Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

martiniaka1978
martiniaka1978
martiniaka1978
martiniaka1978
martiniaka1978
martiniaka1978

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

Witam jestem Marta, 168 cm wzrostu i 84 kg. 5 lat temu rzucilam palenie i bardzo sie z tego ciesze, ze pozbylam sie nalogu ale przybylo mi sporo kilogramow. Przyznaje, ze to tez moja wina, jestem lasa na slodycze i to jest glowna przyczyna mojej nadwagi. Gdy weszłam na wagę, a ona pokazała wynik, zalamalam sie. Nie wiem jak moglam do tego doprowadzic. Postanowilam wziac sie w garść, no i znalazłam się tutaj. Mam nadzieję, że uda mi wytrwac do koncowego efektu. TRZYMAJCIE KCIUKI ZA MNIE!!!!

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 10043
Komentarzy: 225
Założony: 21 stycznia 2012
Ostatni wpis: 3 maja 2014

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
martiniaka1978

kobieta, 46 lat, Szkocja

168 cm, 82.00 kg więcej o mnie

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

7 kwietnia 2012 , Komentarze (3)

 Witam wszystkich!
Dawno nie pisalam ale nie mialam czasu.
Jestem w Polsce nauka jazdy samochodem idzie  bardzo dobrze myslalam, ze bedzie ciezko  ale tak nie jest. Mam fajnego instruktora i ciesze sie, bo nie stresuje sie tak. Na dzien dzisiejszy mam wyjezdzone 22h i teorie juz za soba, czeka mnie wewnetrzy no i egzamin. Kurs mam przyspieszony, ze wzgledu na to, ze nie zostalo mi duzo czasu. Trzymajcie kciuki za mnie abym zdala za pierwszym razem.

RADOSNYCH I POGODNYCH SWIAT WIELKANOCNYCH WSZYSTKIM ZYCZE!!!






6 kwietnia 2012 , Skomentuj

Czynniki sukcesu

  • jedzenie mniejszych porcji
  • wiecej ruchu

10 marca 2012 , Komentarze (7)

Witam dzisiaj u mnie jest lepiej . Wiem wiem wczoraj troche marudzilam ale chyba kazdy ma prawo do pomarudzenia hihihi.

Postanowilam, ze bede miala leniwy weekend. Rano wstalam i wzielam sie za sprzatanie domu, ugotowalam sobie obiadek i mojemu tez, a od 13-stej leze na sofie i bycze sie. Nie pamietam juz takiego lenistwa. SUPER!!!
 

Pogoda w Szkocji nie za ciekawa, a raczej w kratke troche slonca i deszczu bez wiatru, choc wiadomo na wyspach wieje i to czesto. Kwestia przyzwyczajenia.

Nie ma to jak sie wyspac i od razu czlowiek ma humor i checi do zycia.

Za tydzien lece do Polski, czas najwyzszy, bo bylam ostatnio prawie rok temu. Stesknilam sie za rodzina, a przede wszystkim za dzieciaczkami mojej siostry .

Waga moja nie spadla za duzo ale dobrze, ze nie wzrosla. Nie cwiczylam ostatnio, bo po pracy bylam zmeczona. Pracuje fizycznie i czasami mam nad godziny i po powrocie do domu padam na twarz.
Ciesze sie bardzo bo znalazlam zajecie dla mnie i nie bede juz taka padnieta po. Od razu po powrocie z Polski zaczynam. Trzymajcie kciuki, bo w Polsce bede robic prawo jazdy i troche sie boje egzaminu. Grunt to pozytywne myslenie i wiara w siebie.

Zycze milego weekend`u i do uslyszenia.

9 marca 2012 , Komentarze (4)

Nie moge sie doczekac wyjazdu do Polski. Jestem zmeczona juz ta moja praca. Lece na 5 tygodni a po powroce bede miala inna prace, nie bede juz taka zmeczona jak teraz.
Ostatnio zaniedbalam cwiczenia i podjadalam troche slodyczy ale wezme sie w garsc tylko musze odpoczac. Dobrze, ze mam weekend wolny.
Mam nadzieje, ze u was lepiej niz u mnie. Pozdrawiam wszystkich i zycze DOBRANOC .

