© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2016, 19:08
Można? Można :)
Długo mi to zajęło. Bardzo długo. Niestety w dalszym ciągu brzuch do kitu, ale patrząc na to do czego dopuściłam w 2013 roku to wcale się nie dziwię, że nie jest on teraz w najlepszej kondycji. Jest lepiej niż było :)
Nad brzuchem trzeba popracować ostro, no i nad pośladkami :)
11 lutego 2016, 20:55
Wspaniała przemiana :) na oporny brzuszek polecam zabiegi kosmetyczne- np. kriolipoliza :) działa cuda !
11 lutego 2016, 21:23
wow
11 lutego 2016, 21:27
Ja jestem nawet niższa od ciebie i tak - wg mnie wyglądasz na tyle ile ważysz. Świetna robota, mam nadzieję, że za jakiś czas też będę miała takie efekty do porównania :)
11 lutego 2016, 22:30
super.najgorzej było przy wadze 80 kg.
11 lutego 2016, 22:34
super wyglądasz :D|
11 lutego 2016, 23:03
brawo:)
11 lutego 2016, 23:17
Ćwiczę p90x3 :)Trochę mnie załamałyście, że niby na tyle nie wyglądam.Gratuluję tak ogromnego spadku! Jednak dziewczyny mają rację, na 53 nie wyglądasz, dla mnie 58-60 przy Twoim wzroście. Może spróbuj treningów z beachbody, Tobie trzeba ujędrnienia a nie utraty wagi, a przy nich mogłabyś się ładnie wysmuklić. Tylko to nie "pierdnięcie", ale ciężka praca, ale myślę, że dasz sobie radę! Osobiście polecam insanity max 30, schudłam z nim 7kg ale wizualnie dużo więcej :)
Ale ja Ciebie łamać nie chciałam, bo masz za sobą wielki sukces! Po prostu ćwicz dalej, może Twoje ciało potrzebuje więcej czasu... I tak jak pisałaś jak zrobi się cieplej wróć do biegania, bo to nieźle ujędrnia. Ja Ci zazdroszczę sukcesu :) i wierzę, że też kiedyś podobnego dokonam!
12 lutego 2016, 01:43
MOJA MOTYWACJA 
12 lutego 2016, 07:08
Czuję, że mięśni trochę poszło. Niestety ja jakoś na siłowni się nie mogę odnaleźć. Zostaje mi kupno cięższych hantli do domu.Hmm, Bo przy tylu straconych kg polecialo Ci Za duzo z miesni . jakbys w tym czasie chodzila na silownie byloby zupelnie inaczej. Teraz powinnas sie wybrac Bo juz tyle drogi ta Toba . I pomimo , ze Wazysz Tak malo i twarz Ci sie zapada cialo nie wyglada Tak super . Jednak to do naprawienia .Gratuluje samozaparcia i zycze dalszej cierpliwosci w walce o lepsze cialo !
Edytowany przez 495d6fda5f82a436169681fb2d9f3eba 12 lutego 2016, 07:10
