© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 28 Czwartek, 7 maja
Mel B pośladki, Mel B brzuch
DZIEŃ 29 Piątek, 8 maja
Mel B nogi, Mel B ABS
DZIEŃ 30 Sobota, 9 maja
Przerwa
DZIEŃ 31 Niedziela, 10 maja
Mel B pośladki, Mel B brzuch
DZIEŃ 32 Poniedziałek, 11 maja
Mel B nogi, Mel B ABS
nise23
13 kwietnia 2015, 07:49U mnie prawie huragan, a u Mel B zawsze słoneczko :)
HA-na
12 kwietnia 2015, 12:13Zapomniałam o tym wyzwaniu :-) więc dziś odrobiłam zaległości:-)
ania2048
10 kwietnia 2015, 16:14Mi też MelB pasuje. Niestety spalanie kalorii przy 10 minutach to tylko ok. 60kcal :(
ania961
10 kwietnia 2015, 12:56Uczestnictwo w tym wyzwaniu pomoże mi w osiągnięciu innego wyzwania (-8 kg do wakacji), bedzie dla mnie batem, bo i tak muszę się ruszac, a Mel B akurat mi bardzo pasuje
MonikaMonica
8 kwietnia 2015, 16:55Ja proponuję wyzwanie 30 dni te dłuższe treningi mel b poniedziałek, wtorek itp.... Sprawdzalam na sobie efekty po 2 tyg widoczne gołym okiem. Żałuję że przestałam, teraz znowu biorę się w garść! ;-)
KrychaSP
8 kwietnia 2015, 13:31hmmm, a po pierwszym tygodniu tylko pośladki i brzuch?
ania2048
10 kwietnia 2015, 16:16pośladki, brzuch, nogi, abs - zależy jak liczyć tydzień :) Jeśli do niedzieli, to rzeczywiście pośladki (pt), brzuch (so), nogi (n).
KrychaSP
10 kwietnia 2015, 20:53ja zajrzałam na cały plan rozpisany w wyzwaniu i tak jakoś widzę właśnie ;)