30 dni

- 5kg do maja 2025

Uczestnicy: 18

Dołącz
- 3 kg do końca maja

Uczestnicy: 1

Dołącz

Uczestników 9
Trwa 29 dni (4 tygodnie i 1 dzień)
Start 4 sie 2017, 18:00
Koniec 1 wrz 2017, 18:00

Hej wszystkim! Plank - deska to ćwiczenie, które świetnie modeluje i ujędrnia brzuch! Wspólnie na pewno się Nam uda tego dokonać i dotrwamy do końca! Trzymam za Was kciuki! Do dzieła! :)

DZIEŃ 25 Poniedziałek, 28 sierpnia
140 sekund
DZIEŃ 26 Wtorek, 29 sierpnia
ODPOCZYNEK
DZIEŃ 27 Środa, 30 sierpnia
150 sekund
DZIEŃ 28 Czwartek, 31 sierpnia
160 sekund
DZIEŃ 29 Piątek, 1 września
170 sekund

am1980
14 sierpnia 2017, 10:12

Dzisiaj 2 minuty i jest coraz trudniej, nie wyobrażam sobie wytrzymać 5 minut...
am1980
9 sierpnia 2017, 20:56

ja jestem już na 1,40 min
- Anusiex
  10 sierpnia 2017, 09:15
  
  o rany ! Narazie brzmi to dla mnie wręcz nierealnie ! :))))
- Dor-ka
  11 sierpnia 2017, 21:13
  
  Dla mnie też :)
- am1980
  12 sierpnia 2017, 08:10
  
  dzisiaj 1,50 ale było bardzo ciężko...
- Dor-ka
  13 sierpnia 2017, 19:50
  
  Za mną pierwsza caaaaała minuta. To co piszesz, to jakiś hardkor ;)
- am1980
  13 sierpnia 2017, 20:47
  
  Ja już kiedyś próbowałam i doszłam chyba do 2 minut, ale teraz chciałbym dojść do końca ale jest naprawdę ciężko...
Anusiex
9 sierpnia 2017, 18:30

Ha! Dzień odpoczynku idzie dobrze! ;))))
Anusiex
8 sierpnia 2017, 20:12

Jak ja dotrę do 30 dnia! Dziś piąty dzień myślałam ze te 50 sekund nigdy nie minie! :) dajecie radę?!
- Dor-ka
  8 sierpnia 2017, 20:39
  
  Mam to samo, jakby czas stanął w miejscu :))
Dor-ka
5 sierpnia 2017, 08:47

Czy Wam też te 40 sekund tak się ciągnęło? ☺ Niby ćwiczę codziennie, deskę też robię, ale ta była jakaś taka wyjątkowo długa
- MKatarzyna
  5 sierpnia 2017, 10:36
  
  oj ciągneło, ciągneło aż strach pomyśleć jak minuta wskoczy.
Anusiex
4 sierpnia 2017, 20:33

Jakie dluuuugie było te 40 sekund ;)