Pamiętnik odchudzania użytkownika:
roza1231963

kobieta, 61 lat,

158 cm, 81.00 kg więcej o mnie

Postanowienie wakacyjne: 78

Postępy w odchudzaniu

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Masa ciała

Najskuteczniejsze odchudzanie w Polsce.

Wpisy w pamiętniku

30 marca 2010 , Komentarze (1)

Zadzwonila, zeby zlozyc mi zycznia noworoczne i zapytala sie ile mam lat nie chcialam jej powiedziec ale byla nieugieta wiec mowie 47 a ona w smiech normalnie zatkalo mnie.

Mowie do niej jak bedziesz miala 47 to tez sie bede smiala ona ma 40 lat, mowie do niej 40 lat to tez nie malo.Nieodzywalam sie prawie przez 1 m-c. To ona zadzwonila, zastanawiam sieczy mam dalej kontynulowac dalej znajomosc, naprawde zabolal mnie ten smiech bylam bliska placzu, mam 2 ga kolezanke w swoim wieku moze ponownie bedziemy sie kolegowac bo urwalam z nia kontakt. Tu w Danii nie mam rodziny bez znajomych ciezko. Taka dola obcokrajowca. Prosze skomentujcie czy mam kontynulowac znajomosc.

25 marca 2010 , Skomentuj

Waga spada to mnie motywuje do chodzenia 5 km codziennie. Przede wszystkim staram sie zdrowiej odzywiac.

25 marca 2010 , Skomentuj

Zaraz ide na 5 ,6 km spacer bo zauwazylam ze zgubilam troche cm w biodrach.

21 marca 2010 , Skomentuj

Dzis dieta jablkowo ryzowa spawdza sie w moim przypadku. Pogoda nie motywuje do ruchu w plenerze. Kiedy pojawi sie slonce ?

20 marca 2010 , Komentarze (1)

Moja metoda odchudzania 6 dni w tygodniu 4 km spacer plus 2 surowki na obiad zamiast ciastek musli bar. Na deser albo ananas albo 2 kostki czekolady.

20 marca 2010 , Skomentuj

Wiem. ze nie powinnam sie poddawac. Nie pieke ciast juz od dawna moze od 2 lat a gdy jestem w sklepie przejde spokojnie obok czipsow, ale ciezko mi jest przejsc obok ciasteczek.

Jak mialam 18 lat to wazylam 50 kg ale kiedy to bylo, poznije waga doszla do 64 kg.

Po urodzeniu 2 dzieci waga doszla do 80 kg i nie moge sie tej nadwagi pozbyc. No i przyszla zima brak ruchu nastepne 8 kg. Zeszlego lata schudlam 6 kg chodzac na dluugie spacery. Wiem ze tego lata schudne 6 kg a moze wiecej. Musze wazyc 81 w listopadzie 1 cel. Drugi cel 8 kg w roku 2011. No i bede w miare zadowolona. To dzieki Wam schudlam 6 kg bo czytalam Wasze pamietniki i to mnie motywowalo. Serdeczne Wam dzieki !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Moja corka Camilka ma Konfirmacje w maju i kupilam sobie w miare modne ciuchy no ale wybor jest maly jesli chodzi o moj rozmiar. Kupilam tunike w sklepie Vila w rozm L ale niestety lezy niezbyt dobrze ale moze na Sylwestra kto wie bedzie lezala lepiej.

19 marca 2010 , Skomentuj

Ja bylam kilka razy i chudlam ok 0,5 kg na dzien.

19 marca 2010 , Skomentuj

Rano 2 kromki chleba ziarnistego.

Obiad: ryba warzywa

Podwieczorek jogurt

Kolacja zielona cherbata 2 jablka

8 marca 2010 , Skomentuj

Bylam na spacerze. Kupilam spodnie dla mojej corki Camili. Synek jest chory, dlatego bylam na krotkim spacerze. Kupilam takze bulki ziarniste i 3 jogurty truskawkowe Danon.

Dzis zjadlam jogurt lesny

2 bulki z miodem

zupe pomidorowa

herbatka zielona

7 marca 2010 , Komentarze (1)

rano musli z mlekiem

II sn bulka z serkiem

obiad zupa warzywna

kolacja jogurt lesny

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.