Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

musi92
musi92
musi92
musi92

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Pozytywnie nakręcony każdego dnia :)

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10350
Komentarzy: 107
Założony: 18 lipca 2012
Ostatni wpis: 24 lutego 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
musi92

mężczyzna, 32 lat, Świerklany Górne

170 cm, 60.00 kg więcej o mnie

Wpisy w pamiętniku

30 września 2012 , Komentarze (3)

Witam :) 

Mam zaszczyt dziś się pochwalić że po raz pierwszy raz udało mi się skończyć tą zarazem trudną jak i męczącą "6" weidera :) 
Opowiem wam krótko co i jak i czy warto ćwiczyć ten program ;)

Zacząłem 20 sierpnia ten program dzień w dzień aż po dzień dzisiejszy, żadnych przerw, wysiłek jak najbardziej najmocniejszy jak tylko się dało 
Moje efekty są zadowalające lecz bez żadnych rewelacji niestety nie da się dobrze wyrobić brzucha jednymi i tymi samymi ćwiczeniami, jest to monotonne a na koniec czasochłonne. 

Polecam ćwiczyć ale do 3 tygodni max 25 dnia dlatego że Moje efekty zastopowały na 30 dniu i do tej pory są takie same. Podeśle wam zdjęcia przed i po zakończeniu :) 
Dodam drugi raz tego już nie zrobię, teraz czas na abs II :)
1 dzień 

14 dzień 


26 dzień 


38 dzień 

42 dzień 

29 września 2012 , Komentarze (3)

Powiem krótko, jutro na szczęście kończę tą nie szczęsną i żałosną "6" weidera, opowiem wam jutro dlaczego. 

Ale mam na głowie inny problem który mnie nurtuje to że mimo ćwiczeń i starań nadal nie udało mi się zbić dostatecznie tkanki tłuszczowej niż sobie zamierzyłem 42 dni temu, może złe jedzenie(jem normalnie) 
Nie wiem co zrobić pod tą warstwą mam mocne mięśnie a jakbym to spalił to się odkryją, tylko jak :( 

Macie pomysły jak tego się pozbyć 

27 września 2012 , Komentarze (1)

Witam serdecznie 

Tak się zastanawiam, bo mam prawie Koniec "6" weidera zostało mi tylko 4 dni, ale na pewno potem nie zrezygnuje ćwiczeń na brzuch, szczególnie chce dolne parte wyćwiczyć i będzie mi potrzebna pomoc, słyszałem że bardzo trudny i mocno daje ABS II, są różne poziomy tego :) 
ABS 8 min ćwiczyłem ale to mi się nie podoba, nie daje takich efektów czy ponownie zacząć "6" dodam że nie będę robić od 1 dnia po 6 powtórzeń :P 
Tylko walne 26 co 4 dni po 2 więcej aż dojdę do 30, jak się uda to dojdę do 54 dnia :) Ale w to wątpię :P 

26 września 2012 , Komentarze (1)

Ale jestem ostatnio zabiegany, dziś mam okazję napisać coś ciekawego, tak od 10 dni gonie się z czasem, non stop szkoła a do tego nocki w pracy. Mam tak napięty nie raz grafik że muszę jeszcze się zmieścić żeby zrobić "6" a jednak chce i zrobię zawsze, na szczęście teraz sobie do niedzieli wypocznę :D

Jestem bardzo zadowolony a wręcz ucieszony że są takie efekty po tych 37 dniach, zostało mi z dzisiejszym 5 dni, mam nadzieje że coś urośnie :P 

W niedziele dodam efekty łącznie od 1 do ostatniego dnia 
Mam nadzieje jak ktoś zobaczy to zabierze się, nie ma to trudne do czasu, potem z górki aż sam mam motywację na co raz więcej, cierpliwości :) 

23 września 2012 , Komentarze (2)

Jeszcze tylko tydzień i mam koniec, jak kto brzmi pięknie - teraz tylko dotrwać i pierwszy raz w życiu mi się uda :) 

efekty są co raz większe, myślę że za tydzień będzie jeszcze lepiej, teraz robię prawie pełne 22 powtórzenia na ćwiczenie, a trening trwa 33 minuty przy 24 będzie 36 min.

Za tydzień dodam od 1 dnia do 42 dnia zdjęcia dla porównania :) 

Trzymajcie się i jak ktoś zaczyna to odwagi życzę i determinacji, bo nie można się podać :) 

22 września 2012 , Komentarze (1)

Jem, jeszcze raz jem może za mało sam nie wiem, ale wcinam co się da, nie wiem co na mnie tak działa że mi się nie odkłada w tłuszcz, może te nocki tak działają na mnie i nie spanie po nocach. Ale dodam że chyba dziennie wcinam do 100 gram tłuszczu i nic, jestem zadowolony że w mięśnie idzie ku przestrodze, ale sam się dziwie bo tylko "6" trenuje a nie biegi czy rower.

Chyba mam teraz lepsza przemianę na to wychodzi : ) 

21 września 2012 , Komentarze (1)

Witam 

30 h bez snu, 5 godzin spania, ciągle praca a jednak znajduje czas i chce się dalej to robić. 33 dzień zakończony :) 

20 września 2012 , Komentarze (3)

Witajcie 

Nie pisałem 2 dni bo zbytnio nie miałem czasu, ostatnio bardzo jestem zabiegany jak nie praca to coś wypada, ale mniejsza z tym :P 

Dziś skończyłem 32 dzień "6" Weidera, 10 dni do końca jest co raz bliżej końca, odnoszę wrażenie że za 10 dni będę mieć klocki bo te mięśnie z dnia na dzień rosną i rosną i szczerze jestem w szoku bo nie wierzyłem że takie efekty będą po tych ćwiczeniach
Teraz wykonuje to bez żadnego bólu, zero zakwasów i sama chęć do ćwiczeń :) 

Dokładam od jutra 
po 1 serii jak w pierwszym dniu to taka mała motywacja żeby więcej robić :)

Pozdrawiam 

18 września 2012 , Komentarze (3)

I już miesiąc ćwiczeń za mną, zostało mi jeszcze 12 dni, ku zdziwieniu nie myślałem że będą takie efekty po tym czasie, a nie mam żadnej diety a ładny brzuszek się zrobił, tylko tak dalej :) 

Dodam że po tym czasie zero bólu, najgorszy był okres od 10 do 20 dnia wtedy opornie szło a teraz z przyjemnością :) 

30 Wrzesień - Koniec

16 września 2012 , Komentarze (4)

No i tak dążę do końca "6" Weidera, już za mną 4 tygodnie treningów, jeszcze prze de mną bardzo ciężkie i trudne dni ale zostało 2 tygodnie motywuje się żeby to ukończyć :) 

30 Września dodam zdjęcia, teraz nie będę dawał zobaczę jak to będzie wyglądać :) 

Jeśli się uda zamierzam ponownie od 1 Października ćwiczyć "6" od nowa :D 
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.