© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Ostatnio dodane zdjęcia
Znajomi (53)
Ulubione
Sylwetka
O mnie
Informacje o pamiętniku:
| Odwiedzin: | 98519 |
| Komentarzy: | 855 |
| Założony: | 15 sierpnia 2011 |
| Ostatni wpis: | 25 października 2017 |
kobieta, 39 lat, Stargard Szczeciński
167 cm, 75.10 kg więcej o mnie
Postępy w odchudzaniu
Masa ciała
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, nektaryna, herbata
II: nie było
OBIAD: kiełbasa dr na ciepło, sok marchwiowy, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: serek wiejski, 2 terakotki z pasztetem, jogurt malinowy, herbata
Po powrocie do domu zjadłam 2 malutkie gołabki.
ZA DUZO POKUS !!!
SNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, herbata
II: nie bylo
OBIAD: drozdzowka, herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: pomidor z jogurtem, herbata
Po powrocie do domu dopadla mnie glodomorra....................... :(
DZIS ZJADŁAM:
kefir, jogurt truskawkowy, zupke chinska i kawalek jablecznika.
ŚNIADANIE: 3 kromki razowca z majonezem light i jajkiem, pomidor zw szczypiorem, 7 day's, kromka bialego pieczywa z maslem, herbata
II: nie było
OBIAD: miseczka zupy, 2 kiełbaski na cieplo z musztarda, gruszka.herbata
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: pomidor ze szczypiorem i jogurtem
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, kiełkami, herbata
II: nie było
OBIAD: kiełbaska z microfali, 1/2 pomidora, 0/5 szkl soku wielowarzywnego, gruszka, 1 ciastko otrebowe, herbata
PODWIECZOREK: jogurt owocowy
KOLACJA: serek wiejski z tunczykiem i ogorkiem, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z serkiem, wedlina i kiełkami, herbata
II: nie było
OBIAD: 5 kopytek z sosem z indyka, sałata z pomidorem, dresingiem, herbata
PODWIECZOREK: kawałek ciasta, jogurt light cynamon plus jabłko
KOLACJA: 2 pomidory ze szczypiorem i serkiem wiejskim, herbata
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, pomidor ze szczypiorem i jogurtem, herbata
II: nie było
OBIAD: zurek, drozdzowka, wafelek
PODWIECZOREK: nie bylo
KOLACJA: ryba i surowka (z jadlodajni), herbata
jest @ :P( :(
ŚNIADANIE: 2 kromki razowca z paprykarzem, pomidor, kawałek ogórka, 100g twarogu z jogurtem i szczypiorem, pół drozdzowki, herbata
II: nie było
OBIAD: makaron razowy z sosem serowym, brokułem i kurczakiem
PODWIECZOREK: nie było
KOLACJA: 2 kromki razowca z paprykarzem, sok wielowarzywny z chili
