© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (53)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 98479 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: bułka z ziarnami, paprykarzem, pomidor ze szczypiorem i jogurtem, herbata
II: nie było
OBIAD: 2 ziemniaki, leczo z k-ka, cukini, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: pozna z mezem w restauracji. Grilowany kurczak zapieczony z ziemniakami mozzarella i pomidorem, sok pomaranczowy, woda z cytryna
ŚNIADANIE: bułka z ziarnami i metka lososiowa, pomidor, herbata
II: belriso
OBIAD: hmm 3 białe bułki z metka łososiowa, herbata
I na tym sie skonczyło dzisiejsze jedzenie.
ŚNIADANIE: 2 tosty z pieczenia i serem, pomidor
II: nie było
OBIAD: zupa pieczarkowa z razowym makaronem
PODWIECZOREK: pomidor z jogurtem, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serem zółty, ogórkiem, ketchupem, herbta
II: paczka paluszków (200kacl)
Potem pojechaliśmy do znajomych. U nich zjadłam: kawałek pizzy, 3 małe bagietki z serem i kiełbasa, 2 małe kawałki piersi z k-ka, 2 jaja w majonezie, 2 herbaty, szkl soku pomaranczowego.
Wczoraj było wazenie- waga STOI!
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z metka łosoś, pomidor, herbata, 3 małe wafelki
II: 2 plasty pasztetu, serek homo jabłko -cynamon. PYCHOTA- jak JABŁECZNIK :) 
OBIAD: 1/2 woreczka kaszy grycz, i sosik z k-ka, papryki, pomidorów
PODWIECZOREK + KOLACJA: przed 18 4 kawałki ciasta (babki cytrynowej z Lidla), herbata
ŚNIADANIE: 1 kromka razowca z serem zoltym ogorkiem i ketchupem, 2 z metka łososiawa, pól pomidora, wafelek, herbata
II: kawałek kiełbaski, pół pomidor, herbata
OBIAD, PODWIECZOREK: nie miałam czasu :(
KOLACJA: 350g makaronowej patelni, kawałek ciasta, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem i pomidorem, herbata
II: serek wiejski
OBIAD: makaron z warzywami, herbata
PODWIECZOREK: serek homogenizowany
KOLACJA: 10 frytek
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, i pomidorem, herbata
II: kabanoski
OBIAD. PODWIECZOREK, KOLACJA??? Znowu miałam szalony dzien, zjadłam: 1 pasztecik, barszcz, 1 spora porcja frytek, leczo, piwo
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, pomidor ze szczypiorem, herbata
II: sałatka jarzynowa-200g, herbata
OBIAD: późny.... fasolka z bułka, herbata
PODWIECZOREK: nie było
i...........
KOLACJA: 2 kaszanki, herbata, 3 kawalki jabłecznika z kawałkiem sernika z gałą lodów. :(
ŚNIADANIE: 2 kawałki kurczaka z grila, kawałek kiełbaski, sałata, herbata
II: 2 kawałki sernika
OBIAD: kawałek kurczaka, fasola z bułką, 1 kawałek sernika i jabłecznika z lodem, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: kefir z płatkami
