłuje wessać wszystko, co dookoła...Na szczęście w domu nie mam nic w lodówce...

Strona ciągle nie działa...informatyk wyjechał.
Ludzie są naprawdę nieodpowiedzialni!

21 listopada 2012 , Komentarze (2)

Kurcze, jest błąd na stronie z herbatami i informatyk od poniedziałku naprawia. Chochlików jest ponad 700 tysięcy...
Jeśli jednak ktoś chciałby zakupić, to może kupować e-mailem.
Herbaty w magazynie są:-)

Dziś byłam na kolejnym szkoleniu, tym razem dwudniowe.

Wczoraj pokłóciłam się z mężem. Brak kasy potrafi naprawdę dać popalić...
Nie będę Wam jednak marudzić.
Jestem smutna z powodu kłótni. Mąż naskoczył na mnie, że się mało sklepem z herbatkami zajmuję...Nie wiem, co miał na myśli. Sprzedaży póki co, oprócz Was Vitalijek, nie ma. 
A przepraszam! Była jedna duża, na ponad 100 zł! I to dokładnie w nocy, kiedy myślałam o Nikolce i o tym, że oddam jej część pieniędzy. Już wcześniej chodziło za mną, żeby komuś pomagać, tylko nie wiedziałam komu. Ktoś mnie natychał z całych sił i...

 Tak bardzo chciałabym pomóc tej małej dziewczynce.
Szukając czegoś na allegro trafiłam na jej aukcję na początku listopada i rozpłakałam się patrząc na uśmiechniętą buźkę, z którą nie ma kontaktu. Pół nocy nie spałam i myślałam o niej, a potem uzgodniłam z synem, że chcę przesyłać jej część zysków ze sprzedaży herbat. Syn co prawda powiedział, że ona się zmartwi, że to grosze, bo nie spodziewa się, że sklep nie działa normalnie...Rodzice z maleńkiego miasteczka, CPR nie ma tam nawet kasy na pieluchy...Rozmawiałam w poniedziałek z jej mamą. Jan Paweł II maczał w tym palce, okazało się. Nikolka 2 grudnia kończy 4 lata, ma mnóstwo chorób, nie chodzi, nie mówi, nie łapie kontaktu wzrokowego. Ma dwóch starszych braci, tata zarabia grosze, mama nie może pracować. Teraz za pożyczone pieniądze pojechały z mamą na turnus rehabilitacyjny. Trzeba dozbierać 3500...A ja tu się martwię, że na mięso i owoce nie mam?

Ja z kolei znam dorosłą dziewczynę na wózku po porażeniu mózgowym, która do 6 roku życia była roślinką - a dziś żegluje i prowadzi z moim mężem audycje dla niepełnosprawnych, pisze, ma facebooka i jest bardzo czynna. Wierzę, że Nikola też może dobrze funkcjonować! Póki co, szukam dla niej sponsorów.


18 listopada 2012 , Komentarze (6)


Dziś się nie ważyłam, bo niestety wczoraj 1,7 kg więcej...1 kawałek tortu, 2 kawałki pizzy, piwo, szampan, likier... A wczoraj kolejni goście, chociaż sałatka raczej była u mnie na talerzu, ale znów 1 kawałek tortu i wino...Dużo wina. Zrobiłam jako zimną przekąskę, makaron nitki z serem niebieskim francuskim, orzechami włoskimi i olejem z oliwek. Pychota! Żadnych innych przypraw. Druga to kapusta pekińska, tuńczyk, ciecierzyca, papryka zielona, w sosie vinegret. Koreczki z dobrego sera włoskiego z oliwkami na wykałaczkach (kupiłam dwa plasterki) i niedrogo udało mi się przyjąć gości:-)
Zapraszam Was do sklepu zyjzdrowiej.pl, ale od jutra bo dziś coś szwankuje....

