Pamiętnik odchudzania użytkownika:
grubasek266

Hej,

Wpis na szybko, bo nie mam zbyt dużo czasu, a chcę się pochwalić ;)

No i stało się :)

Hej!

W tym tygodniu spadek o 0,8 kg - mierzony wczoraj, a więc po 6 dniach od ostatniego pomiaru (mam cichą nadzieję, że gdybym zważył się dzisiaj byłoby jeszcze mniej ;) - przekonamy się za tydzień

Waga 86,4 kg do "małego" celu, czyli BMI w normie brakuje jeszcze 2,1 kg... Postaram się za 2 tygodnie być już wśród "normalnych" - ale niczego nie obiecuję 

Standardowo tabela z ilością ćwiczeń w tym miesiącu:
      

Witam witam :)
W końcu moje spowolnienie spadku wagi odpuściło Powróciłem do mojego normalnego tygodniowego spadku, czyli -1,4 kg .

Dzisiaj mija dokładnie 8 tygodni (56 dni) od kiedy rozpocząłem swoją przygodę z Vitalią.

Waga początkowa 6.01.2013 - 98+ kg (dokładnie nie wiem ile, bo zważyłem się dopiero po tygodniu bycia na diecie - nie chciałem się wystraszyć po świętach i sylwestrze)

Waga z dzisiaj 2.03.2013 - 87,2 kg , czyli jak łatwo policzyć prawie 11 kg w dół :) Cieszy mnie fakt, że do mojego wymarzonego celu zostało mi mniej niż 10 kg, czyli już jedna cyfra, a nie dwie . Średni spadek w moim przypadku to 1,35 kg/tydz. Przez ostatnie  2 tygodnie notowałem spadki na poziomie 0,5 kg/tydz - najwyraźniej organizm mnie testował, czy ja aby na poważnie z tym odchudzaniem Mam nadzieję, że właśnie się przekonał, że ja wcale nie żartuję i fazę wzajemnego testowania swoich intencji mamy już za sobą. Czas na poważny i dojrzały związek
Jeżeli chodzi o spadki centymetrowe, to łącznie poleciało z obwodów - 45 cm

A żeby tego było mało to od samego rana (wstałem o 5.20 na trening) pogoda wyśmienita!!! Czy ten dzień może być jeszcze lepszy?

3majcie się!

                                             

Dzisiaj ostatni dzień miesiąca, więc wypada jakieś podsumowanie zrobić :)

Ważenie w sobotę, więc będzie to podsumowanie raczej treningowe.

Odebrałem dzisiaj wyniki badań krwi... i wszystko w normie cholesterol, TSH, glukoza i te pozostałe dziwne literki na kartce też ;) strasznie poprawiło mi to humor z rana, bo obawiałem się o cholesterol, ale widać 2 miesiące na zdrowej diecie robi swoje! 

Jeżeli chodzi o moje treningi w tym miesiącu, to w rozbiciu na dni tygodnia wyglądało to tak:



No i wykres z ilością kilometrów, kalorii i czasu:
                       

Nie wiem dokładnie jak to się stało, ale właśnie zapisałem się na półmaraton (21 km 97,5 m) który odbędzie się już za 40 dni :) Co mi strzeliło do głowy?!? W dobie internetu, zapisywanie się na takie eventy jest zdecydowanie zbyt proste! ;)

No nic, dobiegnąć powinienem ;)