© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 4
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
DZIEŃ 123 Czwartek, 28 grudnia
Trening zrobiony
DZIEŃ 124 Piątek, 29 grudnia
Trening zrobiony
DZIEŃ 125 Sobota, 30 grudnia
Trening zrobiony
DZIEŃ 126 Niedziela, 31 grudnia
Trening zrobiony
DZIEŃ 127 Poniedziałek, 1 stycznia
Trening zrobiony
Dor-ka
11 września 2017, 13:23Perfect Body :)
zlotonaniebie
11 września 2017, 08:58HiitMax nr 7 + joga 35 min. Wpisuję systematycznie swoje treningi, ale w Realizacji zadań jestem widoczna zaledwie raz na jakiś czas. Nie ma to dla mnie znaczenia, bo nie ćwiczę dla wykresu tylko dla siebie, no, ale skoro tu jestem, to byłoby miło, gdyby było widać, że trenuję 5 x w tygodniu. Pozdrawiam :))
MKatarzyna
11 września 2017, 22:08Super, sprawdzę sobie te twoje treningi jak skończę Shauna T - 3 tydzień leci jeszcze 2 przede mną ;)
zlotonaniebie
10 września 2017, 09:54HiitMax workout nr 6 + joga 45 min
Dor-ka
8 września 2017, 21:43Slim Fit
Naelih
8 września 2017, 23:09właśnie zastanawiam się nad zakupem tego treningu... ;-)
Dor-ka
9 września 2017, 07:20Jest super. Pozornie spokojny, ale daje wycisk.
zlotonaniebie
8 września 2017, 09:33Piątek- HiitMax workout 5. Zrobiłam 3 razy + joga potreningowa 25 min.
Dor-ka
7 września 2017, 12:57Mój nowy zakup - Rewolucja! Powiedziałabym rewolucja - rewelacja ☺ Kolejny trening trafia do moich ulubionych.
MKatarzyna
9 września 2017, 11:32Polubiłam jak kondycja mi się polepszyła ;) ale fakt - to jest niesamowita rewolucja
MKatarzyna
6 września 2017, 23:22Shaun T 25 i Ewka wpadła 15 min poślady.
Dor-ka
6 września 2017, 22:35Perfect Body
elauke
6 września 2017, 21:01Dzien 1 Aeroboxy i 17min hula hop Wreszcie dupsko ruszylam
MKatarzyna
6 września 2017, 23:19Super! Ciekawa jestem czy umiałabym jeszcze hula hopem kręcić;)
elauke
7 września 2017, 14:34Tez sie nad tym zastanawialam. Poszlo w miare gladko w sumie:)
zlotonaniebie
6 września 2017, 08:17Dzień dziesiąty- Hiit Max workout 4 + joga potreningowa 25 min
MKatarzyna
5 września 2017, 22:12Zrobiony Shaun T :))
elauke
6 września 2017, 21:00Uwielbiam tego kolesia :-)
MKatarzyna
6 września 2017, 23:20Szalony jest :) i widze że skuteczny, więc brnę w to dalej ;)
zlotonaniebie
5 września 2017, 18:08Dzień dziewiąty- HiitMax workout 3 + joga rozciągająca 30 min
Dor-ka
5 września 2017, 15:08W końcu mogę odhaczyć :D Witam po dłuższej przerwie! Dzisiaj steper i 15 minut treningu na brzuch. Czuję się usatysfakcjonowana :))
MKatarzyna
5 września 2017, 22:10:)) to ile dziś kroków?
Dor-ka
5 września 2017, 22:28Skromne 4600 ;-) chyba przerwa zrobiła swoje.
MKatarzyna
4 września 2017, 21:30Shaun T Beta + Ewa Skalpel 2
zlotonaniebie
4 września 2017, 07:42Dzień ósmy- HiitMax-zestaw 2 + 35 min ćwiczeń rozciągających
zlotonaniebie
3 września 2017, 11:16Dzień 7- HiitMax z Lisą- dzień 1 + 30 min jogi na rozciąganie.
zlotonaniebie
1 września 2017, 12:30Dziś przymusowy odpoczynek, ale jeszcze mam nadzieję na jogę, może się uda :))
zlotonaniebie
2 września 2017, 07:47Jednak zrobiłam tę jogę :)) Dziś wolne, a od jutra Hiit Max z Lisą !!!!
MKatarzyna
1 września 2017, 10:19Shaun T25/Beta/ - jeszcze sie nie poddałam ;)
michalinab32
1 września 2017, 19:49nie na siłowni, tylko w domu takie interwały troche spokojnej jazdy potem na maxa i tak na zmianę...
michalinab32
31 sierpnia 2017, 21:30dzis 1 godz na rowerze stacjonarnym
MKatarzyna
1 września 2017, 00:02Widziałam na siłowni jak dawali czadu na rowerach. Fajnie były prowadzone te zajęcia, też taki "spinning" robisz? Ja bym daleko nie pojechała :)
zlotonaniebie
31 sierpnia 2017, 07:44Dzień 4- Claudia Schiffer- trening na nogi i pupę :)