Co dzień szczotkowanie na sucho X.2019

-6kg w 2024

Uczestnicy: 69

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz
-7 kg do Sylwestra

Uczestnicy: 4

Dołącz

Uczestników 9
Trwa 29 dni (4 tygodnie i 1 dzień)
Start 2 paź 2019, 00:00
Koniec 30 paź 2019, 23:00

Szczotkowanie na sucho ujędrnia i wygładza skórę, złuszcza martwy naskórek, zapobiega wrastaniu włosków, pomaga zwalczyć cellulit, pobudza krążenie, polepsza przepływ limfy.

Należy je wykonać przez kilka minut codziennie przed kąpielą. Ważny jest kierunek szczotkowania. Ruchy powinny być posuwiste, długie i spokojne. Należy je wykonać w kierunku serca, zaczynając od stóp i idąc w kierunku ud, potem od dłoni do ramion. Stawy i miejsca gdzie znajdują się węzły chłonne należy masować okrężnymi ruchami.

Powinno omijać się rany, stany zapalne, uszkodzenia skóry i żylaków. Należy zapoznać się we własnym zakresie z przeciwwskazaniami i skonsultować z lekarzem.

SpokojnaOaza

DZIEŃ 25 Sobota, 26 października
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 26 Niedziela, 27 października
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 27 Poniedziałek, 28 października
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 28 Wtorek, 29 października
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie
DZIEŃ 29 Środa, 30 października
Szczotkowanie na sucho, kąpiel, nawilżanie

SpokojnaOaza
1 listopada 2019, 16:46

https://vitalia.pl/mid/139/fid/1793/wyzwania/odchudzanie/challengeId/9086/name/Szczotkowanie-na-sucho-LISTOPAD
- SpokojnaOaza
  1 listopada 2019, 16:46
  
  Wyzwanie na listopad :)