© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (64)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Archiwum
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 19552 |
| Komentarzy: | 427 |
| Założony: | 26 listopada 2012 |
| Ostatni wpis: | 30 maja 2016 |
kobieta, 31 lat, Bielsko-Biała
157 cm, 62.00 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Historia wagi
JESZCZE TE 3 KG BALASTU Z
BRZUCHA!!!!!!!!!!!!!!!!!!
marzy mi się plaski brzuch 
| Bułka kajzerka | g | 2,5 g | 1,1 g | 17,6 g | 0,6 g | 89 kcal |  |
| Parówka z filetem z kurcząt | g | 20,8 g | 32 g | 0,8 g | 0 g | 374 kcal | |
| Sałatka śledziowa tatarska | g | 1,1 g | 3,7 g | 2,2 g | 0 g | 47 kcal | |
| Bułka sojowa z ziarnami | g | 9,1 g | 6,9 g | 48,5 g | 4,1 g | 293 kcal | |
| Sałata | g | 0,1 g | 0 g | 0,1 g | 0,1 g | 1 kcal | |
| Ser topiony | g | 2 g | 7,3 g | 1 g | 0 g | 77 kcal | |
| Spaghetti z mięsem drobiowym | g | 20,5 g | 17 g | 43,2 g | 4,3 g | 405 kcal | |
| Czekolada mleczna | g | 2,2 g | 11,1 g | 20,6 g | 0,9 g | 191 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 641 g | 58,3 g | 79,1 g | 134 g | 10 g | 1477 kcal |  |
| Bez posiłku | |||||||
| Bułka kajzerka | g | 10,1 g | 4,3 g | 70,3 g | 2,3 g | 355 kcal | |
| Sałata | g | 0,3 g | 0 g | 0,6 g | 0,3 g | 3 kcal | |
| Pomidor | g | 0,5 g | 0,1 g | 2,2 g | 0,7 g | 9 kcal | |
| Ser podlaski | g | 15 g | 15 g | 0 g | 0 g | 203 kcal | |
| Naleśnik z mąki pszennej | g | 6,5 g | 3,9 g | 27,6 g | 0,8 g | 170 kcal | |
| Twaróg chudy | g | 15 g | 0,3 g | 1,3 g | 0 g | 68 kcal | |
| Śmietana 18 % | g | 1,3 g | 9 g | 1,8 g | 0 g | 92 kcal | |
| Chleb graham | g | 5 g | 1 g | 29,2 g | 3,8 g | 133 kcal | |
| Ketchup | g | 0,1 g | 0 g | 0,9 g | 0,1 g | 4 kcal | |
| Czekolada mleczna | g | 3,3 g | 16,6 g | 30,9 g | 1,4 g | 287 kcal | |
| Szynka z kurczaka | g | 5,5 g | 1,7 g | 0 g | 0 g | 37 kcal | |
| Podsumowanie zawartości kalkulatora: | 598 g | 62,6 g | 51,9 g | 164,8 g | 9,4 g | 1361 kcal | |
Włosy zostają zregenerowane, odzyskują witalność, nawilżenie, ubytki włosa zostają zrekonstrukowane, a kolor pozostaje żywy i błyszczący. Wypróbowałam i mówie TAK!!! Cena około 55 zł za 500 ml Warto |
Jest plus 1 kg
Powrot z waga 58 kg 
Kalorii nie liczę, bo nie mam po co czekam na koniec i ruszam dupsko do roboty!!! Nie wiem jak to teraz będzie wyglądać z ćwiczeniami... Idę do pracy więc w domu będę koło 17 myslę, że chociaż godzinkę dam radę poświęcić na ćwiczenia z Mel B. Zastanawiam się nad EWĄ...Hmmmmmmmmm......może jeden trening w tygodniu EWY?
Mam nadzieje, że tak bo chcę jeszcze przynajmniej to 4 kg mniej na sobie 
