Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
pompolinkaa

kobieta, 32 lat, Gdańsk

170 cm, 78.50 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

15 października 2012 , Komentarze (2)

Witam. No to co, chciałam się odchudzać, a tu chuj, nie odchudzałam się, zaczynam od dzisiaj. 

Śniadanie - 3 kromki chleba wielozbożowego , herbata, szklanka kakao (350kcal)

II śniadanie- ryż z pieczonym jabłkiem , coś w stylu gorącego kubka  (200kcal)

Obiad- Ryż z sosem i kurczakiem (450kcal)

Podwieczorek - Kubuś ( 140kcal)

Kolacja- 3 kromki chleba , herbata (250 kcal)

razem :1340kcal

Muszę przestać jeść jakieś gorące kubki, bo mają za dużo kalorii 

17 września 2012 , Komentarze (1)

 Hej

Przejęłam się tymi niedopiętymi spodniami i kurtką...ja jebie, zawsze coś spieprzę .

Śniadanie 8.00 2 jajka gotowane , parówka, trochę ketchupu szklanka mleka (400kcal)

II śniadanie 10.00 szklanka galaretki (100kcal)

przekąska 12.00 surówka : kapusta włoska, 3 małe pomidory, łyżka oleju, przyprawy (250kcal)

Obiad 14.00 fasolka po bretońsku , bułka

Podwieczorek 16.00 jabłko
  
Kolacja 18.00 jajecznica z dwóch jaj 

16 września 2012 , Skomentuj

Witam. Długo mnie tutaj nie było. Praca, brak komputera no i co najgorsze brak diety spowodował to,że jakoś nie miałam ochoty tu zaglądać. Przytyłam 4kg, waże teraz 95,5 :(

Jaka to straszna różnica, niby "tylko" 4kg, a w spodnie nie mogę wejść, a kurtka za ciasna. Od jutra postanawiam zabrać się za siebie, nie ma bata. Pojadę, kupię ALLI i lecimy z koksem.

26 wyprowadzam się do Gda. Miejmy nadzieje,że się tam odchudzę...bo mam już dość tego mojego bagażu, który sama sobie zafundowałam , a teraz nie mam siły się go pozbyć, bo co ? hmm bo mi się qwa nie chce.  No nic, mam nadzieje,że znów wciągnę się w diete i pod koniec września będę ważyła chociażby te 92kg 

16 września 2012 , Komentarze (2)

Witam. Długo mnie tutaj nie było. Praca, brak komputera no i co najgorsze brak diety spowodował to,że jakoś nie miałam ochoty tu zaglądać. Przytyłam 4kg, waże teraz 95,5 :(

Jaka to straszna różnica, niby "tylko" 4kg, a w spodnie nie mogę wejść, a kurtka za ciasna. Od jutra postanawiam zabrać się za siebie, nie ma bata. Pojadę, kupię ALLI i lecimy z koksem.

26 wyprowadzam się do Gda. Miejmy nadzieje,że się tam odchudzę...bo mam już dość tego mojego bagażu, który sama sobie zafundowałam , a teraz nie mam siły się go pozbyć, bo co ? hmm bo mi się qwa nie chce.  No nic, mam nadzieje,że znów wciągnę się w diete i pod koniec września będę ważyła chociażby te 92kg 

13 czerwca 2012 , Skomentuj

Witam Piękne :) od dzisiaj mam zamiar znów pilnować diety. Kuźwa kupiłam sobie miesiąc temu spodnie i są za duże , z jednej strony fajnie, ale z drugiej szkoda mi , będę musiała je zwężać. Postanowiłam znów pisać pamiętnik i menu, bo to daje mi motywację do tego,żeby nie wpierdzielać tyle , bo co ja napiszę tutaj wam w tym menu jak będę żreć jak świnia xD Zapomniałabym. Od września wyprowadzam się , mam nadzieje,że będzie to kolejny nowy start. Będę mieszkać sama ,bez rodziny czyli -sama będę sobie gotować, a poza tym w mieście są większe możliwości jeśli chodzi o jakieś fitness czy coś :) Myślę,że będzie dobrze :)

