Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

kobitka71
kobitka71
kobitka71
kobitka71
kobitka71
kobitka71

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Czas na zmiany! Nie moge patrzec na te liczby na wadze i pełną szafe ubrań w które sie już nie mieszcze!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 44336
Komentarzy: 585
Założony: 5 lutego 2012
Ostatni wpis: 18 marca 2015

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
kobitka71

kobieta, 35 lat, Warszawa

163 cm, 72.50 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Listopad 79,8- Luty 75,8- kwiecień 73,5 -cel 55 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

8 kwietnia 2013 , Komentarze (17)

Witam kochane!!

w sobote imprezowalam wiec alkohol sie lal strumieniami, jednak wszystko wytanczylam i dzisiejsze wazenie to 71,4 :)

dzis jakies cwiczonka wieczorkiem i i jutro mam nadzieje kolejny spadek :)

6 kwietnia 2013 , Komentarze (5)

witam kochane.

no i mam pierwsze efekty!!!

2 dni diety i ćwiczen a ja mam juz na wadze 71,8kg :) 

bardzo sie ciesze bo w takim tempie bede za tydzien miała 6 z przodu :) ale nic na sile wazne ze waga spada!

zobaczymy ile uda mi sie w miesiac schudnac :) jestem bardzo ciekawa! 
no ale wazniejsze czy uda mi sie miesiac wytrzymac!??

ale wiem ze w moim prazypadku jest najwazniejsza konsekwencja!

czuje moc!!!! hehe

dziewczyny zrobmy to razem zrzucmy te zbedne odzienie z tluszczu! moze wtedy wiosna zawita??

trzymajcie kciuki tak jak ja za was!!!

5 kwietnia 2013 , Komentarze (3)

witam kobitki

dawno mnie nie bylo tutaj, a w tym czasie waga dobila do 72,5kg o zgrozo!!!

trzeba sie wziasc za siebie ostro bo ja chce znow 6 zobaczyc :D

wczoraj cwiczylam 50min. i mam zakwasy

a chcialabym jeszcze wiecej, najlepiej dorzucic bieganie jednak aura pogodowa nie sprzyja!

wiecie co zaobserwowalam niby to tylko 2,5kg ale po brzuchu tak widze roznice ze szok! czuje sie jakbym znow wazyla 80kg!

z dieta puki co nie bardzo, wczoraj 1 dzien bez slodyczy no i ograniczylam spozywane posilki.

wiem ze powinnam zrobic to co kiedys czyli  odstawic weglowodany i cukry, ale same wiecie ze to bardzo ciezko przychodzi!

na poczatku maja przylatuje moj brat z USA, zawsze bylam i jestem dla niego gruba wiec chcialabym zrzucic jeszcze troche to moze przestanie sie cze[iac, no i 11 maja mam wesele u kolezanki. wiecie jak to jest z kolezankami dawno sie nie widzialam wiec chcialabym zeby zrobily wielkie WOW!!!!

prosze pomozcie mi sie zmotywowac, ustalic plan cwiczen i moze jakis jadlospis????

trzymajcie kciuki tak jak ja za was trzymam!!!! :D

8 lutego 2013 , Komentarze (8)

witam kochane!

zobaczylam 6 i juz mysle ze mi wszystko wolno!!! :/ 

jaka ja zla na siebie jestem!

niby trzymam diete ale oj 2 kromki chleba nie zaszkodza, oj lyzeczka orzechow z miodem to nie zbrodnia itd.....

a o cwiczeniach nie wspomne! 

taki ambitny plan a ja nic nie robie! pracowalam w tym tygodniu, ale nie moge sie tlumaczyc tym! 

od dzis chce wrocic na dobre tory, bo z powodu pogody nie jade juz do pracy! 

zebym chociaz cwiczyla codziennie to i ten chleb by nie zaszkodzil, ani owoce, ani orzechy.......

kobitki poradzcie cos!!!!!! 
proszę was o pomoc!!!

4 lutego 2013 , Komentarze (10)

witam kochane!

Do świat wielkanocnych zostało prawie całe 8 tygodni!!!

niby duzo, ale szybko minie a ja postanowilam być 10kg lżejsza :)

plan jest taki ze ok 1,5kg/tyg

zauwazylam ze musze duzo wiecej cwiczyc bo gdy to jest dieta to wystarczy ze zjem cos czego do tej pory nie jadlam i waga idzie w gore. wiec duzo wiecej cwiczeń powinno byc. pogoda mam nadzieje pozwoli na powrot do biegania :)

w tym tyg dalej bede sie starala trzymac diete SB ale jak zjem 2 kromki chleba to swiat sie nie zawali! poprostu cwiczenia!

