© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
26 marca 2017, 15:46
Chciałabym się pochwalić swoim małym (dużym!) sukcesem, który osiągnęłam a przy okazji może uda mi się niektóre osoby zmotywować do pracy nad sylwetką :)
W przeciągu 5 miesięcy (rozpoczełam 24.10.2016r.) 
schudłam 17,1 kg . z 90 kg na 72,9 kg. Mam 167cm wzrostu. Oczywiście walczę dalej i dążę do niższej wagi i ujędrnienia ciała.
Co do diety to nic nadzwyczajnego i odkrywczego - zdrowe, racjonalne odżywianie ( ok.1800 kcal dziennie) Do tego siłownia 3 razy w tygodniu.
A poniżej zdjęcia porównawcze. Niestety nie mam zdjęcia z początku (tylko to w niebieskich spodniach) w samej bieliźnie, natomiast wydaje mi się, że i tak widać różnicę :)
Pozdrawiam i trzymam kciuki za osoby, które także odchudzają się
Edytowany przez 26 marca 2017, 18:20
26 marca 2017, 15:48
piękna zmiana! gratulacje!!!
26 marca 2017, 15:51
Ile ważysz na pierwszych zdjęciach w bieliźnie? ;> Gratulacje, zmiana bardzo duża :) Czy nie masz czasem skrzywienia kręgosłupa? ;>
Edytowany przez JaNoName 26 marca 2017, 15:56
26 marca 2017, 15:55
Na pierwszym zdjęciu w bieliźnie 80,6 kg, na ostatnim 72,9 kg.
Czy mam skrzywienie kręgosłupa? Nie mam pojęcia.... 
26 marca 2017, 15:57
Już zauważyłem, że podałaś wagę na zdjęciach małymi cyferkami. Te 8 kg zrobiło wielką różnicę. Jesteś wielką inspiracją :)
Edytowany przez JaNoName 26 marca 2017, 16:02
26 marca 2017, 16:02
świetna zmiana, gratuluję wytrwałości! :) Mam nadzieję, że za kilkanaście tygodni i mi się uda osiągnąć 15 kilo :) Pozdrawiam :)
26 marca 2017, 16:20
BRAWO! Jesteś ogromną motywacją :)!
26 marca 2017, 16:36
gratulacje
26 marca 2017, 16:39
Pięknie zeszło, gratulacje :)
26 marca 2017, 17:08
wow, jest świetnie ;)
