Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Olcia1975

Migrena

15 sierpnia 2012 3/96

3/96 14 sierpnia 2012

Waga na dzisiaj 62kg

Menu:

I

dwie kromki białego chleba z nutellą 

(zjedzone nad ranem, na śpiąco)

II

jogurt light Muller w stylu greckim

waniliowo-kokosowy

III

ryż z kiełkami sałaty i zieloną cebulką

duszona w warzywach pierś

sałatka z zielonych warzyw

(Novajulia - dzięki!)

IV

fasolka szparagowa zielona

V

dwa jajka ze szczypiorkiem 

2/96 - 13 sierpnia 2012

Kalorie: 1441,49

Białko: 61,90

Węglowodany: 159,82

Tłuszcze: 58,69

Durną czekoladę i banana zjadłam nocą ... śpiąc 

ale do bilansu musiałam ją wliczyć :/

I/96 Niedziela 12 sierpnia 2012

I

100g serka wiejskiego

10g rodzynek

10g otrębów

75g banan

250ml coca-cola light

B: 14,55

W: 28,10

T: 5,70

kcal: 232,20

II

170g cycek kurzęcy duszony w warzywach (włoszczyzna)

z dodatkiem czegoś w stylu zupki w kubku light

50g ziemniaków młodych

250g surówki z kap.lodowej, pomidora, ogórka

 i zielonej cebulki z łyżką oleju i sosem Knorr

woda 

cola light

kcal: 482

III

tuńczyk z jajkiem i cebulą (?)

IV

500ml piwo Żywiec  

kcal: 205

Waga o 15.00 - czyli po mojej pobudce, hihi - 62,4kg

Znowu to piwko wpadło, ech ...

SUMA

Kcal: 1265,30

Bialka: 83,61

Wegle: 119,53

Tluszcze : 30,30

dopchnęłam jeszcze pastą z tuńczyka wg Oleńki i mam 1500kcal bez mała :)

Do posłuchania coś zupełnie nie w moim stylu,

 ale coś  co wpadło mi w ucho, 

i dało powód do rozmyślań

być może dlatego,

 że jej słowa nabrały nowego znaczenia 

po śmierci dziecka Barry'ego:

https://www.youtube.com/watch?v=KII1ruAfvsg&feature=player_embedded#!

"Don't close your eyes,
don't fade away, don't fade away"... 

Pierwszy dzien diety ... znowu :)

Od dzisiaj kolejny raz zaczynam diete

i nawet niezle mi idzie ... 

No, moze poza napojami, bo co z tego ze 2l

skoro Sprite ...

I

150ml mleka 3,6%

30g muesli

10g otrab pszennych

10g pszenicy w miodzie

10g czekoladowych muszelek

II

Szklanka coca-coli light

Szklanka Sprite z mieta i cytryna

III

2 mlode ziemniaki

250g zielonej fasolki

Kotlet z piersi z indyka

IV

1l Sprite z cytryna i mieta

V

whisky 

Serek wiejski light

Woda

Coca cola light

Suma 1550kcal

B: 41,44

W: 274,04 

T: 36,02

A w nocy 4 kromale z nutellą :/ Gzie ja mam rozum???????????

:)

1. Bamboo Palm: According to NASA, it removes formaldehyde and is also said to act as a natural humidifier.

2. Snake Plant: Found by NASA to absorb nitrogen oxides and formaldehyde.

3. Areca Palm: One of the best air purifying plants for general air cleanliness.

4. Spider Plant: Great indoor plant for removing carbon monoxide and other toxins or impurities. Spider plants are one of three plants NASA deems best at removing formaldehyde from the air.

5. Peace Lily: Peace lilies could be called the “clean-all.” They’re often placed in bathrooms or laundry rooms because they’re known for removing mold spores. Also know to remove formaldehyde and trichloroethylene.

6. Gerbera Daisy: Not only do these gorgeous flowers remove benzene from the air, they’re known to improve sleep by absorbing carbon dioxide and giving off more oxygen over night.

Ostatni dzien bez diety

Goscie, goscie ...

Przepraszam ...

Zniknęłam na trochę i bardzo Was za to przepraszam, moje kochane. 

Moja psychika ostatnimi czasy została ostro nadwyrężona 

i efektem tego jest między innymi 6kg na plusie ...

Muszę się znów ogarnąć i wrócić na dobre tory, ale ... póki co nie umiem.

Z dobrych wiadomości mam taką że z moim zdrówkiem jest naprawdę dobrze :)