© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.
24 czerwca 2014, 17:04
Wydawało mi sie że nic sie nie zmienia, bo waga zmieniła sie o jedyne 4kg a to naprawde niewiele, zaczełam biegac, robic pompki robie przerozne treningi p90x i p90x3 byla tez Chodakowska i troszke Mel B. Aktualnie zbieram sie z zamiarem zapisania na Kempo Karate. Nie jestem systematyczna ale cwicze codziennie bo zawsze znajdzie sie choc 5min na pompki, brzuszki i czy jakies inne wygibasy 
Oto JA rok temu i JA wczoraj :
edit: wzrost: 176cm, waga: 60kg
Edytowany przez SandyCastle 24 czerwca 2014, 17:06
24 czerwca 2014, 21:21
Rewelacja
24 czerwca 2014, 21:45
Tak bym mogła wyglądać, zazdroszczę! Aż zaprosiłam do znajomych ku zwiększeniu własnej motywacji ;))
24 czerwca 2014, 22:25
brzuch 
super! ;]
czy można wiedzieć ile miałaś w talii "przed", a ile obecnie? ;)
Edytowany przez it.girl 24 czerwca 2014, 22:35
24 czerwca 2014, 22:59
Niestety, totalnie niekobieco.
24 czerwca 2014, 23:12
pięknie :)
24 czerwca 2014, 23:29
nie wiem ile mialam ale dzis mam 67cm s talii nie jest to szczegolnie malo ale do mnie mniej by juz raczej nie pasowalo:)
25 czerwca 2014, 05:53
Wow! Rewelacyjny efekt! Gratuluję :)
25 czerwca 2014, 05:55
dowód na to, ze ćwiczenia sa podstawa zmiany wyglądu!
25 czerwca 2014, 06:09
Niesamowite. Pięknie wyglądasz Gratulacje! I ten brzuszek <333 łaaaa!
25 czerwca 2014, 06:22
ja było super tak teraz zajebiosko
