1
Przeżyłam pierwszy dzień :)
Dieta super, nawet poćwiczyłam- 1,5h na rowerku stacjonarnym.
Mogę być z siebie dumna :)
zaczynam:
walkę ! Teraz, JUŻ, nie od jutra, nie od poniedziałku, tylko w tym momencie.
Jak mogłam się dopuścić do takiego stanu ?!- nie wiem; ale jak najszybciej muszę osiągnąć to, nad czym tak ciężko wcześniej pracowałam !
Zmieniam pasek, od tego zaczynam i na początek cel 80kg (6kg w dwa tygodnie to realne, prawda? )
Będę zmieniać pasek stopniowo.
Bądźcie ze mną.
szaleństwo :)
Dziś było całkiem nieźle
ciemna bułka: połowa z twarogiem i pomidorem, druga połowa z dżemem
jogurt
sałatka (pomidor+ogórek+pierś z kurczaka, sos jogurtowy)--- onaaa dzięki za pomysł :)
kawa
grzech: kawałek ciasta
ale suma sumarum chyba nie wyszło tak kalorycznie ??
osioł
Jest mi wstyd za to że się nad sobą użalam, a i tak praktycznie nic z tym nie robię ;/
i wstyd mi za ten jadłospis :
Płatki z mlekiem
wafle ryżowe
zupa
3 placki ziemniaczane
jogurt 2x
bułka z twarogiem i pomidorem
kawałek chałki
sok owocowy
;(
wciąż źle
kawałek melona i brzoskwini
wafle ryżowe
3kostki czekolady
pół bułki
talerz zupy
pół kiełbaski
jogurt
kaszka 2x
herbata czerwona
kawa z mlekiem
od dziś...
będę zapisywać wszystko co zjadłam, nawet że teraz nie idzie mi z dietą. Postanowiłam, że będę wszystko zapisywać, aż w końcu świadomość wielkości zjadanych posiłków zmotywuje mnie do diety.
pizza
wafle ryżowe
jogurt pitny
kawałek schaba
pomidor
3xmarkizy
jogurt
...
sok pomarańczowy
mały kubuś
kefir owocowy
jogurt z płatkami
kawa z mlekiem
walczę
Dziś; parówka
ryż z warzywami
wafle ryżowe
maślanka
[edycja nastąpi]
ku lepszemu ?
bułka ciemna z paprykarzem
surówki, filet z kurczaka
jogurt z płatkami
pół szklanki karotki/maślanki
twix
nie piszcie mi tylko, że było by dobrze, gdyby nie ten baton, doskonale to wiem ;(
ogólnie po tym długotrwałym kompulsie nie czułam cały dzień głodu, więc spokojnie mogłam nic nie jeść, ale... ech
;(
Ciągły kompuls
Co ja sobie zrobiłam ...;((((![]()
