-7 kg do Sylwestra
Uczestnicy: 4
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Biotushka
31 stycznia 2018, 09:22Ja też na orbitreka mam mało czasu, maksymalnie 2-3 razy w tygodniu. No ale to nie najważniejsze. A od jutra jedziemy ponownie z tym koksem :)
ola811022
31 stycznia 2018, 08:54Ja mam w tygodniu 2 x trampoliny, 2 x siłownia, 1x nordig wok. i na orbitreka słabo miałam czas :) Może luty będzie lepszy :)
Elissa2014
18 stycznia 2018, 19:57Patrząc na wasze wyniki to jestem daleko w tyle ale itak się podziwiam ,że wogól się zmotywowałam do ruszenia tyłka.
Biotushka
22 stycznia 2018, 11:07Elissa - ja też jestem daleko w tyle a to dlatego, że trenuję głównie na rowerze spinningowym a na orbim ćwiczę na przemian z bieżnią. Generalnie chodzi o to, żeby ruszyć dupsko i tyle :) A przy okazji zapraszam do wyzwania z orbitrekiem w lutym :)
ola811022
17 stycznia 2018, 20:06Pamiętajcie żeby ćwiczyć na poziomie 60%-70% swojego maksymalnego tętna, wtedy jest najefektywniejsze spalanie tłuszczyku :)
Biotushka
13 stycznia 2018, 13:41Dzisiaj i jutro nie biegam na orbim bo ćwiczę w domu a nie na siłowni ale w poniedziałek zamierzam pojawić się w klubie i machnąć chociaż pół godzinki.
fikumiku
12 stycznia 2018, 12:51Komentarz został usunięty
fikumiku
11 stycznia 2018, 22:28W jaki sposób zapisujemy te minuty??
Elissa2014
12 stycznia 2018, 07:23Myślę ,że normalnie każdy wpisuje ile minut zrobił w ciągu dnia.
Biotushka
12 stycznia 2018, 10:55Dokładnie tak jak pisze Elissa - w polu "wynik" wpisujemy liczbę minut jaką jechałyśmy danego dnia. Ja z racji różnych aktywności (głównie jazda rowerem) pewnie nie przejadę tych 500 minut bo mało zostało do końca miesiąca ale cel trzeba mieć ambitny :) Powodzenia dziewczyny :)