Kup dietę
Zaloguj się

Temat: moje efekty -8 kg

Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
Zdjęcie użytkownika wedrowka

wedrowka

  • Dołączył: 2013-06-20
  • Miasto: zabrze
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 15:27

ależ roboty z tym zdjęciem porównawczym! pierwsza fotka w czerwcu: 78-79 kg
druga dziś: 70,5 kg 
głównie dieta, bo dużo ćwiczyłam już wcześniej, teraz 3-4 treningi w tygodniu: zuzana, czasem ewa i plyometrics lub kenpo x z p90x
co myślicie?
 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi

Edytowany przez wedrowka 16 września 2013, 15:32

Zdjęcie użytkownika amnezji.smak

amnezji.smak

  • Dołączył: 2012-09-22
  • Miasto: Olsztyn
  • Liczba postów: 317

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 21:22

Super! :) Dieta idzie w parze z ćwiczeniami i efekty widać, gratulacje! 
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika rybka82

rybka82

  • Dołączył: 2007-11-01
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 37830

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 22:15

Gratuluje!
Diagnoza dietetyczna
Zdjęcie użytkownika MentalnaBlondynka

MentalnaBlondynka

  • Dołączył: 2013-08-07
  • Miasto:
  • Liczba postów: 568

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 22:47

Bardzo ładnie wyglądasz efekt super;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Marta11148

Marta11148

  • Dołączył: 2013-02-13
  • Miasto: Raj
  • Liczba postów: 10655

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 22:57

Ale sie wyprasowalas :) Wygladasz super! brawa dla tej pani! ;)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Zdjęcie użytkownika Aneta456

Aneta456

  • Dołączył: 2013-03-14
  • Miasto: Łódź
  • Liczba postów: 362

Zobacz posty Użytkownika

16 września 2013, 23:04

Widać, że dużo ćwiczyłaś, gratuluję!
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Zdjęcie użytkownika wedrowka

wedrowka

  • Dołączył: 2013-06-20
  • Miasto: zabrze
  • Liczba postów: 20

Zobacz posty Użytkownika

17 września 2013, 15:03

dzięki za miłe słowa :) walczę dalej! myślę, że te mięśnie były tam długo tylko schowane pod warstewką... zresztą, wyobraźcie sobie moją załamkę jak ćwiczyłam przez dłuższy czas i potem zrobiłam sobie zdjęcie nr 1... bez diety ani rusz:)
Początkowa sylwetka Obecna sylwetka Mój cel
Pasek wagi
Napisz post
Skocz do forum...
Odchudzam się
Porażki Sukcesy Ocena wyglądu
Grupy Wsparcia Środki wspomagające odchudzanie Diety Vitalii Zapytaj dietetyka Psychodietetyka w Wellbee Inne diety
South Beach Dukana Kopenhaska Kapuściana Cambridge Montignaca
Odżywianie Przepisy Fitness Vitalii Ćwiczę
Biust Brzuch ( A6W i inne ) Pośladki i nogi
Sprzęt do ćwiczeń Gdzie warto ćwiczyć Sport
Bieganie Pływanie Nordic Walking Rower Rolki
Wiedza i zadania motywacyjne
Temat: Postaw sobie cele Temat: Apetyt vs. Głód Temat: Motywuj się z głową Temat: Pokonaj pokusy Temat: Paliwo czy smak? Temat: Pamiętaj masz wsparcie Temat: Sztuka odmawiania i dobrych wyborów Temat: Postaw na ruch Temat: Znajdź słabe ogniwo Temat: Gdy powinie się noga Temat: Sztuka zdrowych zakupów Temat: Witaj szczupła sylwetko!
Zdrowie i sprawy osobiste
Seks i antykoncepcja Znalezienie drugiej połowy Związki i rodzina Ślub i wesele Ciąża i macierzyństwo
Wygląd i uroda
Kosmetyki Ubrania
Pogaduszki Problemy techniczne Rozbudowa serwisu Aktualizacje
  • Pobierz aplikację
  • Pobierz z Google Play Pobierz w App Store

© Fitatu 2005-25. Wszelkie prawa zastrzeżone.
Serwis stosuje zalecenia i normy Instytutu Żywności i Żywienia.