Cwiczenia! cwiczenia! cwiczenia!

p.s. dziękuje za motywujace komentarze i tyle komplementow szczegolnie odnosnie moich nog :) nic szczegolnego nie robilam a tu prosze :) caly celullit znikl :)

trzymajcie kciuki tak jak ja za was!!!!

3 lutego 2013 , Komentarze (30)

Witam kochane!
obiecałam dziś zdjęcia!

a wiec wczoraj minal rok i 22kg mniej. moja droga była bardzo wyboista jednak ciesze sie ze tyle osiagnelam!

najwiecej stracilam latem, gdy biegalam i stosowalam diete, a tak to raz lepiej raz gorzej, ale w wiekszosci przypadkow waga stała.

no dobra do rzeczy!

pora na zdjecia porównawcze!

ja az sama oczom nie wierze ze czlowiek moze sie tak zmienic! a to jeszcze nie koniec ;) 

wiem ze brzuch to masakra ale pracuje nad tym. codziennie 100 brzuszkow :)

zaczynalam z waga 92kg ale nie wpadlam na pomysl robienia zdjec zeby pozniej porownac

na poczatek zdjecie z waga juz 88kg bo dopiero wtedy trafilam na vitalie i postanowilam takie zdjecia zrobic :)


kolejne to az 8kg pozniej czyli zdjecia z waga 80kg


teraz co 5 czyli 75kg


i na koniec 70kg (niestety inne majteczki, a chcialam miec zawsze w tym samym zdjecia porownawcze)


mam nadzieje ze na tym sie nie zakoncza zdjecia porownawcze i dojdzie jeszcze 65, 60 no i wreszcie....55kg!!! :)

bede musiala zrobic jeszcze 88 obok 70 zeby bylo widac lepsza roznice, co o tym myslicie?

trzymajcie kciuki za dalsze sukcesy tak jak ja trzymam za was!!!! :*


2 lutego 2013 , Komentarze (12)

Witam kochane.

niosę wam radosną na wine iż w dniu dzisiejszym w rocznice mojego odchudzania mam 6!!!!

69,8 dokładnie wiem ze moglo byc mniej bo to w sumie caly rok. rokladnie 02.02.2012 zaczelam diete! bo 1 postanowilam ze sie odchudzam :)


jutro beda zdjecia porownawcze! dzis juz zrobilam :)

wiec teraz czekam na 65 :)

trzymajcie kciuki tak jak ja za was!!! teraz wiem ze sie da!


30 stycznia 2013 , Komentarze (4)

Witam kochane.

Wczoraj wzorowo, ale od dzis ide do pracy wiec cwiczenia okrojone tym bardziej ze do piatku nie ma mnie w domu.

Ale  zdazylam sie rano zwazyc i jest 70,5kg

Wieec do konca tygodnia planuje 69 :-)

Pozdrawiam

29 stycznia 2013 , Komentarze (2)

witam kochane.

wczoraj zrobilam sobie male postanowienia ktore wypelnilam, zaczelam diete SB i juz sa efekty! dieta ma trwac 2 tyg (1 faza) ale bede sie cieszyc jak chociaz tydzien wytrzymam :)

no i prowadze tabelke z moimi wytycznymi na najblizszy tydzien, narazie tylko w zeszycie, ale dzis lub jutro zrobie w formie elektronicznej i wstawie :)

6 przybywam!!! 

trzymajcie kciuki tak jak ja za was!!! :*

28 stycznia 2013 , Komentarze (2)

Witam kochane.

w sobote mialam dzien laby i moze nie zarlam jak dzik to byl chiken burger i lody i czy to moglo mi az tak zaszkodzic???

dzis na wadze 71,8kg wiec sporo wiecej!

no i tak postanowilam ze od dziś zaczynam znow diete SB. mam nadzieje ze chociaz w 1 fazie wytrzymam, no i cwiczenia! koniecznie.
wlasnie jestem w trakcie wymyslania tabelki ktora bede codziennie uzupelniac i wtedy zobaczymy jakie beda efekty!

a mialo byc 69 do konca stycznia! ;(
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.