- 3 kg do końca maja
Uczestnicy: 1
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Nataliah1
14 stycznia 2018, 16:23Ja właśnie próbuje 3 serie po 10 ale ta trzecie idzie tak opornie ze kończę na 5 razach, ale jeszcze troche i dam rade 3 pełne :) Powodzenia z 4 seriami!!! :)
Biotushka
15 stycznia 2018, 10:28Wczoraj było kiepsko z 3 seriami więc dzisiaj kolejnej dychy jednak nie dokładam. A jak u Ciebie postępy? :)
Nataliah1
15 stycznia 2018, 17:28U mnie dziś było ciężko, pompki robie zawsze po ćwiczeniach z Jillian Michaels, a dziś było dużo ćwiczeń na ręce więc ręce jak z galarety mam ;) Obyśmy miały jutro lepszy dzień! :)
Biotushka
16 stycznia 2018, 10:38Nie wiem jak będzie dzisiaj, te 30 zrobię na pewno ale jutro może zróbmy sobie dzień przerwy w pompkach w ramach regeneracji? A w czwartek dołóżmy dyszkę?
Nataliah1
16 stycznia 2018, 17:52U mnie dziś było ciężko, więc tak zróbmy jutro przerwę. Nie wiem czy dam rade dołożyć 10, ale dołożę na pewno 5 :)
Biotushka
16 stycznia 2018, 22:54Dobry plan :)
Nataliah1
18 stycznia 2018, 17:20I jak dziś poszło? :) U mnie 30 weszło, ale było ciężko (chociaż czułam, że ręce był bardziej wypoczęte) Z przyzwyczajenie wpisałam dziś 25 i dobie przypomniałam, że przecież dziś już więcej ;) A jak u Ciebie, dałaś rade dodać dyszkę?
Biotushka
19 stycznia 2018, 19:43Ech, wczoraj byłam padnięta i odpuściłam wszelkie ćwiczenia. Za to dzisiaj 20 pompekw jednej serii i dwie serie po 10. :)
Nataliah1
19 stycznia 2018, 21:1620 pompek w serii!!!?? Szacun! :) A mi dzisiaj jakoś te 30 zrobiło się znacznie łatwiej niż wczoraj, może dlatego, że piątek ;)
Biotushka
20 stycznia 2018, 16:07No pięknie :) Ja dzisiaj 4x10. Widać postępy :)
Biotushka
12 stycznia 2018, 19:04Nie ważne jakie i ile. Ważne, żeby pompować :) Ja robię zwykłe w seriach po 10. Z czasem będzie lepiej :)
Nataliah1
13 stycznia 2018, 14:06Podziwiam! :) Też mam nadzieje, że z czasem będzie lepiej :D Optymistycznie patrze w przyszłość :) Powodzenia!
Biotushka
13 stycznia 2018, 18:53Nawzajem :) Ja dzisiaj zrobiłam 30. W poniedziałek dorzucę kolejną dyszkę mam nadzieję :)
Biotushka
12 stycznia 2018, 14:33Jak tam drogie panie? Pompujemy? :)
Nataliah1
12 stycznia 2018, 17:45Oczywiście pompki robię damskie, bo w chwili obecnej 500 zwykłych to bym zrobiła w 2 lata :D ale i tak było ciężko, ale wyzwanie mnie motywuje :)