28 lutego 2012 , Komentarze (6)

Witam!
Czuje sie duzo lepiej, nie mam kataru, a i moj glos jest juz normalny.
W Szkocji dzisiaj bylo +16 stopni,
WIOSNA FAJNIE!!!
Ptaszki cwierkaja i kwiatki kwitna, u mnie zima juz poszla sobie papapa.
W pracy luz w koncu mozna odpoczac i zajac sie soba, bo troche sie zaniedbalam przez te nad godziny Za dwa tygodnie lece do Polski na pare tygodni bede robic prawo jazdy. najbardziej ciesze sie ze spotkania z rodzina a przede wszystkim z moja mama, bo dawno sie z nia nie widzialam. Kurcze ja ostatnio bylam w Polsce prawie rok temu, jak ten czas leci. nie moge sie juz doczekac wylotu.


Milego wieczoru zycze wszystkim.

24 lutego 2012 , Komentarze (3)

Witam :)
Ciezki tydzien mialam, przeziebienie, praca i nadodatek podjadalam troche, ale wazenie nie bylo az takie zle ( 0,3 mniej), nie jest to rewelacja ale dobrze, ze mniej .
Ciesze sie, ze dzisiaj piatek, ja mam weekedn wolny, juz nie pamietam kiedy mialam caly weekend laby. Jestem troche obolala, bo zbliza sie miesiaczka i czuje sie jakbym wazyla tone.
Dobrej nocy zycze i do uslyszenia .

20 lutego 2012 , Komentarze (5)

Witam wszystkich .
Samopoczucie nie za dobre a to dlatego, ze dopadlo mnie lekkie przeziebienie, katarek i kichanko tez.
Pewnie dlatego moj wczorajszy dzien nie byl taki kiepski. Psycha dzisiaj lepsza niz wczorajsza choc jeden pozytyw w moim ciele.
Teraz musze sie przyznac do grzeszkow - podjadalam troche dzisiaj, ale mialam taka ochote na ciasteczka kokosowe i dobrze, ze nie mialam ich duzo.
Obiecuje poprawe od jutra - wiem wiem to dzisiaj poniedzialek ale kto powiedzial, ze od wtorku nie mozna zaczac tydzien diety.

Dziekuje wam za komentarze, bardzo milo robisie czlowiekowi jak je czyta.

Dobranoc i do uslyszenia!

19 lutego 2012 , Komentarze (5)

Wczoraj wycieczka pozniej spotkanie u znajomych i byl super dzien . Dzisiaj ze mna jest tragedia, od samego rana jestem jakas nerwowa i nic mi sie nie udaje po prostu MASAKRA!!!!
Jeszcze do tego waga stoi i nie spada w dol, musze wziac sie za siebie ostro.
Nie mam ochoty pisac wiecej mam nadzieje, ze jutro bedzie lepiej ze mna.
Trzymajcie sie

13 lutego 2012 , Komentarze (10)

Mieszkam w Szkocji tutaj o ladna pogode to na wage zlota, a wczoraj bylo ladnie slonecznie i dlatego zmeczona ale na spacer poszlam :). Dzisiaj juz bylo troche luzu w pracy i zapowiada sie weekend wolny (w koncu), wczoraj sie wyspalam i czuje sie lepiej, pozdrawiam i  dzieki za mile komentarze

12 lutego 2012 , Komentarze (6)

Mialam bardzo aktywny dzien, najpierw praca - tak tak ja czasami w niedziele pracuje i to fizycznie - wiec rece mi odpadaja, a jutro poniedzialek . Po powrocie z pracy, moj mnie namowil na spacerek, bo byla piekna pogoda, tylko zamiast spacerku zrobil sie dlugi spacer az 2-u godzinny. Troche jestem zdziwiona, bo nie jestem az tak mocno zmeczona. To dobrze, bo od jutra zaczynam znowu maraton - praca. Mam nadzieje, ze to "busy" szybko sie skonczy. .

Dobranoc wszystkim, padam ide spac.
Papapapa
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.