Kup dietę
Zaloguj się

Pamiętnik odchudzania użytkownika:
Poliamena

kobieta, 46 lat,

160 cm, 83.10 kg więcej o mnie

Postanowienie noworoczne: Nowy Rok z nowa waga - 6 z przodu:):):)

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

11 marca 2011 , Komentarze (21)

Witam, dzis poszlam na spotkanie, ktorego nie bylo, wiec,zeby nie zmarnowac przygotowan i czasu poprosilam R o zdjatka:) 
Popatrzcie, tak dzis wygladam;




Dla przypomnienia tak było:



Buziaczki i milego dnia:)

11 marca 2011 , Komentarze (2)

DZ 137 FII P

Dzis to juz przesadzilam:) Wczoraj zrobilam sobie Nutelle ( Dukana),ale tylko sprobowalam,bo jakos nie mialam ochoty. Wstawilam do lodowki. Dzis rano zrobilam sobie ciacho z mikrofali, wiecie to moje ukochane i wpadlam na pomysl, by je przelozyc nutella a na gorze remik z jogurtu:)I normalnie niebo w gebie:):):)
Pysznosci, slodkosci:)

Przepis na Nutelle Dukana:

Nutella

Postprzez ania » 26 Mar 2010, 12:00 ( forum dukana)

- 7 łyżek mleka odtłuszczonego w proszku
- 1 czubata łyżeczka kakao odtłuszczonego(np Decomoreno)
- 3 czubate łyżki słodziku
- 8 kropli aromatu orzechowego/ ja dalam smietankowy, bo nie dostalam nigdzie orzechowego i tylko dwie krople.
- 2-3 płaskie łyżki odtłuszczonego mleka płynnego
- 1 żółtko

Mieszamy i gotowe. Ja wstawilam do lodowki i jest jak MARS:)

A na ciacho u mnie w pamietniczku czy tez na forum Dukana:)
 Zycze Wam cudownego weekendu:):):)
Buziaczki



8 marca 2011 , Komentarze (8)

DZ 134 FII P+W


DLA WAS WSZYSTKICH MOJE PANIE TAKIE O TO MAM PRZESLANIE:

ODCHUDZNIE NA DUKANIE TO PRZYJEMNOSC NIE WYZWANIE!!!!!

Zrobilyscie mi wspanialy prezent na Dzien Kobiet:)Wszystkie Wasze slowa uznania sa dla mnie jak:


i sprawily, ze czuje sie tak:


Bardzo serdecznie dziekuje Wam za tak liczne i wspaniale komentarze. Wszystkim Wam z osobna bardzo dziekuje - Wasze slowa sa wspaniale:)
Ciesze sie,ze jestem Wasza motywacja oby silnie dzialajaca:)
Pamietam dokladnie jak ja zaczynalam tutaj i bylo kilka pamietnikow, ktore mnie zainspirowaly: Dietadiabetyczki, Zoyka i kilka innych - dziekuje Wam:)
Jednakze sila musi byc w Was, Wy musicie chciec i robic wszystko, by nie ulegac bezsensownym pokusom:)
Moja metoda jest prosta: Dieta Dukana i zasada zero szans na odstepstwa, zero wymowek i zero poblazania. 5 miesiac Dukania i zero slabosci, nic sobie nie mam do zarzucenia. Trzeba konsekwencji i wytrwalosci. Jezeli raz pozwolilabym sobie na ulge czy odstepstwo to czemu nie drugi czy trzeci...Zastanowcie sie nad tym...ZERO ODSTEPSTW OD OBRANEJ DROGI, METODY CZY DIETY:)

Slicznie dziekuje za Wasze slowa, kocham Was wszystkie i zalezy mi byscie juz szybciutko do mnie dolaczyly:)

Buziaki

Miejcie wspanialy dzien:)


7 marca 2011 , Komentarze (71)

DZ 133 FII P+W

Jak w tytule, sama nie moge w to uwierzyc,ze tu kiedys byl moj brzuch, ledwo te spodnie dopinalam, nie zakladalam za czesto, bo pekaly w szfach a ja sie wylewalam. Moje ukochane spodnie moro z haftem juz sa za duze, biale, ktore tak kochalam,ale nigdy w nich super nie wygladalam, bo byly przymale teraz wygladam w nich tak:


A moro tak: tam kiedys byl moj brzuchol i szeroka D...:


I jak tu uwierzyc,ze kiedys sie nie dopinalam, a co wiecej jak juz je zalozylam to wydawalo mi sie,ze wygladam super:)
Ja taaakaaaa roznica, kiedys tylko ogladana przez mnie na stronach gazet czy reklamach srodkow odchudzajacych dzis stala sie moim udzialem:)
Jedno jest pewnw w tych spodniach tej wiosny nie pochodze:)
HAHAHAHAHAH
Cudnie:)

