Temat: Drugi etap mojego odchudzania- czyli dzisiejszy poranny sukces :)

anka12677 napisał(a):

Jestem na diecie "swojej". Zero słodyczy, chipsów i fast foodów na rzecz warzyw, owoców, chudego mięsa i ryb. Chleb zastąpiłam wasą (chociaż jem jak już bardzo mam ochotę). Staram się odżywiać dość racjonalnie, z korzyścią dla swojego organizmu ponieważ prowadzę intensywny tryb życia, do tego dochodzi jeszcze wysiłek fizyczny. Po prostu uważam na to co jem, chociaż raz w tygodniu pozwalam sobie na dwie gałki lodów :) Do tego jogging 3-5 razy w tygodniu po 30minut ( z tygodnia na tydzień zwiększam czas) oraz 2-3 razy w tygodniu Skalpel. natalkagnatalka - dużo wytrwałości i kilogramy lecą jak szalone :) Trzymam kciuki :)