Pamiętnik odchudzania użytkownika:
nieszczesliwaaaa1

kobieta, 29 lat, Zielona Góra

167 cm, 79.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: chudnąć kg na tydzień !

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

1 września 2011 , Komentarze (3)

Witajcie kochane . ; * 
Właśnie jestem po apelu , siedzę sobie przed kompem i piję herbatkę . 
Od dziś zaczynam ostro moją dietkę i naukę . 
Zaczynam z wagą 76 kg . ! 
Zapisałam się już na koszykówkę i będę trenować od przyszłego tygodnia . 

śniadanie : 
7: oo - jajecznica z 2 jaj z szynką. 
+
zielona herbata

II śniadanie : 
12: oo - kromka chleba wieloziarnistego z szynką

Obiad : 
15: oo - Stek + sałatka jakaś ;d 

kolacja : 
18 : oo - jogurt 

ćwiczenia ; 
30 min rolki
30 min spacer
60 min rowerek . 

30 sierpnia 2011 , Komentarze (4)

Ja nie mogę już w czwartek szkołaa ; C
Ale zleciały te wakacje . 
Praktycznie nic nie robiłam , nigdzie nie byłam . .; / 
W tym roku błąd organizacji czasu  . 
no ale nic mam nauczkę na przyszły rok . 

Własnie sobie siedzę i piję herbatkę :D 
Wyobraźcie sobie , ze jak się obudziłam to na zegarku zobaczyłam 13:05 :D
Szook xd 


śniadanie : 
bułka grahamka z szynką + jogobella 
obiad :
gotowane warzywka + jajko sadzone
kolacja ; 
 2 wasy z czymś xd 
:D

29 sierpnia 2011 , Komentarze (6)

Mam dzisiaj jakiegos doła wiecie . . ; /
Płaczę z byle jakiego powodu eh ;x 

Oto parę moich zdjęć z dzieciństwa . 
tu jak miałam 8 lat . 

tu 9 . 
Grubsza niż krasnale 
i w dodatku mama mnie zawsze w chłopskie ciuchy ubierała . ! ; C
nienawidzę tego zdjęcia ! 
 to jakies 3 lata temu 
 a tu chwila z mojego życia kiedy byłam w miarę chuda . 
Sorry ze takie roznegliżowane ale tylko takie z tamtych czasów mi zostało . 

 

29 sierpnia 2011 , Komentarze (4)

Witam was kochane ; * 
Dziś mam jakiś ponury humor ; / 

Dziś waga pokazała 76,5 : ) 
 
Stałam się kinomanką filmów romantycznych .
Oglądnęłam 2 wspaniałe filmy . 
Wczoraj - nadal ją kocham . 
A przed chwilą szkoła uczuć - oglądałam go nie pierwszy raz , a i tak się poryczałam . 
Przepiękny film . < 3 

gdy oglądam takie filmy to uświadamiam sobie jak bardzo chciałabym mieć kogoś 
kto powiedziałby mi czułe słowo , przytulił , pocałował .  : C
A tu nic ; / Kto chciałby taką jak ja ; / 

A właśniee może macie jakiś propozycje takich filmów ? 
Jak tak to podajciee 
Dzisiejsze menu :  

śniadanie : 
ciemna bułka z ziarnami + szynka
( nie wiem jak te bułki się nazywają ; / )

 II sniadanie : 
banan . 

Obiad : 
kopytka ; / 

kolacja : 
2 wasy , a z czym to zobaczę .

ćwiczenia : 
30 min spacer .
40 min rowerek 
30 min rolki
300 x agrafka
50 x skłony . 

28 sierpnia 2011 , Komentarze (5)

Jestem na diecie 52 dzień . 
I jak na tyle dni to coś mało zleciało . 
Więc muszę się bardziej zacząć starać . 
Z tego względu , ze dziś jest niedziela i obchodzę imieniny to zaczynam od jutra przestrzegać wszelkich zasad jakie sobie zarzuciłam . 
Dziś jeszcze będę musiała przeboleć drobne grzeszki , bo przecież imieniny ma się tylko raz w roku :D 

Oglądałyście może wczoraj miss Polski 2011 ?
Bo ja przegapić tego nie mogłam . .
Siedziałam przed telewizorem jak zahipnotyzowana i marzyłam o takiej figurze jak ma któraś z nich . 
Były przepiękne < 3 

Menu : 
Śniadanie : 
2 wafle + szynka + pomidor 
+
danio 
Obiad : 
noga z kurczaka + 2 ziemniaki 
kolacja : 
2 wafle + szynka 

Aa i ćwiczenia będę uzupełniała zawsze wieczorem .


