Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
likasiail

kobieta, 31 lat, Gdańsk

173 cm, 70.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 59 kg do lata

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

27 stycznia 2014 , Komentarze (8)

DZIEŃ XXI ZA MNĄ

3 SERIE
14 POWTÓRZEŃ

No to czas na  porównanie zdjęć :

Oto Ja pierwszego dnia A6W z lewej



z prawej po  21 dniach robienia A6W wyglądam tak (widać różnice )













26 stycznia 2014 , Komentarze (2)

DZIEŃ XX A6W ZA MNĄ

3 SERIE
14 POWTÓRZEŃ
 Jutro mija tydzień od moich ostatnich pomiarów a więc jutro nowe zdjęcia i pomiary .

25 stycznia 2014 , Komentarze (3)

DZIEŃ XIX A6W ZA MNĄ

3 SERIE
14 POWTÓRZEŃ

Wczoraj miałam jeden dzień przerwy ale już dziś jestem spowrotem trzymajcie za mnie kciuku  bym wytrwała do końca ;)

23 stycznia 2014 , Skomentuj

XVIII DZIEŃ A6W ZA MNĄ

3 SERIE
12 POWTÓRZEŃ

22 stycznia 2014 , Komentarze (2)

XVII DZIEŃ A6W ZA MNĄ

3 SERIE
12 POWTÓRZEŃ

21 stycznia 2014 , Komentarze (1)

XVI DZIEŃ A6W ZA MNĄ

3 SERIE
12 POWTÓRZEŃ

A CO DO PRZYSIADÓW TO REZYGNUJE Z NICH NIE MAM JUŻ SIŁY ICH ROBIĆ MAM NADZIEJE ŻE SAMA 6 WAIDERA COŚ POMOŻE MI ZDZIAŁAĆ

20 stycznia 2014 , Komentarze (4)

XV DZIEŃ A6W ZA MNĄ
3 SERIE
12 POWTÓRZEŃ

PRZYSIADY
PRZERWA

19 stycznia 2014 , Komentarze (6)

XIV DZIEŃ A6W 
3 SERIE
10 POWTÓRZEŃ

ORAZ 110 PRZYSIADÓW

A więc dziś mijają 2 tygodnie od czasu kiedy zaczęłam waidera i nadszedł czas na sprawdzenie pierwszych efektów a jakie są według was to sami oceńcie ( dodam że nie stosowałam żadnej diety i jak zwykle jadłam dużo słodyczy to chyba mój nałóg )

oto tabela moich pomiarów


o tyle zmalałam przez 2 tygodnie z waiderem i przysiadami


A TO JA PIERWSZEGO DNIA ĆWICZEŃ (z lewej)




A TAK WYGLĄDAM DZIŚ PO 14 DNIACH Z WAIDEREM I 11 DNIACH PRZYSIADÓW (z prawej )



A I DODAM DZIEWCZYNY ŻE 3 MIESIĄCE TEMU URODZIŁAM MOJĄ PRZEŚLICZNĄ CÓRECZKĘ

18 stycznia 2014 , Skomentuj

XIII DZIEŃ A6W ZA MNĄ
 3 SERIE
10 POWTÓRZEŃ

X DZIEŃ PRZYSIADÓW

105 PRZYSIADÓW

Jutro robię moje  pierwsze pomiary i zdjęcia by zobaczyć czy ten cały wysiłek dał  jakiś efekt ;)


17 stycznia 2014 , Komentarze (2)

XII DZIEŃ A6W ZA MNĄ

3 SERIE
20 POWTÓRZEŃ


ORAZ IX DZIEŃ PRZYSIADÓW

100 PRZYSIADÓW   

Jeszcze 2 dni a miną 2 tygodnie jak  ćwiczę waidera i już za dwa dni porównam swoje zdjęcia ;))
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.