6 marca 2011 , Komentarze (5)

DZ 132 FII P+W


TAK TAK OD TAMTEJ NIEDZIELI - 400GR
Duzo, zważywszy, ze  cały luty tylko 1.1 :)
Dziękuję za wspaniale komentarze pod wczorajszym, jak zawsze jestescie takie Kochane. JustynaBrave naprawde tak myslisz o tych spodniach, toz to calkiem nowe 12 czyli czas na 10????Pewnie tak,ale jakos tak sie boje tych 10, bo mysle,ze to nie na mnie;)
A no i oczywiscie kolejny sukces celebruje :

Dla niewtajemniczonych to ciacho z mikrofali, przepis u mnie na stronach pamiętnika,albo wystarczy wgooglowac: Dukan ciacho z mikrofali:)

Buziaki moje Kochane ja oddaje sie przyjemnościom  nicnierobienia i lece podczytac co u Was:):):)
Caluje:)

5 marca 2011 , Komentarze (11)

Dzien 131 FII P+W

Witam Dziewczynki:):):) Sobota, kawa, nutella i chwila spokoju po pracy. Dzis w szkole moje ananasy nie byly zbytnio pracowite,ale zrzucam to na kark tzw. "po feriach".
Ja dzis mam warzywka,wiec na obiadek zrobie sobie takie cos; miesko mielone z indyka z papryczka, pieczarkami, cebulka, przyprawami, podsmazone na wodzie a potem uduszone i doprawione na maxa w garnuszku.Do tego buraczki:)A i oczywiscie frytki z dyni, zaraz zabieram sie do roboty:)
Wczoraj jedlismy nalesniczki i moj R tak o to wyrazil radosc z tego faktu:

On mial z dzemem a ja z twarozkiem z jogurtem i cynamonem:)
A jeszcze wczoraj mielismy jajeczniczke na sniadanie, cebulka uduszona na teflonie na wodzie i do tego jajeczka+ dla mnie bulka z mikrofali> Tak w gwoli przypomnienia, bo czasem zapominamy o najprostszych pomyslach:

a no i dzis zrobilam sobie kilka fotek i mi sie podobaja:


I co myslicie moje Kochane Towarzyszki?

Kochane zycze Wam milego, fantastycznego weekendu:):)
Spadam do kuchni:):)
Buziaki

4 marca 2011 , Komentarze (6)

DZIEN 130 FII P

Witam Kochane Moje Dziewczynki:) Piąteczek nam nastał szybciutko i niespostrzeżenie:)
Dzis rano dzwoni do mnie  siostra (tez na Dukanie) juz w glosie slysze huk spadajacych kilogramow.Ona jeszcze sie powstrzymuje pyta jak spalam, co tam i wreszcie
 - 1KG 3:):):) W TYDZIEN:)

Brawo dla niej tez jest twardym zawodnikiem:):):)Razem juz od 05.01 stracila 10kg 700!!!!!!
Anglia nam pieknieje, wszedzie sciela sie poklady no wlasnie nie wiem to sa chyba krokusy, rozne kolorowe, pieknie sie preza, zdobia trwaniki,chwile pociesza oko, by umknac i zrobic miejsce dla ukochanych mych ZONKILI. Jak juz zonkile  sie pojawia napstrykam fotek i pokaze Wam jak sa piekne;)
Buziaczki i pozdrawiam Was juz weekendowo:)
:):):)


3 marca 2011 , Komentarze (3)

DZIEN 129 FII P

Witam Moje Drogie Kolezanki, juz czwartek, trudno uwierzyc. My dzis szybciutko bylismy na zakupkach, wiec jutro z glowy. Wczorajszy wieczor bylam u mamy i siostry - oj poucztowlam Dukanowo rzecz jasna, byly lody, nalesnik-pychotka.
Dzis chodizlo za mna cos dobrego,ale nie chcialam otrebow i znalazlam kostke nugatowa. Przepis za Gosik24 :
Biszkopt:
3 jajka
3 lyzki mazeiny
1,5 lyzki slodzka w plynie ( do smaku)
1 lyzeczka proszku do pieczenia 
1 lyzka mleka w proszku (moze ale nie musi, sprawia ze ciasto jest bardziej sypkie)

Bialka ubic na sztywno, dodac zoltka - ubic . Make, mleko w proszku, proszek do pieczenia przesiac przez sitko dodac do jajek delikatnie wymieszac(recznie!!!), na koncu dodac slodzik - wymieszac(recznie !!!). Piec w 180°C ok 15-20 min (na zloto) bez termoobiegu na duzej blaszce, po wystudzeniu przeciac na trzy rowne czesci

