Temat: Polowa celu za mną - porównanie

Witajcie,

Jestem prawie w polowie mojego zalozonego planu. Zaczelam walke we wrzesniu, zdjecie mam z lipca wiec we wrzesniu bylo jeszcze gorzej. Mam w planach zrzucic jeszcze 13 kg a potem moze poleci wiecej. Wiem ze to jakość zdjecia na luty nie jest rewelacyjne ale na szybko robilam w pracy :)

Twarz

Dieta - w okolicach 1600 -1700 kcal, w okreslonych ilosciach, jedzone 5 razy dziennie o stalej porze, duzo warzyw, pożądne sniadania.

Ruch: zaczelam od Zumby, potem bieganie a teraz takze mieszam to z szybkim marszem aby cialo sie nie przyzwyczailo.

Wiem ze nie są to rewelacyjne wyniki jak na prawie 6 miesięcy pracy ale moim założeniem jest schudnac wolniej ale za to skuteczniej. Dluga droga jeszcze przede mną.

***********************************

i zdjecia z dzis