Kup dietę
Zaloguj się

Ostatnio dodane zdjęcia

grubasek933
grubasek933
grubasek933
grubasek933

Więcej zdjęć

Sylwetka

Poprzednia Początkowa sylwetka
Obecna Obecna sylwetka
Cel Mój cel

O mnie

mam 18 lat ... od paru lat chce schudnąc, lecz bez żadnych efektów

Więcej o mnie

Informacje o pamiętniku:

Odwiedzin: 18792
Komentarzy: 510
Założony: 5 czerwca 2011
Ostatni wpis: 16 października 2017

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasek933

kobieta, 31 lat, Wrocław

168 cm, 90.50 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: przynajmniej do 80 kg

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

16 maja 2012 , Komentarze (4)

wiem że długo mnie nie było i w ogóle, ale na prawdę sobie nie radziłam. dzisiaj powracam i to już na zawsze ;D wszystko opowiem popołudniu, teraz lecę do szkoły ;* papa ;)

7 maja 2012 , Komentarze (11)

w końcu jestem. jest dobrze czy źle?? jest KOSZMARNIE!! nie potrafię się zmobilizować. Gdzie mój zapał który miałam?? ZERO DIETY, trochę ćwiczeń i to by było na tyle. chcę być lepsza, pokazać wszystkim, że potrafię!! nie chcę być dalej tym zajebanym grubasem, którym jestem ;( ogólnie mam lekkiego doła, dużo rzeczy sobie uświadomiłam, jest mi smutno :( od dzisiaj znów wracam!! została tylko mobilizacja!! 

1 maja 2012 , Komentarze (3)

wlasnie jestem w drodze do babci... JADe na wies wiec bede sobie codziennie biegac . Hmmmm... Bede pozniej pisac bo teraz jest strasznie niewygodnie. Milego weekendu majowego dziewczynki. Caluje

26 kwietnia 2012 , Komentarze (8)

jestem zła, znów sobie pozwalam na dużo ;/ chyba za dużo pochwał słyszałam i pozwoliłam sobie na parodniowe szaleństwo ;/
w ogóle nie przestrzegałam diety ;/ 
ale obiecuję że się poprawiam od TERAZ!!
do wakacji chcę schudnąć jeszcze 5 kg ;/
ehhh... przyjdę popołudniu do domu to biorę się ostro za ćwiczenia!!
zmobilizujcie mnie :(

23 kwietnia 2012 , Komentarze (5)

Witam ;)
nie pisałam bo dostałam @ i byłam nerwowa ostatnio, dlatego jakoś nawet nie miałam odwagi tu wejść, ale już jest wszystko dobrze ;] Waga?? na razie bez zmian!! Dziewczyny do wakacji zostały zaledwie DWA miesiące, więc ruszamy dupska i do roboty!! bez wpadek, bez podjadania!! to nasze ostatnie dwa miesiące aby coś zmienić w naszym życiu i być szczęśliwe. a chyba warto, prawda?? w piątek dodaję zdjęcia i aż się boję  dobra dziewczynki, wstałam wcześniej aby poćwiczyć, więc idę ;D 

19 kwietnia 2012 , Komentarze (6)

dzisiaj MASAKRA!! do południa wszystko idealnie
później zjadłam malutko rogala z masłem, 3 kanapki z masłem, wędliną i serem ;O dwa batony i dwa cheeseburgery ;(
jestem załamana!! ale jutro będzie wszystko perfect ;]

18 kwietnia 2012 , Komentarze (9)

Witam Was... w sumie mam trochę wyrzuty sumienia, choć nie do końca, a zaraz powiem dlaczego.

menu:
śniadanie: płatki owsiane z jabłkiem
obiad: duuuużo sałatki ( ciut majonezu, brokuł, rzodkiewka, pomidor i coś tam jeszcze...)
podwieczorek: koktajl z GRYCANA. kurde to jest włąśnie to! przez niego mam wyrzuty. nie pomyślałam przez chwile że na pewno ma w sobie mleko i cukier. :( chociaż bardzo dobre ;] malinowe ;p

17 kwietnia 2012 , Komentarze (4)

jest coraz lepiej ;) 
jedzenie nami nie będzie rządzić, nie dawajcie się dziewczyny.
WARTO się zawziąć i biec do celu. 
mi się w końcu udało i się wzięłam za siebie i spełnie swoje marzenie dotyczące wagi i jestem pewna na 100%
i Wy dziewczyny też dacie radę, trzymam za Was kciuki Kochane moje ;**

śniadanie: owsianka
2 śniadanie: jogurt z otrębami
obiad: 1,5 plasterka schabu chudego z paroma plasterkami ogóra
podwieczorek: trochę sałatki ( brokuł, rzodkiewka, pomidor, czosnek, śmietana 12%)

ćwiczenia: 
100 pół brzuszków
20 pompek damskich
100 pajacyków
50 przysiadów
i coś dzisiaj jeszcze zrobię ;]

16 kwietnia 2012 , Komentarze (9)

dzisiaj dzień bardzo udany ;]
na praktykach okey było ;)
każdy mówi że schudłam i to najbardziej motywuje ;]
jestem SZCZĘŚLIWA!! w końcu wzięłam się porządnie za siebie i dopilnuję tego aby dojść do wymarzonej wagi ;)

śniadanie: owsianka z jabłkiem ;]
drugie śniadanie: jogurt z musli
obiad: kotlet mielony i cały słoiczek ćwikła z chrzanem ;]
kolacja?? może jakieś jabłko ;]

ćwiczenia:
rano: 50 pół brzuszków, 50 pajacyków i 20 pompek damskich ;]
dzisiaj na pewno jeszcze coś będzie ;]

kocham Was dziewczynki ;) ;*

15 kwietnia 2012 , Komentarze (6)

dzisiaj dzień udany ;)
kupiłam sobie w końcu wagę elektroniczną, nie droga 40zł ;] wychodzi mi na niej 84.3, więc jest bardzo dobrze ;]
na majówkę jadę do babci w góry, zawsze mówiła że przytyłam itp, mam nadzieję że teraz będzie odwrotnie ;]

śniadanie: owsianka
obiad: pierś z kurczaka z czerwona kapusta
kolacja: jabłko

proszę, nie mówcie że za mało bo doskonale o tym wiem, wstałam dzisiaj dość późno więc po śniadaniu zjadłam dopiero obiad, a że był syty to jabłko i tak na siłę zjadłam

ćwiczenia:
150 brzuszków
100 pajacyków
20 pompek damskich.
30 min spacerek ;] 

dzisiaj przed spaniem jeszcze zrobię 50 brzuszków i 20 pompek ;D

buziaczki ;]
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.