© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 17:04
Wydawało mi sie że nic sie nie zmienia, bo waga zmieniła sie o jedyne 4kg a to naprawde niewiele, zaczełam biegac, robic pompki robie przerozne treningi p90x i p90x3 byla tez Chodakowska i troszke Mel B. Aktualnie zbieram sie z zamiarem zapisania na Kempo Karate. Nie jestem systematyczna ale cwicze codziennie bo zawsze znajdzie sie choc 5min na pompki, brzuszki i czy jakies inne wygibasy 
Oto JA rok temu i JA wczoraj :
edit: wzrost: 176cm, waga: 60kg
Edytowany przez SandyCastle 24 czerwca 2014, 17:06
25 czerwca 2014, 08:40
Cudownie :)
25 czerwca 2014, 09:59
no fajnie, a niby tylko 4 kg :) nieźle Ci się nogi "napompowały", takie umięśnione :) akurat bardziej mi się podobają na pierwszym zdjęciu, ale kwestia gustu :) widać, że ćwiczysz, taka fitnessowa sylwetka :) gratuluje :)
25 czerwca 2014, 14:36
Ubytek wagi tylko 4kg, bo mięśnie ważą więcej, niż tłuszcz. Spalałaś tłuszcz i systematycznie w jego miejsce wyrabiałaś sobie mięśnie, stąd taka zmiana w wyglądzie, a niewielki spadek wagi. To najzdrowszy sposób na poprawę swojej sylwetki i samopoczucia, nic tylko brać przykład! :)
Bardzo dobrze wygladasz, wszyscy to potwierdzaja. Rowniez bardzo dobrze wyglada ten blog http://stylowakuchnia.blox.pl/html - Podoba mi sie bo jest bardzo dobrze zrobiony i wykonany.
Edytowany przez HiperZula1541 24 czerwca 2015, 09:38
25 czerwca 2014, 15:57
wygladasz swietnie
25 czerwca 2014, 16:08
super :)
25 czerwca 2014, 16:57
gratulacje :-) pozazdrościć :-)
25 czerwca 2014, 17:00
nogi i brzuch ♥ gratuluję
25 czerwca 2014, 20:18
O Boże < zazdrosna> :D
26 czerwca 2014, 10:14
super, od razu widać że teraz jesteś wysportowana !
26 czerwca 2014, 21:38
Brzuch - efekt WOW !