17 listopada 2012 , Komentarze (1)

Po torcie (1 kawałek) i dwóch kawałkach pizzy (mąż piekł osobiście - musiałam zjeść, choć uwielbiam tylko włoską pizzę , polskiej nie cierpię) dziś na wadze 86,6...
Rano zumba, potem kawa z siostrą cioteczną, potem goście, 1 kawałek tortu, sałatka, alkohol... Ciekawe co jutro. Dziś na zumbie prowadzący zeskoczył z podium, złapał mnie za rękę i tańczył ze mną...Puścił mi też ogromny uśmiech, jak w zapale zapędziłam się w swoim tańcu, robiąc ZUPEŁNIE co innego niż reszta:-) Moja siostra cioteczna twierdzi, że ja się świetnie ruszam i on po prostu to docenił i pokazał, że mam tańczyć, bez przejmowania się krokami:-)
Nie powiem, zrobiło mi to przyjemność.
Najgrubsza, najczerwieńsza, ale ruszam się nieźle. Co by to było jakbym tańczyła w pojedynkę? Obecnie mam 35 kilogramową drugą Otuloną na plecach....
Ale nadejdzie taki dzień.
Będę miała kondycję, będę szczupła i będę ruszała się jak rodowita Brazylijka...
Amen.

16 listopada 2012 , Komentarze (8)

Dziwne to jakieś, wydaje mi się, że mam 32 lata, a mam 46...
Może w dniu moich urodzin ktoś będzie chciał kupić w naszym sklepie herbatę?
Zapraszam serdecznie!
zyjzdrowiej.pl

P.S. Zjem tort, ale kawałeczek!

16 listopada 2012 , Komentarze (6)

Powszechny problem - odwieczne diety i to, że po dietach powracają zgubione kilogramy lub przybywa ich więcej to tzw. efekt jojo. Dlaczego?
 Ano tak to niestety jest i będzie, kiedy stosujemy drastyczne diety lub choćby dietę 1000 kcal. Co gorsze, za każdym razem kiedy gubimy kilogramy, tracimy więcej masy mięśniowej, a jak je na nowo zyskujemy to w coraz większej ilości masy tłuszczowej. Tak wiec po kilku latach ciągłego wahania wagi możemy przeistoczyć się w woreczki tłuszczu...

Dlaczego tak się dzieje?  Tu musimy cofnąć się w przeszłość... daleko... daleko... jeszcze dalej...ok ... Jesteśmy w erze człowieka biegającego z dzidą i jego polowań na mamuty. A tak, tak... tak daleko trzeba się cofnąć, żeby zrozumieć nasz dzisiejszy problem. :) W tamtych czasach człowiek upolował sobie raz na bardzo długi czas takiego mamuta. I tym sposobem zyskiwał pożywienie na krótki czas, najadał się "na zapas" bo wiedział, że na długo mu nie starczy i będzie chodził spać głodny. Później niestety głód go znów dopadał i znów zbierał towarzystwo do polowania... ludzi mało, mamuty duże - polować było niełatwo. Tym sposobem organizm człowieka nauczył się MAGAZYNOWANIA. W nasze geny wpisane jest to na stałe. I nasz organizm reaguje dokładnie tak samo. 
W czasie diety, kiedy to ograniczamy spożywanie produktów - tracimy na wadze, ale nasz organizm popada w stan, w którym NASTAWIA SIĘ NA MAGAZYNOWANIE.  Jak tylko kończymy dietę, zaczyna magazynować wszystko co mu podamy. Boi się, że może znów za chwilę nie będzie miał z czego spalać. Tym sposobem dochodzą nam kilogramy. 

Co zrobić, żeby nie było efektu jojo?
NIE STOSOWAĆ DIET! 
Zmienić NA STAŁE sposób odżywiania na zdrowy! A zdrowy sposób, to przede wszystkim regularne dostarczanie małych ilości pożywienia tak, żeby NIGDY nie czuć głodu!  Ponieważ właśnie uczucie głodu przesyła informację, że trzeba magazynować!
I tu uwaga: po ciągłym stosowaniu diet, na początku takich zmian w odżywianiu może nam trochę przybyć kilogramów, ale to tylko na krótki czas. :) Kiedy nasz organizm przyzwyczai się, że go karmimy regularnie i nie będzie miał stracha, że znów będzie głodzony, przestanie odkładać. 
(korzystałam z materiałów  koleżanki Vitalijki Kasi z 2007 r. - tak, jestem już tutaj tak długo:-) 
CDN.

Przypominam, walczymy o 4-6 kg mniej na Nowy Rok!
http://zyjzdrowiej.pl/category/promocje

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.