© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 5885 |
| Komentarzy: | 18 |
| Założony: | 11 marca 2012 |
| Ostatni wpis: | 12 marca 2019 |
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
Dziś od rana spoko. Zjadłam o 7.45 jajecznicę i kilka truskawek.
Na etykiecie tego specyfiku obiecują spadek w talii -4,1 cm. Sprawdzimy zobaczymy. Muszę przyznać, że jest to całkiem możliwe, zważywszy na zalecany sposób odżywiania, tj. jak dla mnie mikroskopijne dawki jedzenia. Jeżeli tylko te tabletki spowodują zahamowanie apetytu i dam radę trzymać się założonego planu - sukces mam gwarantowany.powrót do przeszłości i załamka
dzisiaj rano naczczo 63,2 - całkowita z a ł a m k a !!!! Dlatego postanowiłam, że od dziś będę ćwiczyła tylko wieczorem, zaraz przed snem. Będzie to coś na wzór jillian czyli cardio na przemian z innymi ćwiczeniami. W końcu w ostatnim czasie poznałam tyle fajnych ćwiczeń, że chyba pomysłów mi nie zabraknie. 
Uważam, że jest to jak dotąd najlepszy mój wypiek ( nawet niezła bryła heh i w smaku rewelacyjny). A jedyną jego wadą jest to, że niestety pachnie i smakuje zajebiście 
Jillian Michaels 30 dni po 10 dniach
Oto wyniki:|
| Przed Jillian | Po 1 levelu (po 10 dniach) | Zmiana
| Po 2 levelu (po 20 dniach) | Zmiana
| Po 3 levelu (po 30 dniach) | Zmiana
|
| waga | 62 kg | 61,5 kg | -0,5 kg |
|
|
|
|
| szyja | 32 cm | 32 cm | 0 |
|
|
|
|
| biceps | 30 cm | 29 cm | -1 cm |
|
|
|
|
| biust | 94 cm | 93 cm | -1 cm |
|
|
|
|
| talia | 76 cm | 75 cm | -1 cm |
|
|
|
|
| brzuch | 83 cm | 82 cm | -1 cm |
|
|
|
|
| biodra | 99 cm | 97 cm | -2 cm |
|
|
|
|
| udo | 58 cm | 57 cm | -1 cm |
|
|
|
|
| łydka | 34 cm | 35 cm | +1 cm |
|
|
|
|
Jillian Michaels 30 dni po 10 dniach
|
| Przed Jillian | Po 1 levelu (po 10 dniach) | Zmiana
| Po 2 levelu (po 20 dniach) | Zmiana
| Po 3 levelu (po 30 dniach) | Zmiana
|
| waga | 62 kg |
|
|
|
|
|
|
| szyja | 32 cm |
|
|
|
|
|
|
| biceps | 30 cm |
|
|
|
|
|
|
| biust | 94 cm |
|
|
|
|
|
|
| talia | 76 cm |
|
|
|
|
|
|
| brzuch | 83 cm |
|
|
|
|
|
|
| biodra | 99 cm |
|
|
|
|
|
|
| udo | 58 cm |
|
|
|
|
|
|
| łydka | 34 cm |
|
|
|
|
|
|
. Przepis wzięłam z netu oczywiście 
Zakwas z mąki graham typ 1850 hodowałam 5 dni. W 6 dniu dolałam wodę z kranu, sól i przesianą mąkę żytnią typ 2000 oraz odrobinę mąki owsianej i kukurydzianej. Wymieszałam łyżką. Potem do formy i upiekłam. Chleb pięknie wyrósł, a zapach był niesamowity. Jedynym mankamentem jest to, że nie mogłam tego chleba wyjąć z formy bez kancerowania go. Przykleił się niestety, ale myślę, że po prostu muszę zmienić zwykłą foremkę do pieczenia ciast na chlebową.
Dzien 44 z 90 - błyszczyk hamujący apetyt ???
. Oczywiście niska cena też mi od razu wpadła w oko. No i nie mogłam się powstrzymać i skusiłam się heh 
Jakoś nie za bardzo chce mi się wierzyć w te "cudowne" właściwości, ale używam od wczoraj i muszę przyznać, że do tej pory czyli do godz. 19.00 zjadłam o wiele mniej niż np. wczoraj czy przedwczoraj 
Aaaa i jeszcze jedno. W tym całym rozśmieszeniu zapomniałam spojrzeć na kolor, który wybieram. Zauważyłam dopiero w domu, że to taki różowy różyk 
. Zaryzykowałam i wysmarowałam sobie tym usta i muszę przyznać, że tego różu wcale nie widać, a moje usteczka wyglądają bardzo, ale to bardzo fajnie Jakis wewnetrzny psotnik mowi mi, ze NIE. Wczoraj np. lezałam na kanapie i nawet sie nie spostrzeglam jak mi się przysnęło na ok. 20 minut. OK bylam zmeczona, ale to nie wszystko. Jak sie ocknelam poczulam taki glod, ze naprawde nie moglam sie opanowac Zezarlam bulke z maslem i szynka, a do tego 8 kostek czekolady gorzkiej 
