© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Uczestnicy: 1
Uczestnicy: 69
Uczestnicy: 5
DZIEŃ 27 Wtorek, 27 sierpnia
Ćwiczymy każdego dnia, przynajmniej 15 minut. W komentarzu piszemy co ćwiczyłyśmy i jak długo.
DZIEŃ 28 Środa, 28 sierpnia
Ćwiczymy każdego dnia, przynajmniej 15 minut. W komentarzu piszemy co ćwiczyłyśmy i jak długo.
DZIEŃ 29 Czwartek, 29 sierpnia
Ćwiczymy każdego dnia, przynajmniej 15 minut. W komentarzu piszemy co ćwiczyłyśmy i jak długo.
DZIEŃ 30 Piątek, 30 sierpnia
Ćwiczymy każdego dnia, przynajmniej 15 minut. W komentarzu piszemy co ćwiczyłyśmy i jak długo.
DZIEŃ 31 Sobota, 31 sierpnia
Ćwiczymy każdego dnia, przynajmniej 15 minut. W komentarzu piszemy co ćwiczyłyśmy i jak długo.
Letys
31 sierpnia 2024, 22:53Dzięki dziewczyny za dotychczasowe, wspólne starania i do juterka ☺️🥳
IvKa1966
31 sierpnia 2024, 15:03Dziękuję za wspólny miesiąc :) Przed 5 rano nie zdążyłam poćwiczyć, ale dziś zrobiłam spacer krótki spacer i ćwiczyłam pół godziny przy muzyce. Do zobaczenia w wrześniu :)
Letys
31 sierpnia 2024, 22:53Również dziękuję 💪
Letys
30 sierpnia 2024, 22:5030.08.- marszobieg 4 km , wieczorem jeszcze 6 km spaceru ☺️. Jutro ostatni dzień wyzwania a potem lecimy z kolejnym😚
IvKa1966
30 sierpnia 2024, 14:46Dziś krótki spacer - 5 tyś. kroków i pół godziny ćwiczeń przy muzyce :)
Letys
29 sierpnia 2024, 22:19Czwartek 29/08: gimnastyka 15 min, potem marszobieg 6 km i parę km na rowerze 😉 później praca i w sumie wydreptałam dzisiaj ponad 23 tyś kroków😎
IvKa1966
29 sierpnia 2024, 18:10Dziś trochę biegania w pracy, ale zbyt mało by tym się chwalić. Po południu pół godziny gimnastyki przy muzyce. Miłego wieczoru :)
IvKa1966
28 sierpnia 2024, 19:06Środa - pół godziny gimnastyki przy muzyce. Udanego wieczoru :)
Letys
28 sierpnia 2024, 10:31Środa 28/08: jestem już po gimnastyce (15min), marszobiegu (6 km) i ćwiczeniach przy muzyce (20min). Dało to w sumie ponad 11 tys kroków a jest dopiero 9:30 rano. Po południu idę do pracy, więc jestem ciekawa ile wpadnie mi dzisiaj kroków ( postaram się napisać wieczorem ☺️). Wszystkim życzę miłego dnia!
Letys
28 sierpnia 2024, 23:01Zrobiłam dziś 22202 kroki☺️dobranoc, padam
IvKa1966
28 sierpnia 2024, 04:00Wtorek ograniczył się do pół godziny gimnastyki przy muzyce. Tak myślałam, że jak wrócę do pracy będę musiała się przeorganizować :)
Letys
27 sierpnia 2024, 23:22Wtorek: gimnastyka poranna -15 min. Po pracy już na nic nie miałam ochoty, na szczęście pod wieczór zmobilizowałam się do AŻ godzinnych ćwiczeń i piszę to z dumą 🤣😎
Letys
26 sierpnia 2024, 19:05Poniedziałek 26/08: 15 min gimnastyki i 4 km szybkiego spaceru z rana.
Letys
26 sierpnia 2024, 19:02Niedzielę miałam tak napiętą i pracowitą, że chciałam zrobić wpis już leżąc w łóżku ale zasnęłam 😴. Rano zaliczyłam 15 min gimnastyki ale potem już żadnych ćwiczeń tylko “maraton w pracy”🙃
IvKa1966
26 sierpnia 2024, 16:41hello. Dziś 7 tyś. kroków i pół godziny gimnastyki przy muzyce. Miłego dnia :)
Letys
27 sierpnia 2024, 23:24Przy muzyce zdecydowanie lepiej się ćwiczy ☺️
IvKa1966
25 sierpnia 2024, 16:34Niedziela - dziś tylko 45 minut ćwiczeń przy muzyce. Miłego dnia
Letys
24 sierpnia 2024, 22:02Ja znowu zaspałam 😞 znowu tylko 10 min porannej gimnastyki ale później wpadł spacer 4 km. W sumie przez cały dzień nabiłam prawie 17 tys kroków ☺️
Edi2016
24 sierpnia 2024, 15:48Piatek-w piątek podskoki, machanie rękami i inne wygiby na koncercie Męskiego Grania w Warszawie, a dziś w sobotę, mimo bólu stop spacer tylko kroki, ale o godz. 16 już jest 12500
Letys
24 sierpnia 2024, 22:00Zazdroszczę wygibasów na koncercie 😚
IvKa1966
24 sierpnia 2024, 15:27Hello, w ten sobotni dzień zaliczyłam poranny spacer 6 tyś. kroków i pół godziny gimnastyki przy muzyce. Miłego dnia :)
Letys
23 sierpnia 2024, 22:28Ja dzisiaj zrobiłam poranną gimnastykę, ale tylko 10 minut , bo znowu za późno wstałam za to po pracy zrobiłam 16 km rowerem 💪
IvKa1966
23 sierpnia 2024, 18:00Dziś standardowo - poranny spacer 6 tyś. kroków, pół godziny gimnastyki przy muzyce i trochę ćwiczeń na spalanie.
Letys
22 sierpnia 2024, 23:15A u mnie 15 min gimnastyki , 2 km biegania i 4 km spaceru☺️ 22 dni za nami ✔️✔️