© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
27 grudnia 2016, 14:52
Potrzebuje schudnąć z ud ok. 5 cm. Czy jak po świętach wróce do diety 800 kcal to uda mi się? Jak tak, to w jakim czasie? A może macie już podobne doświadczenia za sobą i szczerze mi doradzicie co powinnam czynić ^^?
27 grudnia 2016, 16:29
Miałam już, 3,5 (wiem, niewiewe, ale było) cm przerwy przy staniu na baczność :))
27 grudnia 2016, 16:30
ale w sumie to dawne czasy
27 grudnia 2016, 16:30
ale w sumie to dawne czasy
27 grudnia 2016, 16:35
Wąskie biodra i przerwa między udami? Miałaś już ją kiedyś czy to jedno z nierealnych marzeń? Z takimi marzeniami nie jedna już zeszła do bmi 15.
Ja w biodrach mam 83-84 cm i mam przerwę między udami. A moje bmi jest w granicach 19.
27 grudnia 2016, 16:38
Ja w biodrach mam 83-84 cm i mam przerwę między udami. A moje bmi jest w granicach 19.Wąskie biodra i przerwa między udami? Miałaś już ją kiedyś czy to jedno z nierealnych marzeń? Z takimi marzeniami nie jedna już zeszła do bmi 15.
Czy ja piszę, że to nierealne? To kwestia predyspozycji, tylko i wyłącznie. Jak ktoś ich nie ma to się musi zasuszyć żeby spełnić tak powierzchowne marzenie. A częściej się ich nie ma mając wąskie biodra.
PS: Jak to możliwe z tak grubymi nogami Mia? 
27 grudnia 2016, 16:48
Niestety organizm ludzki nie zrzuca tkanki tłuszczowej z jednej partii ciała. Następuje to równomiernie. Stosowanie diet w których deficyt kaloryczny wynosi więcej niż 300-400 kcal dziennie powoduje nagły szok dla organizmu i nie powiem dość szybka utrate wagi i obwodów. Niestety powoduje to także utrate tkanki mięśniowej. Organizm po takiej "głodówce" zacznie gromadzić tkankę tłuszczową jak tylko dostarczysz mu nadwyżkę kalorii a jest to tzw. efekt jo-jo. Taka "dieta" do niczego nie prowadzi. chyba że chcesz to także przypłacić łamaniem się paznokci, wypadaniem włosów, problemami z nieregularną miesiączką (co niestety jest częstym problemem przy wystawianiem organizmu na tak ekstremalne warunki) czy spowolnieniem metabolizmu. Najlepszym wyjściem jest trening cardo/tlenowy, gdzie tętno mieści się w granicy 60-80% maxymalnego tętna (wtedy następuje spalanie tkanki tłuszczowej). Należy go wykonywać max 5 razy w tyg i wystarczy 30min. wyeliminuj z diety słodycze, słone przekąski, białe pieczywo i napoje gazowane. Jedz regularnie i pij dużo wody.
p.s w ciągu miesiąca u kobiet następuje wahanie wagi ok 2kg, jest to skutkiem zatrzymywania się wody w organiźmie zaraz przed miesiączką i zaraz po niej każda z nas wraca do normalnych wymiarów :)
27 grudnia 2016, 17:18
Czy ja piszę, że to nierealne? To kwestia predyspozycji, tylko i wyłącznie. Jak ktoś ich nie ma to się musi zasuszyć żeby spełnić tak powierzchowne marzenie. A częściej się ich nie ma mając wąskie biodra.PS: Jak to możliwe z tak grubymi nogami Mia?Ja w biodrach mam 83-84 cm i mam przerwę między udami. A moje bmi jest w granicach 19.Wąskie biodra i przerwa między udami? Miałaś już ją kiedyś czy to jedno z nierealnych marzeń? Z takimi marzeniami nie jedna już zeszła do bmi 15.
To że mam przerwę między udami, nie oznacza że mam szczupłe nogi.
27 grudnia 2016, 18:10
To że mam przerwę między udami, nie oznacza że mam szczupłe nogi.Czy ja piszę, że to nierealne? To kwestia predyspozycji, tylko i wyłącznie. Jak ktoś ich nie ma to się musi zasuszyć żeby spełnić tak powierzchowne marzenie. A częściej się ich nie ma mając wąskie biodra.PS: Jak to możliwe z tak grubymi nogami Mia?Ja w biodrach mam 83-84 cm i mam przerwę między udami. A moje bmi jest w granicach 19.Wąskie biodra i przerwa między udami? Miałaś już ją kiedyś czy to jedno z nierealnych marzeń? Z takimi marzeniami nie jedna już zeszła do bmi 15.
Waskie biodra + przerwa miedzy nogami, wlasnie to to oznacza 
. To majac szerokie biodra mozna miec przerwe bez szczuplych nog. U ciebie poblem lezy w zaburzeniach, a nie wymiarach. Ze sobą rób co chcesz, tylko nie rozsiewaj chorego postrzegania.
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 27 grudnia 2016, 18:16
27 grudnia 2016, 18:42
Czy ja piszę, że to nierealne? To kwestia predyspozycji, tylko i wyłącznie. Jak ktoś ich nie ma to się musi zasuszyć żeby spełnić tak powierzchowne marzenie. A częściej się ich nie ma mając wąskie biodra.PS: Jak to możliwe z tak grubymi nogami Mia?Ja w biodrach mam 83-84 cm i mam przerwę między udami. A moje bmi jest w granicach 19.Wąskie biodra i przerwa między udami? Miałaś już ją kiedyś czy to jedno z nierealnych marzeń? Z takimi marzeniami nie jedna już zeszła do bmi 15.
Właściwie to tak napisałaś, że to nierealne.
27 grudnia 2016, 19:21
Właściwie to tak napisałaś, że to nierealne.Czy ja piszę, że to nierealne? To kwestia predyspozycji, tylko i wyłącznie. Jak ktoś ich nie ma to się musi zasuszyć żeby spełnić tak powierzchowne marzenie. A częściej się ich nie ma mając wąskie biodra.PS: Jak to możliwe z tak grubymi nogami Mia?Ja w biodrach mam 83-84 cm i mam przerwę między udami. A moje bmi jest w granicach 19.Wąskie biodra i przerwa między udami? Miałaś już ją kiedyś czy to jedno z nierealnych marzeń? Z takimi marzeniami nie jedna już zeszła do bmi 15.
Widzisz znak zapytania? To pytanie, nie stwierdzenie. Skończyły się argumenty to nie kontynuuj, bo to takie gimbazjalne zaczepki
Edytowany przez c96938a5d20d709c8315a86845e9d6db 27 grudnia 2016, 19:23
27 grudnia 2016, 21:44
A ja nie rozumiem jak moze sie podobac przerwa miedzy udami. To naprawde wyglada slabo
27 grudnia 2016, 23:56
A ja nie rozumiem jak moze sie podobac przerwa miedzy udami. To naprawde wyglada slabo
Mi tam pasuje. Do glanów, kabaretek i krótkich, dżinsowych spodenek fantastyczna sprawa :D
28 grudnia 2016, 14:52
silownia cwiczenia na wewnetrzne i zewnetrzne uda plus dieta dasz rade i to w szybkim tepie
28 grudnia 2016, 20:25
Mi tam pasuje. Do glanów, kabaretek i krótkich, dżinsowych spodenek fantastyczna sprawa :DA ja nie rozumiem jak moze sie podobac przerwa miedzy udami. To naprawde wyglada slabo
No moze i tak. Nie znam sie widocznie xd
