© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (37)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 20892 |
| Komentarzy: | 251 |
| Założony: | 1 sierpnia 2012 |
| Ostatni wpis: | 9 grudnia 2016 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
JAK WIDZIAŁYŚCIE DZISIEJSZY WPIS W MOIM PAMIĘTNIKU TO WIECIE ŻE PODJĘŁAM 30 DNIOWE WYZWANIE Z MEL B ,A6W ORAZ TYFFANY ;)
WŁAŚNIE JESTEM PO PONAD GODZINNYM TRENINGU MASAKRA JESTEM WYKOŃCZONA ...
MYŚLĘ ŻE JEDNAK ZMODYFIKUJE NIECO MOJE WYZWANIE PONIEWAŻ ŹLE JE SKOMPONOWAŁAM
A WIEM MOJE REFLEKSJE DOTYCZĄCE DZISIEJSZEGO TRENINGU UWAŻAM ŻE TRENING Z MEL B JEST OK TYLKO NIE WYKONYWAŁAM TRENINGU NA NOGI BO FILMIK NIE CHCIAŁ SIĘ WŁĄCZYĆ , A6W TEŻ WYKONAŁAM ALE RACZEJ ODPUSZCZĘ SOBIE TYFFANY A MAL B ROZŁOŻĘ SOBIE NA PARĘ DNI ŻEBY NIE ROBIĆ WSZYSTKICH TRENINGÓW CODZIENNIE BO NIE DAM RADY ;)
A WIĘC CO DZIEŃ MEL B
ORAZ A6W
HEJ DZIEWCZYNY KTO PODEJMIE ZEMNĄ WYZWANIE ?
Przez miesiąc będziemy się skupiać, na newralgicznych partiach naszego ciała tj :
Brzuch , uda i pośladki !
Podejmij ze mną to wyzwanie, by już za miesiąc, moc się cieszyć efektami :)
Zestaw ćwiczeń z MEL B : ]
1)
2) trening pośladków
3) trening nóg
4) A 6 W
5) CO DRUGI DZIEN Tiffany
Właśnie siedze przed komputerem z nałożoną farbą na włosach hee za jakieś 30 minut ja zmyje i biorę się za 4 dzień a6w i kolejny raz za 10 minutowy trening z mel b
WYKONAŁAM DZIŚ :
Mimo fatalnego nastroju wykonałam dziś :
Mimo tego że mam dzis urodziny siedze w domu z córeczka sama, pewnie inne osoby w moim wieku swietnie by się bawiły ale nie ja, pozostaje mi nuda i monotonia nie wiem czy mam ochotę no co kolwiek a wgl juz na ćwiczenia ;(
Jak już pewnie zauważyliście skończyłam na 31 dniu a6w (sprawy osobiste nie pozwoliły mi na dalsze ćwiczenia ) brzuszek już był ładny ale teraz niestety po prawie miesiącu bez ćwiczeń znów jest nie najlepiej dlatego wracam,jak zawsze mam zamiar wykonywać a6w i spróbuję tez innych ćwiczeń zobaczymy jak szybko uzyskam zadowalający efekt ;) ktoś się do mnie przyłącza ? No dalej dziewczyny ;)
1 DZIEŃ A6W ZA MNĄ
+
pół treningu brzucha z Chodakowską ;)
A tak tragicznie zapuściłam się w te 3 tygodnie ;(
a juro czekam mnie 