Biszkopt wyszedl FANTASTYCZNY W SMAKU JAK PRAWDZIWY:)
Gosik 24 podaje taki przepis na krem:

1 jajko
500 ml mleka 
1,5 lyzki slodzika w plynie
4-5 platkow zelatyny
1 budyn czekoladowy z Aldi
aromat nugatowy, http://www.smartcoffee.pl/product-pol-2 

Od 500 ml odlewam 3/4 szklanki mleka, pozostala czesc zagotowuje . Rozdzielam jajko - bialko ubijam na sztywno a zoltko dodaje do pozostalej czesci mleka z budyniem i miksuje by sie skladniki dobrze polaczyly. w zagotowanym mleku rozpuszczam zelatyne, dolewam mleko z budyniem i chwilke gotuje by zgestnialo ( tak jak normalny budyn) Na koniec slodzik aromat nugatowy ( bez aromatu tez jest ok ), i ubite bialko. Czekam az przestygnie i ukladam: biszkopt + budyn +biszkopt + budyn + biszkopt -na wierzch nutella czarno- biala
Budyn mozna oczywiscie zrobic bez jajka -tylko z zelatyna, ale uwazam, ze taki jest "pulchniejszy


Ja zrobilam moj budyn:

szklanka mleka
2 lyzki skrobi
2 lyzki slodizka
2 zoltka  - gotujemy az zacznie gestniec.
potem juz jak budyn gotowy dodalam lyzeczke kakao i jak ostygl 2 lyzki serka homo:)

Gosikowi wyszlo to wspaniale wysokie,a mi cos takiego:



Pycha juz nieco sprobowalam i biore ze sobą do pracy:):):)

Gosik pisala,ze potrzebowala czasu by dosjc do takiej formy z biszkoptem( ona ma wysoki) i pewnie mu sie uda,ale TEN SMAKUJE WYBORNIE, Naprawde polecam:) Mozecie przelozyc galaretka, owocami(faza III) czy serkiem homo naprawde jest wspanialy:)

Buziaki musze spadac:)

2 marca 2011 , Komentarze (8)

DZ 128 FII P

Bylam ze znajomymi w knajpie, straszne zamieszanie i zjadlam schabowego z ziemniakami i surowka. Jak moglam? Zlana potem obudzilam sie z ulga;):):):)Jezuuu,ale koszmar:)


Chyba idzie do nas wiosna o to, co wczoraj ujrzalam kolo mego przystanku autobusowego:


Prawda, ze pieknie? A te zielone listki i łodyżki to poczatki żonkili, ktore juz niedlugo, juz niebawem beda sie scielily dywanami wszedzie pieknie i dumnie:):):):To wlasnie kocham w UK, uwielbiam czas żonkili od marca do czerwca JEST TU CUDNIE;)
A tak wracajac do dietkowych rozwazan, to Dziewczynki zabawne jest jak z czasem przestajemy sie przejmowac malymi spadkami. Przynajmniej ja, pamietam jak zla bylam bo w tydzien schudlam 800g a nie 1,2. W niedziele sie zwazylam i schudlam jedynie 100 i nawet nie odnotowalam tegoz faktu.( jestem przed @) Podliczajac utrate kiloskow w lutym wyszlo,ze w calym miesiacu stracilam jedynie 1,1 i co z tego?Dziwne jak malo mnie to obchodzi?
Ale juz podoba mi sie jak wygladam, teraz tylko powoli mkne do celu jeszcze 2kg,2:)
Mam nadzieje,ze juz marzec to zalatwi:)
 Dziewczynki JUZ MAMY SRODE:):):)
Szybciutko nie;):):)
Buziaki

1 marca 2011 , Komentarze (3)

DZ 127 FAZA II P

Witam Kochane Dziewczynki::)
Serdecznie i goraco dziekuje za wspaniale komentarze i Wasze cudowne opinie:):):)
Ciesze sie,ze juz wtoreczek, oby tydzien szybciutko zlecial:):):):)
Dietkowo jak najlepiej, zostalo mi dwa kilo dwiescie, zdaje sie,ze utrata tej wagi zajmie mi jeszcze miesiac, zatem caly marzec jeszcze FAZAII,ale w kwietniu to juz naprawde chcialabym FAZYIII:):):)Tak mi sie chce owocow no i odrobinki sera zoltego:):):)
Ale co tam 4 miesiace fazy drugiej juz za mna to co to tam ten jeszcze jeden miesiac;):):)
Buziaczki
Milego i szybkiego tygodnia:):):)
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.