Temat: moje efekty -8 kg

ależ roboty z tym zdjęciem porównawczym! pierwsza fotka w czerwcu: 78-79 kg
druga dziś: 70,5 kg 
głównie dieta, bo dużo ćwiczyłam już wcześniej, teraz 3-4 treningi w tygodniu: zuzana, czasem ewa i plyometrics lub kenpo x z p90x
co myślicie?
 
Pasek wagi
ja najbardziej na "tyłku" widzę zmanę. Na lepsze oczywiście. Bo tak gdzie indziej to jeszcze nie bardzo widzę.
Pasek wagi
dzięki za miłe słowa! właśnie jestem wysoka (174) to ten tłuszcz się tak rozkłada, że nawet jak sporo przytyję/schudnę to aż tak nie widać. jednak cieszę się z takiego efektu, już dawno tyle nie ważyłam, mam nadzieję, ze jeszcze trochę pociągnę. 

co ciekawe, właśnie na diecie takie efekty, bo wcale nie ćwiczyłam więcej niż wcześniej, może nawet mniej :) 
Pasek wagi
ładniejsze wcięcie w talii i jędrniejsze uda, gratuluję ;)
coś tam widać, ale jeszcze sporo pracy przed tobą, powodzena!
brawo :)
Pasek wagi
No tylek sie zrobił pierwsza klasa :> Ładny rezultat jak na 3-4 miesiące. 
Jak chcesz porównać co mi dała Ewa to zapraszam do mojego pamietnika, też toczę walkę taką jak ty :))))
Ciało ma ujędrnione.
super !!!
No jest różnica, ładnie, ładnie!
Szczególnie talia Ci poszła czyli to co najważniejsze :D Gratki
Pasek wagi

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.