I
100g serka wiejskiego
10g rodzynek
10g otrębów
75g banan
250ml coca-cola light
B: 14,55
W: 28,10
T: 5,70
kcal: 232,20
II
170g cycek kurzęcy duszony w warzywach (włoszczyzna)
z dodatkiem czegoś w stylu zupki w kubku light
50g ziemniaków młodych
250g surówki z kap.lodowej, pomidora, ogórka
i zielonej cebulki z łyżką oleju i sosem Knorr
woda
cola light
kcal: 482
III
tuńczyk z jajkiem i cebulą (?)
IV
500ml piwo Żywiec
kcal: 205
Waga o 15.00 - czyli po mojej pobudce, hihi - 62,4kg
Znowu to piwko wpadło, ech ...
SUMA
Kcal: 1265,30
Bialka: 83,61
Wegle: 119,53
Tluszcze : 30,30
dopchnęłam jeszcze pastą z tuńczyka wg Oleńki i mam 1500kcal bez mała :)
Do posłuchania coś zupełnie nie w moim stylu,
ale coś co wpadło mi w ucho,
i dało powód do rozmyślań
być może dlatego,
że jej słowa nabrały nowego znaczenia
po śmierci dziecka Barry'ego:
"Don't close your eyes,
don't fade away, don't fade away"...
don't fade away, don't fade away"...
Kenzo1976
12 sierpnia 2012, 23:44Super ta pani z warzyw :)* ale szczegółowe menu, podziwiam :)
kolesmaro
12 sierpnia 2012, 19:39Dziękuję Kochana za jak zawsze dobre słowo : * Walczymy dalej, wróciłam więc wspieramy się i działamy i nie ma opierdzielania się! : ) Jestem do tyłu, nie miałam kiedy przez tą pracę czytać... domyślam się W. to Twój mąż? To straszne... Jestem z Tobą, też swoje bidulko przejdziesz i masz pełno trosk... Ale życie daje nam w kośc, ważne to nie poddawać się, głowa do góry i pierś do przodu i kroczyć na przód! jesteś silna, nie jedno przeszłaś, więc i to i żadne inne Cię nie złamie! I do tego osiągniemy swój cel i schudniemy! Dziękuję, również buziaczki i pozdrowienia dla całej rodzinki : *
NotMyself
12 sierpnia 2012, 17:22Moj M tez o 15 dzis wstal...:*