-6kg w 2024
Uczestnicy: 69
- Pomoc
- Regulamin
- Polityka prywatności
- O nas
- Kontakt
- Newsletter
- Program Partnerski
- Reklama
- Poleć nasze usługi
-
© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
Letys
28 września 2024, 23:33U mnie dzisiaj (28 go) 20 km rowerem, jutro mam nadzieję powtórzyć ten wyczyn 😜 a teraz już dobranoc 😴
IvKa1966
28 września 2024, 14:49Sobota 28 dzień - spacer o poranku przy okazji wyjścia do sklepu i ciut dłuższa gimnastyka przy muzyce - 35 min. Dziś więcej ćwiczeń na równowagę, żeby lepiej pion trzymać :):):) Udanej soboty
IvKa1966
27 września 2024, 17:2026 i 27 dzień spacery i po pół godziny ćwiczeń full body. Waga troszkę szybciej ruszyła we wrześniu, ale to chyba z powodu biegania do pracy a nie gimnastyki :)
Letys
27 września 2024, 07:2726 dnia- 25 min gimnastyki
Letys
26 września 2024, 09:09Dziewczyny, już drugi dzień z rzędu próbuje rzucić wyzwanie na październik, ale wyskakuje error 🥴 bodajże „ serwis chwilowo niedostępny”.
IvKa1966
27 września 2024, 17:17Liczę na to, że dasz radę :) W chwilach słabości świadomość wyzwania mobilizuje mnie do działania :) Może trzeba napisać do serwisu o wyskakującym błędzie. Trzymam kciuki
Letys
28 września 2024, 23:34Spróbuję jutro rano ☺️
IvKa1966
25 września 2024, 17:56Komputer odzyskałam i mimo kolejnych trudności technicznych plan ćwiczeń realizowałam. Mimo czekoladowej wpadki :). Każdego dnia pół godziny ćwiczeń i choć krótki spacer. Dziś spacer trochę dłuższy - 6km. Pozdrawiam :)
Letys
25 września 2024, 13:2124 i 24 dzień po 30 min porannej gimnastyki.
Edi2016
25 września 2024, 09:01Nadal pomykam na orbitreku po 60 min
Letys
24 września 2024, 09:4223 dzień - 30 min gimnastyki, 13 km przejechane na rowerze a pod wieczór 3 km spaceru☺️
Edi2016
23 września 2024, 08:31Orbitrek 60 min
Letys
22 września 2024, 23:31W weekend u mnie zawsze poranek na wariackich papierach, więc tylko wpadł rower pod wieczór, łącznie z dwóch dni 24 km.
IvKa1966
22 września 2024, 20:29Sobota i niedziela z awarią kompa. Przebłysk inta mogę wyniki wpisać na telefonie. Zatem Sobota i niedziela jednakowo poranny spacer I pół godziny ćwiczeń full body.
Letys
21 września 2024, 07:0619go u mnie 30 min gimnastyki, 11 km rowerem ale wczoraj , 20go bez gimnastyki niestety i tylko 6 km rowerem.
IvKa1966
20 września 2024, 17:01Dziś krótki spacer 4km i pół godziny gimnastyki full body. Ten tydzień dał mi w kość. W przyszłym planuję więcej spacerować. Trzymajcie kciuki za mnie :)
Letys
21 września 2024, 07:04Trzymam kciuki ! Dasz radę !
Letys
19 września 2024, 09:42Dzień 18ty- 30 min gimnastyki a potem 18 km rowerem 🚴🏻♀️.
IvKa1966
19 września 2024, 20:18Szalejesz :)
IvKa1966
18 września 2024, 20:35Dziś po całym dniu pracy wykrzesałam z siebie 4 km spaceru i 20 min. gimnastyki full body. Na więcej szans nie ma. Może jutro będzie lepszy dzień czego życzę nam wszystkim :)
Edi2016
18 września 2024, 14:50Cały czas tylko szybkie marsze
IvKa1966
17 września 2024, 15:55Wtorek - spacer 4 km i pół godziny ćwiczeń przy muzyce :) Miłego dnia
Letys
17 września 2024, 10:06U mnie w poniedziałek znowu 20 km rowerem 😇. Dzisiaj (we wtorek) już 35 min gimnastyki za mną i zaraz idę na rower ☺️ a po południu do pracy, więc wpadnie jeszcze trochę kroków. Miłego i aktywnego dnia wam życzę !
IvKa1966
16 września 2024, 17:48Poniedziałek - spacer, raczej krótki 4 km, 20 min. ćwiczeń full body przy muzyce.