© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (37)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 21017 |
| Komentarzy: | 251 |
| Założony: | 1 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 9 grudnia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
No to dziś już 3 dzień jestem dziś zmęczona a ból głowy nie daje mi spokoju ;(
Ale mimo to dałam radę dziś wykonać A6W , L=lecz z melb dziś nie dam rady ;(
3 DZIEŃ A6W 
Ojena hee ...
No to pierwszy dzień ćwiczeń za mną (jestem wykończona) ...
Poprzedni post jaki dodałam był kierowany do was vitalijki , prosiłam w nim was o rade odnośnie ćwiczeń jakie mam wykonywać ( tylko jedna z was odpowiedziała na moje pytanie ,ale może to i lepiej ponieważ nie musiałam się długo zastanawiać) .
A więc postanowiłam za radą nicky13 wykonać ćwiczenia z MelB są super ale strasznie wykańczają miałam też problem z niektórymi ćwiczeniami ale myślę że to kwestia wprawy, postanowiłam też ponownie spróbować A6W i także pierwszy dzień z Melb i A6W za mną :)
MelB 10 minutowy trening brzuch
A6W 1 dzień
Za 7 dni wrzucę zdjęcia z widocznymi lub nie efektami zamierzam robić co dzień A6W i po jednym zestawie ćwiczeń z MelB ;)
Motywacja
Jeszcze dziś spędziłam 40 minut na naszej siłowni w parku *(orbiterek, biegacz)
Cześć dziewczyny długo mnie tu nie było ale znów mam zamiar ćwiczyć za 22 dni wylatuję do Anglii co byście mi poleciły na szybki sposób pozbycia się tłuszczu z okolic
brzucha i ud ?
A oto mój obecny wygląd ;(
