noMorePlastic - Pamiętnik odchudzania. Zmotywujmy się! Str. 15 wpisów. - Archiwum: stycznia 2011

13 września 2011 , Skomentuj

Dziś dużo zjadłam i w ogóle nie było dietetycznie ;/ ale przynajmniej sporo poćwiczyłam i miałam dość intensywny dzień, więc może się wypośrodkowało.... ?
Nawet nie będę pisać co jadłam, bo aż wstyd ile w tym wszystkim było węglowodanów.

Dodaj komentarz

motywacje

12 września 2011 , Skomentuj

Dodaj komentarz

6

12 września 2011 , Skomentuj

Niespecjalnie mi dziś idzie ;( co ja mówię, w ogóle mi nie idzie ;/

twaróg z truskawkami
wafle ryżowe
parówka
winogrona
warzywa duszone z kurczakiem
2xjogurt (jeden mały, drugi duży)
kawa
(wszystko w dużych ilościach)

a do końca dnia jeszcze tyle czasu ech ;(

Całe szczęście czas szybko zleciał i już nic nie jadłam, a do tego było sporo ruchu :):)

Dodaj komentarz

5

11 września 2011 , Skomentuj

Na wadze wczoraj 84,2kg

Dziś zjedzone:
jajecznica
wafle ryżowe
jabłko
pierś z kurczaka, ryż, pomidor,ogórek, brokuł
2xjogurt pitny

Rowerek zaliczony.

Dodaj komentarz

4

10 września 2011 , Skomentuj

Dużo dziś jem, nie są to słodycze, ani inne kaloryczne zapychacze, ale jem więcej niż dotychczas ;/ może to przez miesiączkę ?? Już mam do siebie wyrzuty, boję się, że znowu skończy się tak jak nie powinno ;(

Do tej pory:
4jogurty
2xpłatki owsiane
pierś z kurczaka z pomidorem i fasolką
kaszka manna
kawa

Jeszcze nie ćwiczyłam, ale na pewno będę.

Dodaj komentarz

3

9 września 2011 , Skomentuj

Nie wytrzymałam i weszłam dziś na wagę... 85kg ;/

Dieta dziś całkiem znośnie, oceńcie sami:
3jogurty
omlet
kawałek papryki
kaszka manna
kawa

Rower 40 minut, spacer 1,5h.