© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2017, 15:46
Chciałabym się pochwalić swoim małym (dużym!) sukcesem, który osiągnęłam a przy okazji może uda mi się niektóre osoby zmotywować do pracy nad sylwetką :)
W przeciągu 5 miesięcy (rozpoczełam 24.10.2016r.) 
schudłam 17,1 kg . z 90 kg na 72,9 kg. Mam 167cm wzrostu. Oczywiście walczę dalej i dążę do niższej wagi i ujędrnienia ciała.
Co do diety to nic nadzwyczajnego i odkrywczego - zdrowe, racjonalne odżywianie ( ok.1800 kcal dziennie) Do tego siłownia 3 razy w tygodniu.
A poniżej zdjęcia porównawcze. Niestety nie mam zdjęcia z początku (tylko to w niebieskich spodniach) w samej bieliźnie, natomiast wydaje mi się, że i tak widać różnicę :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki za osoby, które także odchudzają się
Edytowany przez 26 marca 2017, 18:20
26 marca 2017, 17:11
wow wow wow , ale piekna zmiana ! kopara mi opadla w dol !
26 marca 2017, 17:20
piękna zmiana, tak trzymaj, gratuluję
26 marca 2017, 17:39
super, powodzenia dalej! świetny sukces, możesz być z siebie zadowolona :)
26 marca 2017, 19:08
Woooow kawał dobrej roboty ! Super gratuluję :) :)
26 marca 2017, 19:30
które to porównanie?
26 marca 2017, 20:35
Piękna przemiana chociaż możesz wyglądać jeszcze lepiej... dodałabym więcej ćwiczeń siłowych i zdrowe odżywianie w dobrych proporcjach składników. Nie masz skrzywienia kręgosłupa tylko to przez pozycje robienia zdjęcia wg mnie. Wiem bo u mnie ujęcia wychodziły podobnie jak sama sobie robiłam
27 marca 2017, 11:20
Super metamorfoza:) Gratuluje!
