© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
14 czerwca 2015, 18:31
Zebrałam się wreszcie na odwagę i założę temat, a nuż kogoś zmotywuję. W końcu 22 kg to całkiem nienajgorszy wynik :)
_____
EDIT
Na chwilę obecną za mną 30 kg! Zdjęcie poniżej. :)
Edytowany przez shaara 29 listopada 2015, 21:49
14 czerwca 2015, 18:32
Gratuluję! Świetna przemiana :-)
Edytowany przez 5e2debbc6bbf80ad9387bd43159a01ef 14 czerwca 2015, 18:34
14 czerwca 2015, 18:35
Gratki :)
14 czerwca 2015, 18:36
super!! zrobiłaś naprawdę swietną rzecz! :) Ja jednak sugerowałabym przejść na zwyczajne zdrowe odżywianie- tak bęzie Ci łatiej na dłuższą metę. Skoro schudłaś tak dużo, to na pewno też trochę to trwało i nauczyłaś się już sięgać po zdrowe rzeczy, dlatego myślę, że to super moment by wprowadzić na stałe zdrowe nawyki zamiast diety. :) Ale naprawdę wielkie gratulacje! Bardzo fajnie, że też ćwiczysz. Mog spytać ile masz lat?
14 czerwca 2015, 18:36
Sunflower, w tej chwili prawie 16.
Cd diety to trzymam się czegoś na zasadzie South Beach, unikam białego pieczywa, bialego ryżu, białych makaronów, słodkości, itd. :)
Edytowany przez shaara 14 czerwca 2015, 18:37
14 czerwca 2015, 18:49
super :) podoba mi sie Twoj styl ubierania ;)
14 czerwca 2015, 18:54
świetna przemiana! Gratulacje!
14 czerwca 2015, 18:57
super!! zrobiłaś naprawdę swietną rzecz! :) Ja jednak sugerowałabym przejść na zwyczajne zdrowe odżywianie- tak bęzie Ci łatiej na dłuższą metę. Skoro schudłaś tak dużo, to na pewno też trochę to trwało i nauczyłaś się już sięgać po zdrowe rzeczy, dlatego myślę, że to super moment by wprowadzić na stałe zdrowe nawyki zamiast diety. :) Ale naprawdę wielkie gratulacje! Bardzo fajnie, że też ćwiczysz. Mog spytać ile masz lat?
South Beach to jest właśnie nauczenie się zdrowego odżywiania, bo nie którzy potrzebują właśnie takich wytycznych/ram dzięki którym nauczą się zdrowo jeść. Ja właśnie zaczęłam od SB i już tak zostało :) (przez 2 miesiące 11cm mniej w brzuchu,choć tylko 2 kg mniej) I teraz już nie wyobrażam sobie bym miała jeść inaczej :)
A dla Ciebie Shaara gratulacje i powodzenia w dalszej walce :)
Edytowany przez jagna30 14 czerwca 2015, 18:58