27 sierpnia 2011 , Komentarze (3)

ślub , ślub i po ślubiee . . 
Moja siostraa wyglądała przecudnie < 3 
A jak schudłaaa : O 
minęło 4 lata jak się nie widziałyśmy ! 
Byłam tylko na ślubiee przed chwilą wróciłam . 
Nie zostałam na przyjęcie bo tata coś się słabo czuje,a poza tym auto nam nawala to nie chcieliśmy ryzykować 
.
Fotki dodam jak dostanę bo niestety mój aparat nawalił i muszę czekać na foty od sis . ; C

Co dziś zjadłam ? :D
2 wafle z szynką i pomidorem
banan 
miska zupy kalafiorowej 
2 bułki z ziarnami na sucho . 
princessa :C 


27 sierpnia 2011 , Komentarze (4)

tak wyglądam :D 




Sorki za jakość i że nie w całości ale nie miał kto mi fotek robić ;D

A tu mojee kochane psisko ;* 
Soniaaaa < 3 



No to ja lecee ; *
Trzymajcie się < 3 

27 sierpnia 2011 , Komentarze (8)

Kochane to juz dziiś! :D
Ślub mojej siostry :d 
tak się ciesze z tego powodu że nie mogłam całą noc spać :D
Zaraz idę jeść śniadanko i się szykować . 
jak się uszykuje to wstawie foto jak wygladałam . 
Trzymajcie się ; ********

26 sierpnia 2011 , Skomentuj

Gdy tylko się przebudziłam i otworzyłam oczy wiedziałam że dzisiejszy dzień będzie dobrze zaliczony . ! Bo w końcu trzeba się za siebie wziąć . 

Wstałam , ubrałam się , umyłam , zjadłam śniadanie ( 2 wafle ryżowe z szynką i pomidorem + jogurt)
i wyruszyłam na rolkach w stronę jeziora . 
Pokonałam 3 km jadąc i potem jeszcze 1 km pieszo . 
Spotkałam się z przyjaciółką i poszłyśmy nad to jezioro , 
a tam troszkę popływałam i polezakowałam . 
W czasie obiadu czyli o godz.15.00 zjadłam 2 małe brzoskwinie i nektarynkę . 


O godz.18 . 00 gdy wróciłam do domu zjadłam 2 wafle z szynką i jogurt danio pitny 
kubek zupy jarzynowej . 

Zaraz biorę się za ćwiczenia : 
ćwiczenia na uda z tej stronki ;
http://www.vns.pl/_uroda/cwiczenia_uda1.htm
agrafka - 300 x
40 min - rowerek 
50 brzuszków 
+
spacer z nowym psiakiem . 
Potem wstawię jej fotki ;)



 

25 sierpnia 2011 , Komentarze (6)

Od 2 godzin siedzie przed komputerem i zastanawiam się co ze Sobą zrobić . 
Poddałam się . . 
I tak na prawdę nie wiem czemu .; / 
Odeszła mi ochota na cokolwiek . 
Może to przez te malowanie desek ? 
chociaż watpiee . :D

Moja waga na dziś wynosi 78 kg .!
a tak dobrze mi szło .

Postanowiłam że od 1.Września będę starała się chudnąć około 3-4 kg na miesiąc . 
Będę jadła zdrowo i rozsądniee ,  nie przejdę na żadną dietę bo własnie ona mnie zgubiła i wszystkiego mi się odechciewa . W szkole zapisze się znów na koszykówkę , i będę uczęszczała na treningi . 
Postaram się biegać 3 razy w tyg , lub kupić kije trekkingowe i dużo chodzić

Postanowienia : 
1 . Do 31 grudnia będę ważyć 65 kg . 
2 . Nie będę prostowała ani kręciła włosów .
3.Zapuszczam włosy 
4.nie jem fast foodów i słodyczy 
5.Piję tylko wodę niegazowaną .
6.Uprawiam sport ,nie siedzę z tyłkiem cały dzień przed komputerem
7.zdrowo się odżywiam . 

Mój ideał . 
Szczupła , mądra blondynka z długimi włosami i zgrabnymi ładnymi nogami <  3 

Moje marzenia : 
Nie wstydzić się siebie i kiedyś tam w przyszłości znaleźć pięknego chłopaka o jakim nawet bym nie śniła . 

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.