© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2016, 19:08
Można? Można :)
Długo mi to zajęło. Bardzo długo. Niestety w dalszym ciągu brzuch do kitu, ale patrząc na to do czego dopuściłam w 2013 roku to wcale się nie dziwię, że nie jest on teraz w najlepszej kondycji. Jest lepiej niż było :)
Nad brzuchem trzeba popracować ostro, no i nad pośladkami :)
11 lutego 2016, 20:23
Gratuluję tak ogromnego spadku! Jednak dziewczyny mają rację, na 53 nie wyglądasz, dla mnie 58-60 przy Twoim wzroście. Może spróbuj treningów z beachbody, Tobie trzeba ujędrnienia a nie utraty wagi, a przy nich mogłabyś się ładnie wysmuklić. Tylko to nie "pierdnięcie", ale ciężka praca, ale myślę, że dasz sobie radę! Osobiście polecam insanity max 30, schudłam z nim 7kg ale wizualnie dużo więcej :)
Ćwiczę p90x3 :)
Trochę mnie załamałyście, że niby na tyle nie wyglądam.
11 lutego 2016, 20:25
gratki swietny wynik, teraz tylko silownia i po pol roku bedzie idealnie:) Widac ze schudlas, ale wygalda tak jakbys zrzucila z 15-18 kilo a nie 32, mylse, ze silownia dopelni efektu)
Edytowany przez katy-waity 11 lutego 2016, 20:33
11 lutego 2016, 20:29
Hmm, Bo przy tylu straconych kg polecialo Ci Za duzo z miesni . jakbys w tym czasie chodzila na silownie byloby zupelnie inaczej. Teraz powinnas sie wybrac Bo juz tyle drogi ta Toba . I pomimo , ze Wazysz Tak malo i twarz Ci sie zapada cialo nie wyglada Tak super . Jednak to do naprawienia .
Gratuluje samozaparcia i zycze dalszej cierpliwosci w walce o lepsze cialo !
11 lutego 2016, 20:33
nie rozumiem komentarzy osob ktore pisza ze nie wygladasz na obecne kilogramy. To ma motywowac? Tu sie należą jedynie wielka pochwała. Brawo dokonalas wielkiej rzeczy i super wygladasz:-)
11 lutego 2016, 20:34
Hmm, Bo przy tylu straconych kg polecialo Ci Za duzo z miesni . jakbys w tym czasie chodzila na silownie byloby zupelnie inaczej. Teraz powinnas sie wybrac Bo juz tyle drogi ta Toba . I pomimo , ze Wazysz Tak malo i twarz Ci sie zapada cialo nie wyglada Tak super . Jednak to do naprawienia .Gratuluje samozaparcia i zycze dalszej cierpliwosci w walce o lepsze cialo !
Czuję, że mięśni trochę poszło. Niestety ja jakoś na siłowni się nie mogę odnaleźć. Zostaje mi kupno cięższych hantli do domu.
11 lutego 2016, 20:36
Nie, to kwestia tego, że jesteś jednak "niższa" i też te 53 kg inaczej wyglądają. Ja przy 57 byłam chuda jak szkapa, ale też mam 10 cm więcej :P Dlatego zapytałam Cię o wzrost. Dla mnie ładnie wyglądasz, masz ładne kształty, po prostu nie jesteś wychudzona, jak się zwykle myśli o kimś, kto wazy poniżej 55 kg...(to też zależy od wzrostu). Skóra też potrzebuje czasu na regenerację., jak się tak dalej będziesz trzymać, i ćwiczyć, to osiągniesz swój cel ;-)
11 lutego 2016, 20:48
Czuję, że mięśni trochę poszło. Niestety ja jakoś na siłowni się nie mogę odnaleźć. Zostaje mi kupno cięższych hantli do domu.Hmm, Bo przy tylu straconych kg polecialo Ci Za duzo z miesni . jakbys w tym czasie chodzila na silownie byloby zupelnie inaczej. Teraz powinnas sie wybrac Bo juz tyle drogi ta Toba . I pomimo , ze Wazysz Tak malo i twarz Ci sie zapada cialo nie wyglada Tak super . Jednak to do naprawienia .Gratuluje samozaparcia i zycze dalszej cierpliwosci w walce o lepsze cialo !
Nie chcialam odbierac motywacji , nie taki Byl Moj cel . I mam nadzieje , ze tak tego nie odebralas. Jednak zawsze droga najgorsza z tymi ostatnimi kilogramami albo z ujedrnianiem ciala . Sama mam wiecej o 4/5 cm wzrostu , wiecej kilogramow i tez dwa razy w ciazy po 30 kg przytylam . Wiec jak najbardziej wiem, ze sie da i zycze kazdemu tego samego ;)
Kup ciezarki i dzialaj Bo samym skakaniem niestety nie wiele zdzialasz poza mniejsza cyferka na wadze .
11 lutego 2016, 20:51
Podziwiam - zmiana jest ogromna! Wiadomo, trzeba jeszcze ujedrnić ciało ćwiczeniami, ale i tak wyglądasz o niebo lepiej niż na początkowych zdjęciach. Ogromne gratulacje! :) Mam nadzieję, ze też w końcu mi się uda :)
