Kup dietę
Zaloguj się

Temat: Dziewczyny dziękuję:*

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika shea92

shea92

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:13

Dziękuję wam za rady.. Jak wstawiałam zdjęcie pleców na początku lutego... Nie wyglądały za ciekawie:P mogłam odlecieć tak wielkie miałam "skrzydełka":D Dzięki waszym radom (do których się zastosowałam) widać wielką zmianę:D:D:D 
Na pewno teraz nie odpuszczę widząc takie efekty i będę dalej trwać w diecie. A jak czegoś nie będę wiedziała to znów poproszę was o radę:)
Dziękuję:*
24.02 03.02


Pytacie jak to zrobiłam;p a więc odp.
Posłuchałam dziewczyn na vitali..
Dodałam swoje zdjęcie (to gorsze) i pytałam jak mogę się tego pozbyć szybko dały odpowiedź:) a ja się tylko dostosowałam:) Ćwiczenia + dieta to naprawdę wystarczy..
Nie biorę żadnych wspomagaczy.. itp
Ja nawet długo nie ćwiczę:p(godzinę dziennie zwykle..Bóg wie ile kcal nie spalam..)
 A w dodatku cały czas się lenie bo mam ferie;d
Jak by była szkoła pewnie jeszcze więcej bym straciła kg:p

Edytowany przez shea92 24 lutego 2011, 18:36

Zdjęcie użytkownika malalady

malalady

  • Dołączył: 2006-11-14
  • Miasto: Leszno
  • Liczba postów: 11573

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:14

wow, zmiana ogromna
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika asienkazz22

asienkazz22

  • Dołączył: 2010-02-12
  • Miasto: Wieden
  • Liczba postów: 8538

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:15

brawooooo:*:*:*cudowne efekty, oby tak dalej kochana:*:*
Obecna sylwetka
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika niuniaaa22

niuniaaa22

  • Dołączył: 2008-08-29
  • Miasto: Ashbourne
  • Liczba postów: 1372

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:15

Ale super!!i w taki krótki okres czasu, zazdroszczĘ....
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika fanatyczkaaa

fanatyczkaaa

  • Dołączył: 2010-12-27
  • Miasto: Poznań
  • Liczba postów: 1197

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:15

gratuluje!! oby tak dalej ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Olaaa123

Olaaa123

  • Dołączył: 2010-01-17
  • Miasto: Sopot
  • Liczba postów: 233

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:17

jejku, to naprawdę te same plecy? :O
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika atmsz

atmsz

  • Dołączył: 2011-01-24
  • Miasto: Tychy
  • Liczba postów: 17

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:17

Pięknie!!!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika TylkoTwoja

TylkoTwoja

  • Dołączył: 2010-06-05
  • Miasto: California
  • Liczba postów: 462

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:18

jeej moje gratulacje, zmiana cudowna! A mogłabyś zdradzic co takiego robiłaś, że tak szybko pozbyłaś się tych "skrzydełek"? Bo też mam z nimi mały kłopot, a wakacje się zbliżają
Zdjęcie użytkownika shea92

shea92

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:20

Naprawdę;p Po co bym miała kłamać:D:D:D Cieszę się jak głupia nie miałam pojęcia że tak się zmieniły :P:P:P haha szkoda że nie mam oczu z tyły cały czas bym podziwiała:D 
A to nie wszystko co chciałam zmienić i dużo pracy przede mną!
Zdjęcie użytkownika lovegasm

lovegasm

  • Dołączył: 2011-01-12
  • Miasto: Katowice
  • Liczba postów: 899

Zobacz posty Użytkownika

24 lutego 2011, 13:23

No to masz naoczny bodziec motywujący do dalszej pracy. Ja mam tragiczne plecy, pomimo, że nie mam nadwagi ale mam koszmarne wcięcie w talii (które mój chlop wielbi a ja szczerze nienawidze ;/) :( Wyglądam jak niedorobiona wiolonczela :(
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Doładuj więcej
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-24. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.