- Dołączył: 2011-03-14
- Miasto: Londyn
- Liczba postów: 8533
29 września 2012, 19:41
Mysle ,ze mozna juz powiedziec ,ze jest to sukces :) zdjecia ukazuja roznice z 31 Marca i z dzisiaj tj 28 .09 .Rozniac w kg to jakies 13 kg - niestety nie robilam zdjec od samego poczatku , ale prawdziwa transformacja rozpoczela sie okolo maja - czerwca teraz brne dalej - niekoniecznie kg , ale z pewnoscia wizualnie .Nadal mam miejsca do poprawki - uda , biodra , boczki. Jest dobrze ,ale moze byc lepiej.
Cwiczylam 6 razy w tygodniu minimum po godzinie .Zumba, step aerobik ,orbi,cardio,pozniej Insanity jedna seria,ostatnio Hip hop abs i bieznia oraz orbi na zmiane, a szykuje sie do kolejnej tury Insanity.Dieta ? nie mniej jak 1400 kcal dziennie - z naciskiem na bialko w diecie.Miewalam wpadki nie raz i staralam sie nie dramatyzowac tylko jak najszybciej wrocic na dobre tory.Powoli i do przodu .Mam zamiar w nstepne wakacje miec cialo idealne :) jak mi to wyjdzie to sie jeszcze okaze w koncu jestem tylko czlowiekiem , no ale probowac bede z cala pewnoscia :) mam 158 cm wzrostu wiem ,ze mam rozstepy , ale nic sobie z tego nie robie - poniewaz jest to cos niezlaezne ode mnie i moge jedynie miec nadzieje ,ze z czasem uda mi sie je troszke wybielic ,ale nie jest to jakis mega problem dla mnie.Brzuch chce miec ladny przede wszystkim dla samej siebie - taki o jakim zawsze marzylam z rozstepami czy bez to juz wszystko jedno :)
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
- Dołączył: 2011-08-28
- Miasto: Berlin
- Liczba postów: 4286
29 września 2012, 19:46
WOW, po prostu WOW :) gratulację, zmiana niesamowita, brzuch całkowicie odtłuszczony a na rozstępy jakiś specjalny krem lub też słyszałam, że kremy na blizny pomagają.
- Dołączył: 2008-05-11
- Miasto: Polandia
- Liczba postów: 5004
29 września 2012, 19:47
Brawo ! :) Wyglądasz juz bardzo dobrze :) a na ujędrnienie polecam peelingi z fusów kawy 4 razy w tygodniu... mocno sie tym natrzyj.. a pozniej wytrzyj się dokladnie i oliwka! :) pomaga :) ja schudlam 30 kg i To zdzialalo cuda.
29 września 2012, 19:48
Różnica jest mega, gratuluję
![]()
- Dołączył: 2012-01-26
- Miasto: Kraków
- Liczba postów: 8496
29 września 2012, 19:51
Zmiana przeogromna - gratuluję Ci serdecznie tak imponującej zmiany!
- Dołączył: 2012-02-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 596
29 września 2012, 19:52
Super! Na brzuszek ( chyba po Niuni;)) polecam okłady z guam! Pozdr !
- Dołączył: 2012-02-29
- Miasto: Wrocław
- Liczba postów: 596
29 września 2012, 19:52
Super! Na brzuszek ( chyba po Niuni;)) polecam okłady z guam! Pozdr !
- Dołączył: 2010-05-20
- Miasto: Poznań
- Liczba postów: 125
29 września 2012, 19:53
wygladasz Mega super!!! ja co prawda waze tyle ile ty po zrzuceniu ale i tak jest nad czym u mnie popracowac, jednak brak mi motywacji, GRATULUJE SUKCESU!!!
- Dołączył: 2005-09-14
- Miasto: Tu I Tam
- Liczba postów: 2151
29 września 2012, 19:55
cudo! gratuluje, fantastyczna zmiana :)
