Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
paulinka0000

kobieta, 31 lat, Bielsko-Biała

157 cm, 62.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Historia wagi

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

29 marca 2013 , Komentarze (4)

    
Pomiar:


               57,5 kg    60,9 kg    -3,4 kg ( -5,9 % )

Szyja cm 32 cm 33 cm  -1 cm  ( -3,1 % )
Biceps cm 28 cm 28.5 cm  -0.5 cm   ( -1,8 % )
Piersi cm 93 cm 93 cm  0 cm  ( 0 % )
Talia cm 72 cm 79 cm  -7 cm  ( -9,7 % )
Brzuch cm 88 cm 90 cm  -2 cm  ( -2,3 % )
Biodra cm 94 cm 96 cm  -2 cm  ( -2,1 % )
Udo cm 55 cm 59 cm  -4 cm  ( -7,3 % )
Łydka cm 33 cm 33 cm  0 cm    ( 0 % )






Miłego dnia :)

29 marca 2013 , Komentarze (4)


25 luty 


   

30 marzec

Nie wiem nie widzę różnicy 

28 marca 2013 , Komentarze (2)

Waga pokazła 57,5 ciesze sie bardzo ale cwiczyc nadal nie mam checi 



28 marca 2013 , Komentarze (1)

Menu : 
8011
Serek kanapkowy 3047
Chleb graham 90199
Parówki z szynki 80228
Biszkopty Wrocławskie 1555
Pomidor 406
Majonez 25166
Pierś z kurczaka 10099
Marchew 4512
Ziemniaki ugotowane 150116
Pączek 70290
 7251229

27 marca 2013 , Komentarze (4)


Dzień minął szybko, bez żadnych niespodzianek z jedynym wyjątkiem. Zachciało mi sie cholernie chipsów i zjadłam 32 g  nie bede przeżywać. Jutro stanę na wagę zobaczyny jak przezyje to starcie z rzeczywistością. 
Pozdrawiam 

26 marca 2013 , Komentarze (7)



Menu na dziś :
Cukier 20
Serek waniliowy Danio 171
Chleb graham   332
Szynka z kurczaka 92
Zupa z pieczarkami 186
Jajo 78
Ryż biały 344
Barszcz czerwony 36
Jabłko 52
Ogórki konserwowe 12
  RAZEM : 1323

Tak jak wspomniałam nie chce mi się ćwiczyć Jestem leniem...Mam nadzieje że to chwilowy kryzys, zbliża się @ humor też nie dopisuje zbytnio. Staram się trzymać diety i nie podjadać. Kiedy na stole leżą chipsy mogę powiedzieć sobie nie, ale gdy jest coś o nazwie czekoladowe to o matko!!! Robię wtedy kawę z mlekiem 1,5 % lub 0,5 % biorę to cholerstwo i jem jak najdłużej żeby nie brać garściami. Myślę, że to dobry sposób. Inaczej bez kawy obżarłabym się jak świnia i zamiast zjeść 200 kcal zjadłabym z 1000 kcal  



Chcę takie!!!!!!!!!!



26 marca 2013 , Komentarze (8)

Może dziś podzielimy się między sobą co w waszym ciele najbardziej wam się podoba a co zupęłnie nie? :D 



moje problemy: brzuch mam jak piłka
piersi jak woreczki
a i paznokcie mogłyby się nie łamać  
Lubie swoje włosy i tylek niczego sobie 

25 marca 2013 , Komentarze (4)


Menu :

Surówka z sałatą lodową i warzywami 63
Ziemniaki 196
Szynka z kurczaka 18
Jajo 234
Bułka kajzerka 89
Filet z kurczaka w panierce smażony 402
Bułki ciabatta 102
Babka piaskowa 239
Budyń 120 kcal
cukier 3 łyżki 61 kcal

  Razem 1524 kcla

Ćwiczeń brak
Dziś dzień strasznie szybko zleciał. Weekendowe zajęcia mnie wykończyły, siedzenie do 17 w szq masakra  No ale co jak trzeba to trzeba.  
W sumie świeciło słońce i lepiej sie rano wstawało ale jak mróz przywalił to szkoda gadać..Gdzie ta piękna wiosenka, błagam przychodź. 
Z jednej strony dobrze, że można jeszcze przygryć zbedny tłuszczyk pod warstwą ubrań ale na litość Boską ile można ?  
WIOSNA WIOSNA WIOSNA WIOSNAAAA!!!! To chyba dlatego  że nie utopiłam Marzanny.....  



A właśnie wracając do szkoły, która jest dobra z matmy? 



22 marca 2013 , Komentarze (5)



Menu : 
Chleb graham   66
Rogal maślany 177
Barszcz z uszkami 459
serek     112 
  Razem :  824 
Ćwiczeń brak 



22 marca 2013 , Komentarze (1)



Menu :

Kakao 90
Marchew 12
Dżem wiśniowy 189
Chleb graham   265
Mielone mięso z indyka 137
Mleko 1,5% 108
Ziemniaki 139
Grejpfrut czerwony 109
  Razem : 1049 kcal

Ćwiczenia :

Skakanka 1000 skoków w 20 
Mel B : Abs, ,  Pośladki, Brzuch, Ramiona, 




  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.