Śniadanie - mała drożdżówka. kawa :( 300kcal

II śniadanie- kilka truskawek 50kcal

Obiad- Gulasz i troszeczkę ziemniaków , ogórek konserwowy, papryka 450 kcal

Podwieczorek- Omlet z 1,5 jajka , gorąca czekolada 200kcal

Kolacja- Ryż z cebulką, pomidorem i kiełbachą 400kcal

Razem 1400kcal :(

Mam nadzieje,że jutro będzie lepiej poza tym muszę zacząć znów pić duuuuuużo wody i herbaty zielonej .

6 czerwca 2012 , Skomentuj

Witam. No to od tygodnia znów się "odchudzam" moja nowa waga 91,5 dała mi motywację do dalszej walki. Jak pomyślę sobie,że za 2 kg będe miała 8mkę z przodu to aż mi się japa cieszy :) Qrwa , powiedzcie mi co daje największą motywację ??

26 kwietnia 2012 , Komentarze (1)

Witam, dzisiejszy słoneczny dzień wprawia mnie w baardzo dobry humor :) Dietetycznie też CHYBA dobrze, wybieram się dzisiaj do krawcowej przerobić moją sukienkę na bombkę , a jutro zakupy xD

Śniadanie - Rosołek z połową paczki ryżu, kawa z mlekiem 

II śniadanie - 2 pieczywa chrupkie z wędliną z kurczaka , jogurt pitny 

Obiad- zupa ogórkowa, szklanka jogurtu

Podwieczorek- 3 pieczywa z wędlinką i jeden ogórek

Kolacja- serek wiejski z jajkiem, tuńczykiem i kukurydzą 

18 kwietnia 2012 , Skomentuj

Witam.

Co się ze mną dzieje, w ogóle nie pamiętam o tym,że jestem na diecie :( qrwa...

Znalazłam dzisiaj moją studniówkową sukienkę , chce ją przerobić na tunikę albo krótką sukienkę, bo była ona do kolan, tylko do zdjęcia trochę ja podwinęłam. Myślicie,że mogłabym w niej chodzić ? Tylko te moje grube nogi i ramiona brrr... Jest bardzo tragicznie ? 







17 kwietnia 2012 , Skomentuj

Witam.

To na wstępie pochwale się -1kg przez 5 dni prawie nic nie robienia xD ważę 95kg, to dało mi motywację do dalszej walki, a także tekst mojej cioci " Ale ładnie schudłaś " tez mnie podbudował :)) Do końca miesiąca nie schudnę 5kg, ale mam nadzieje,że chociaż 2 albo 3 , bo zostały mi dwa tygodnie :))

Śniadanie - 3 sucharki z sałatą, twarogiem wędzonym i ketchupem 

II śniadanie - pomarańcza, pizzerka :(

Obiad - dwie miseczki zupy ogórkowej 

Podwieczorek-  barszcz instant z połową parówki 

Kolacja- sałatka (pomidor, pół puszki kukurydzy, jajko, łyżka majonezu)


13 kwietnia 2012 , Skomentuj

Hej :) 

Dzisiaj w końcu piątek, jest godzina 5.50, a ja już po śniadaniu...

Taak- idę do pracy . Strasznie mi się nie chce , ale jedyną motywacją do dzisiejszego działania jest to,że idę na zakupy xD

Poprawia mi to humor :D Muszę zaopatrzyć się w jakiś balsam do ciała ujędrniający i na rozstępy ...


Śniadanie - Jajecznica z 3 jaj, 2 pano i szklanka mleka ( 430kcal)

II Śniadanie- 

Obiad-

Podwieczorek-

Kolacja-
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.