© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
11 lutego 2016, 19:08
Można? Można :)
Długo mi to zajęło. Bardzo długo. Niestety w dalszym ciągu brzuch do kitu, ale patrząc na to do czego dopuściłam w 2013 roku to wcale się nie dziwię, że nie jest on teraz w najlepszej kondycji. Jest lepiej niż było :)
Nad brzuchem trzeba popracować ostro, no i nad pośladkami :)
11 lutego 2016, 19:23
A... no to chyba, że tak ;-) Tak czy siak wykonałaś ogrom pracy na sobą! ;-) Planujesz jeszcze zrzucać? Czy już tylko ćwiczenia?
Wolałabym już jednak chyba nie zrzucać, policzki zaczynają mi się strasznie zapadać. Boję się, że przy dodatkowym spadku będę wyglądała jak śmierć :D
Teraz ćwiczenia :) A dietę i tak trzymać muszę (i chcę) ze względu na zdrowie :)
11 lutego 2016, 19:26
Kawał super roboty zrobiłaś szacun
11 lutego 2016, 19:29
Mamy podobny wzrost i wage -cwiczysz czy tylko dieta?
11 lutego 2016, 19:31
Mamy podobny wzrost i wage -cwiczysz czy tylko dieta?
I to i to :)
Jak ciepło jest to biegam - nie mogę doczekać się wiosny. Teraz w domu tylko jakieś dywanówki :)
11 lutego 2016, 19:32
Jestem pod wielkim wrażeniem ^^
11 lutego 2016, 19:40
wspaniała zmiana :)
11 lutego 2016, 19:42
Super zmiana, ale 53 bym nie dala
A ile? ;)
11 lutego 2016, 19:49
Gratuluję tak ogromnego spadku! Jednak dziewczyny mają rację, na 53 nie wyglądasz, dla mnie 58-60 przy Twoim wzroście. Może spróbuj treningów z beachbody, Tobie trzeba ujędrnienia a nie utraty wagi, a przy nich mogłabyś się ładnie wysmuklić. Tylko to nie "pierdnięcie", ale ciężka praca, ale myślę, że dasz sobie radę! Osobiście polecam insanity max 30, schudłam z nim 7kg ale wizualnie dużo więcej :)
11 lutego 2016, 20:03
łaaaaał! piękna zmiana:) gratuluje i zazdroszcze wytrwałości
