Temat: Aktualizacja: 30 kg mniej!

dokładnie tak. takich wytycznych bylo mi trzeba i SB niesamowicie pomaga mi w "nauce" :)

Cudownie! Dałaś radę! Powodzenia i nie wyczerpanej motywacji!

Super, gratuluje!!!

Super, gratuluję ;) Ja schudłam do tej pory 24kg i wiem przez co przechodziłaś. Trzymam kciuki za Twoją dalszą przemianę i nie trać motywacji! ;)

dziękuję wszystkim za gratulacje, mam nadzieję, że za jakis czas pochwalę się kolejnymi sukcesami :)

bedechuda - tobie też należą się ogromne gratulacje! :)

Zamiast się krępować napisać ze względu na swój wiek powinnaś być dumna, że zareagowałaś i tak mocno potrafisz pracować nad sobą w tak młodym wieku. 
Wieeeeeeeelkie gratulacje bo efekty są miażdżące, dałaś czadu :)

SB nie jest zła, chodzi mi tylko o to, że najlepiej po takim sukcesie i jakims juz czasie 'na diecie' zacząć po prostu zdrowo się odżywiać. Wiesz, by jak najłatwiej było w pozniejzych latach nie przybrać na wadze :) ale ogólnie bardzo dobrze sobie radzisz i świetną rzecz dla siebiezrobiłaś :) Co do samej SB - piszesz że unikasz białych makaronów, chleba itp - zastępujesz je ciemnymi? Bo produkty zbożowe są bardzo ważne dla zdrowia - a w Twoim wieku szczególnie ważne by to dobrze bilansować :)

Sunflower, kończę 1 fazę SB, także przez ostatnie 2 tygodnie nie jadłam żadnego pieczywa, ale za kilka dni (przedłużę sobie dietę o 3-4 dni ponieważ tyle dni zawaliłam po całości) powoli wprowadzam ciemne pieczywo, ciemne makarony,większość owoców etc. :)

gratuluje ;)